Táplálkozás

Sokszor hallani, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ez igaz is, viszont a legkevésbé sem mindegy, hogy pontosan mit is eszünk felkelés után. Vannak ételek, amiket jobb, ha elkerülünk ilyenkor.

A dohányzásról való leszokásnak számos előnye van, ennek ellenére egyáltalán nem könnyű megszabadulni a függőségtől. Nagyon sok múlik a lelkiállapotunkon, az akaraterőnkön, de emellett jó néhány aprónak tűnő, de nagy hatású életmód-változtatáson is.

Bár nehéz elhinni, de nagyobb megerőltetés nélkül is le lehet adni néhány kilót. Már néhány apró változtatás is csodákra képes - 6-8 héten belül szemmel látható az eredmény.

A legtöbb sörfogyasztó jól tudja, hogy a kedvelt ital fogyasztása oldja a gátlásokat és ellazít. Tudományosan igazolták, hogy már egyetlen pohár sör is segít feloldódni.

A padlizsánkrém az egyik legnépszerűbb nyári zöldségkrém. Nem csoda, hisz könnyű elkészíteni, és behűtve nagyon finom ráadásul egészségünket is sokoldalúan építi.

A varjúháj, latin nevén sedum, tipikus sziklakerti növény, aminek rengeteg pozitív hatása van az egészségre. Elsősorban vérnyomáspanaszokra használják.

A golgotavirágot sokféleképpen használják a természetgyógyászatban; leforrázva teaként, tinktúraként, de megtalálható egyes gyógyszerek alapanyagaként is.

Betegség esetén válasszunk olyan ételeket, amelyek vitaminokban, ásványi anyagokban gazdagok. Ehhez adunk néhány tippet.

Az ALDI Magyarország Élelmiszer Bt. mindenkire figyel és termékkínálatát úgy alakítja ki, hogy a speciális étrendet folytató vásárlók is megtalálják az étrendjükbe illeszthető termékeket.

Az aranyérbetegség igen kellemetlen, időnként kifejezetten fájdalmas lehet, és bár nagyon sok krémet, kenőcsöt vagy kúpot kipróbálhatunk a tünetek enyhítésére, nagyon fontos az is, hogy az étrendünket megváltoztassuk. Bizonyos ételek ugyanis tovább ronthatják az állapotunkat.

Ha létezik olyan dolog, amivel leginkább azonosítani lehet a boszorkányokat - leszámítva a seprűt, a fekete macskát és a gőtemájat - akkor az a verbéna, avagy magyaros nevén a vasfű.

Bármikor elkaphat bennünket egy makacs megbetegedés, amely a magas láz miatt napokig ágyba kényszeríthet. A pihenés és a sok folyadék fogyasztása ilyenkor sokat segíthet, de érdemes a kezelést gyógynövényekkel is kiegészíteni.

Több mint másfél millió évet veszít a magyar lakosság minden évben amiatt, hogy nem elég egészségtudatos. A fő bűnök a mozgásszegény életmód, az egészségtelen táplálkozás és a dohányzás.

A szénsavas, cukros üdítők fogyasztása növeli a szívinfarktus és a stroke kockázatát - állapította meg egy kutatás. A tejjel, gyümölcslével vagy kávéval ilyen összefüggést nem sikerül kimutatni.

A migrén kellemetlen társ a mindennapokban, és bár a tényleges okot a mai napig nem sikerült kideríteni, abban a szakértők egyetértenek, hogy a táplálkozással befolyásolni lehet. Hogy hogyan, arra a Gesundheit.de ad választ.

Sok fejtörést okoz, ha a számunkra legideálisabb energiaszegény étrendet szeretnénk kiválasztani. Nem tudjuk eldönteni, hogy a savanyú káposzta vagy a főtt tojás a jobb, a fehérjét hagyjuk el vagy a szénhidrátot, netán ezeket kombináljuk.

A megfelelő fehérjebevitel segít abban, hogy hosszabb ideig érezzük magunkat jóllakottnak, és fontos az izmok megfelelő működéséhez és fejlődéséhez is. Ezért is fontos, hogy tisztában legyünk néhány olyan dologgal a fehérjefogyasztással kapcsolatban, amit lehet, hogy rosszul tudunk.

A szervezetünknek nem csak tavasszal van szüksége nagytakarításra. A nyári dorbézolások és kihágások után, az ünnepi időszakra készülődve érdemes végigcsinálni egy-egy méregtelenítő kúrát. A máriatövist ajánljuk.

Az egyik legősibb, velünk született emberi sajátosság az édes íz kedvelése. A kedvelt ízhatás kialakításához pedig igényeinknek megfelelően számos természetes és mesterséges édesítőszer áll rendelkezésünkre.

A skót egészségtudatossági kampányvideóban az anyuka csokoládét ad kislányának, ha elmondja, miért rossz kövérnek lenni.

Mikor máskor tegyük el télire a szilvát, ha nem az első őszi napokon? Aki a régi ízek szerelmese és ráér pepecselni, annak is van tippünk, akár az ötperces lekvárfőzés mestereinek.

Az elmúlt években háromszorosára nőtt a gluténmentes élelmiszerek forgalma, holott a gluténérzékenyek száma nem nőtt jelentősebben.