Táplálkozás

A legtöbb egészségügyi ajánlás szerint a napi sóbevitel körülbelül 2300 milligramm, ami egy teáskanálnyi mennyiségnek felel meg. Csakhogy ennél sokan jóval többet fogyasztanak, aminek hosszú távon az alábbi tünetei, jelei is lehetnek.

Az erős paprikában lévő kapszaicin segít csökkenteni a testsúlyt és az anyagcserére is jó hatással van.

Az ünnepi időszakban egymást érik a munkahelyi partik, a családi és baráti összejövetelek. Ilyenkor nagyon meg tud ugrani a kalóriabevitelünk - néhány egyszerű tippet betartva azonban megelőzhetjük az ünnepi időszakban a hízást.

Nagy, kicsi, szélén puha, belül vékony? Roppanós vagy foszlósan lágy? Valószínűleg minden lángossütőnél máshogy sikerül, és a variációk száma is végtelen. Nézzük, az alaprecept szerint milyen is a jó lángos!

A tésztából nemcsak ízletes ételek készíthetők, de rosttartalma miatt székrekedésre is kiváló, valamint a szív- és érrendszeri betegségeket is segítheti.

A méhkaptár olyan, akár egy családi vállalkozásban működtetett gyógyszergyár és patika. Termékei több mint félszáz emberi bajra kínálnak gyógyírt.

Tavalyhoz képest szinte minden olyan hozzávalónak felment az ára, amelyre szükség lehet az ünnepi menü elkészítéséhez.

A férfiakhoz képest a nőknél gyakrabban előfordulhatnak olyan (élet)helyzetek, amelyek során csupán vasban gazdag táplálkozással nem tudják fedezni vasszükségletüket. Hogyan merülhet le a női szervezet vasraktára, és milyen következménye lehet, ha nem kezdik el időben a "feltöltést"?

Mind az elfogyasztott ételek emésztésében, mind a fertőzések elleni küzdelemben rendkívül fontos szerepet tölt be a gyomorban termelődő gyomornedv. Az erős savhatás a gyomorból kikerülve azonban komoly problémákat okozhat.

Nagyon sok tényező befolyásolja, hogy milyen eredményt mutat a fürdőszobai mérleg, amikor ráállunk. Ha mindig pontos eredményt szeretnénk, tartsunk be néhány alapszabályt.

Sokaknak a reggeli kávézás elengedhetetlen napindító rituálé. Ha már így van, miért ne vethetnénk be pár apró trükköt, hogy ez a szokás valóban egészséges legyen?

A szőlő az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon - nagy részéből bor készül, de frissen is mindenhol népszerű csemege. Az egészségünkre is jó hatással van, hiszen hozzájárul a daganatos betegségek és a szívbetegségek megelőzéséhez is.

Interaktív kommunikáció a fogkefénkkel? Miért is ne! - talán így foglalható össze röviden a jelenleg elérhető egyik leginnovatívabb fogkefe tesztelésének tanulsága. De nézzük a részleteket.

Pár falat lefekvés előtt segíthet, de ha túl sok, akkor garantált az álmatlanság. Mit és mennyit ehetünk, együnk, hogy zavartalan legyen az éjszakai pihenésünk? Mutatjuk!

A datolya finom, édes gyümölcs, amely általában forró, sivatagos klímájú helyeken terem. Legtöbbször szárítva és csomagolva találkozunk vele, de friss formában is elérhető, és nagyon egészséges, így érdemes belőle időről időre fogyasztani.

Nem voltál beteg, mégis rekedt a hangod? Több dolog is állhat a tünet hátterében.

Ha azt szeretnénk, hogy testünk védekezőrendszere megfelelően működjön, érdemes tisztában lenni azzal, hogy mely élelmiszer hathat kedvezőtlenül az állapotára.

Egy kiadós ebéd után sokaknál jelentkezhetnek a gyomorsavtúltengés kellemetlen tünetei. A panaszok gyorsan enyhíthetőek savlekötőkkel és savcsökkentőkkel, nem árt azonban tudni néhány fontos dolgot ezekről a készítményekről.

Környezetvédelmi szakértők már régóta javasolják, hogy vegyük be étrendünkbe a rovarokat is. Ezek ugyanis fenntartható táplálékforrást jelentenek, amelyek segíthetnek felszámolni az éhezést, valamint csökkenteni a hústermelés klímára gyakorolt káros hatásait. Vajon egy új reformétrend előszobájába értünk?

Ha nem fogyott el a rántotta vagy a tükörtojás, a maradéknak nem kell feltétlenül a szemetesben végeznie. A tojás ugyanis megfelelő hűtés után újramelegíthető, és biztonsággal fogyasztható.

Ha igazán finom tésztaételeket szeretnénk készíteni, akkor nem árt, ha betartjuk az alábbi szabályokat - így lehetünk biztosak benne, hogy tökéletes lesz az étel, amelyet feltálalunk.

Sütemények és desszertek összetevői közt is szerepelhetnek zöldségek.