Relax

Még egy ok, miért is nem jó, ha nem alszunk eleget.

Vannak, akik nem egyhuzamban alusszák végig az éjszakát, mégis úgy érzik, így pihenhetik ki magukat a leginkább.

A rejtvényfejtés hatékonyabban szolgálja az enyhe kognitív hanyatlással küzdő idősek memóriájának megőrzését, mint a számítógépes videojátékok – állapították meg amerikai kutatók.

A Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih) 2016 óta követi nyomon a hazai háztartási élelmiszerhulladék-helyzet alakulását. Most pedig háztartások jelentkezését várja a negyedik élelmiszerhulladék-felméréséhez.

Sokakkal előfordul, hogy egy-egy magukról készült fotón láttán azt gondolják, mosolyuk egyáltalán nem tűnik valódinak a képen. A szakember szerint egyszerű a magyarázat a jelenségre: a hamisnak tűnő mosoly ugyanis általában tényleg hamis. Mit csinálunk tehát rosszul ilyenkor?

Bár gyógyírt nem jelent a problémára, mégis sokat segíthet horkolás esetén.

A súlyos traumák hirtelen változásokat hozhatnak, és egy friss tanulmány szerint a koronavírus-pandémia is ilyen.

Sok esetben valamilyen szociális szorongásból fakad, hogy valaki rengeteget beszél.

Hogyan lehet örülni az életnek, amikor az összes viharfelhő a mi fejünk felett gyűlik össze, és mit tehetünk azért, hogy minél több „napfényt” vigyünk mindennapjainkba?

Bár már beköszöntött az ősz és vele együtt a hűvös idő, időnként még élvezhetjük a napsütést. Az ország egyes részein még akár 25 fok is lehet, használjuk ki.

Az alvás nemcsak jó dolog, de egészségünk megőrzésének egyik záloga. Zavara esetén komoly betegségek is kialakulhatnak.

Mindenkinek lehetnek olyan kihívásai vagy traumái, amelyekkel nem, vagy csak nagyon hosszú idő alatt tudna egyedül megbirkózni. Nem kell azonban egymagunkban belevágni a nehéz helyzet megoldásába – ebben ma már számos szakember segíthet nekünk. De vajon kihez érdemes fordulni az adott problémákkal? Pszichológussal és coach-csal beszélgettünk.

A palliatív- és hospiceellátásban dolgozók olykor betekintést nyerhetnek abba, hogy valójában mit gondolunk az életről és saját halandóságunkról.

Már az is jótékony hatással lehet az elménkre, ha csupán egy órát töltünk a természetben.

Mi az élet értelme? Milyen az élet időskorban? Alábbi interjúnk keretében a legfiatalabb korosztály tehette fel öregedéssel kapcsolatos kérdéseit a témában leginkább jártas interjúalanyoknak – időseknek.

A későn fekvőknél növekszik bizonyos krónikus betegségek kockázata – állítja egy új kutatás.

A munkahelyi stressz leküzdése globális probléma: milliókat érint és az élet minden területére rányomja bélyegét a munkahelyi teljesítménytől kezdve a fizikai és mentális egészségen át egészen a családi-baráti kapcsolatok alakulásáig. Mutatjuk, kik vannak a legnagyobb veszélynek kitéve.

Egy helyesen elsajátított és alkalmazott légzőgyakorlat megkönnyítheti az életünket.

Mi könnyítheti meg a visszatérést a munkahelyünkre? Szakértő adott hasznos tanácsokat.

Magyarországon a vállalatok negyede elbocsátásra készül. A négynapos munkahét is enyhíthetné a hivatalok rezsigondjait - hangzott el az ATV Híradó riportjában.

A body shaming a tévhitekkel ellentétben nemcsak a túlsúlyosok tapasztalják, hanem azok is, akik az átlagnál vékonyabb testalkatúak.

A negatív hírek folyamatos olvasása komoly testi és lelki problémákhoz vezethet egy új tanulmány szerint.