Táplálkozás

Tudod, milyen tápanyagokat rejtenek növényi élelmiszereink? Kvízünk segítségével most tesztelheted a tudásod!

A gyümölcsök egészségügyi előnyeire számtalan bizonyíték van. Rendszeres fogyasztásuk azonban rejtett veszélyeket is hordozhat magában, ha nem vigyázunk.

A mandula nemcsak finom, de tápanyagokban is gazdag ropogtatnivaló, amely számos pozitív hatással lehet a szervezet működésére.

Néhány gyakori hibával könnyen előfordulhat, hogy a tea többet árt, mint használ. Mutatjuk, mely tévedéseket érdemes elkerülni.

Tíz plusz foggal élt évekig anélkül, hogy tudta volna – vacsora közben derült ki a különleges rekord. A fogak száma egy ritka rendellenesség miatt haladhatja meg a harminckettőt.

Mutatjuk, egy új hazai tanulmány szerint mennyire számít egészségesnek és fenntarthatónak egy átlagos magyar étrendje.

Bizonyos növények amellett, hogy kertünket díszítik, étrendünk részeként is megállják a helyüket. Több ehető virág ugyanis értékes tápanyagokat tartalmaz, és különleges ízével ételeidet is feldobhatja.

Az utóbbi évek fellendülést hoztak az elhízás gyógyszeres kezelésében. Összegyűjtöttük, milyen készítmények érhetők el 2026-ban a magyar betegek számára.

A reggeli élénkítéshez nem feltétlenül kell kávé. Mutatunk három egyszerű, koffeinmentes italt, amelyeket mindössze három alapanyagból elkészíthetsz.

Sokan rajongói a fahéjnak legyen szó édes vagy sós ételekről, akár italokról. Ugyanakkor van káros hatása is a fogyasztásának.

Nemcsak magas koleszterinszint ellen, de vérnyomásproblémáknál is jó hatású ez a reggeli ital.

Magas hőfokon kiváló választás magas füstpontja miatt. Nem nyomja el a többi hozzávaló aromáját. Támogatja a szív- és bőrbarát étrendet és nyersen is finom dresszingek, mártások, saláták alapjaként. De melyik a legjobb sütőolaj a séfek szerint?

A fogorvosok már évek óta hangsúlyozzák: étkezés után nem mindig szabad azonnal fogat mosni. Vajon miért?

Sokan vágynak lapos hasra, és az online térben se szeri, se száma azoknak a tippeknek, amelyek gyors fogyást ígérnek ezen a testtájon.

Napjainkban az elhízás egyre súlyosabb közegészségügyi kockázatot képvisel, amely az egyénre és a társadalomra egyaránt súlyos terhet ró.

Zöldség- és gyümölcsvásárlás során érdemes tudatosan odafigyelni arra, milyen sorrendben teszed fel az árukat a pénztárszalagra.

A céklalé az utóbbi években szuperitalként hódít. Nem mindegy azonban, a nap melyik szakaszában iszod.

Bizonyos hibák a B-vitaminok pótlásában mellékhatásokhoz vagy az egyensúly felborulásához vezethetnek.

Sokak számára jelent nehézséget, hogy bár szeretnének megszabadulni súlyfeleslegüktől, mégsem tudnak fogyni.

Sokan reggelente egy pohár citromos vizet vagy almaecetet isznak éhgyomorra. Ennek a reggeli rutinnak azonban komoly veszélyei lehetnek.

Ha olyan alternatívát keresünk, amely ugyanolyan laktató és egészséges, mint a quinoa, de olcsóbb és fenntarthatóbb választás, érdemes újra felfedezni a kölest és a hajdinát.

Ha omega-3 zsírsavakról van szó, a legtöbben automatikusan a lazacra gondolnak, pedig a jóval olcsóbb hering és a szardínia is hasonlóan értékes forrás.