Az unatkozás kevésbé ismert előnyei

Az unatkozás úgy él a köztudatban, mint egy rendkívül kellemetlen érzelmi állapot, amely elégedetlenséggel, lustasággal, mentális fáradtsággal párosul. Nehéz elképzelni, hogy pozitív hatásai is lehetnek, pedig jó néhány szerepel a listán, csak kevesen tudnak róla. Mutatjuk, mit nyerhetünk azzal, ha épp semmilyen elfoglaltságunk nincs.

Valóban megölhet az unalom? Cikkünkben megtalálja a választ.

Olyan korban élünk, ahol minden forrásból információk hada áramlik felénk, ez szakemberek szerint ijesztő és fárasztó is lehet, kevésbé van kedvünk miatta produktív tevékenységekben részt venni. Unatkozás közben azonban megmenekülünk a folyamatosan áramló ingerektől, következésképp testünk-lelkünk felöltődhet, és nemcsak a szervezetünk állapota, hanem a mentális egészségünk is javulhat.

Fokozza a kreativitást

Az unatkozás lehetőséget teremt arra, hogy kicsit befele figyeljünk, számba vegyük ötleteinket, rendezzük gondolatainkat. Ez a fajta takarítás, rendszerezés pedig igazi felüdülés énünk kreatív részének! Egy 2018-as vizsgálat során a résztvevőknek unalmas feladatokat kellett megoldaniuk, ám ahelyett, hogy a legegyszerűbb megoldásokra törekedtek volna közben, meglepően leleményesen jártak el, és sokkal jobban kihasználták a fantáziájuk adta lehetőségeket, mint egyébként.

Az unatkozás hihetetlen előnyei
Az unatkozás hihetetlen előnyei. Fotó: Getty Images

Újdonságok keresésére sarkall

Gondoljunk csak bele: ha nem unatkoztak volna időnként az emberek, ha nem érezték volna úgy, hogy fel kellene valamivel zavarni az állóvizet, születtek volna-e olyan találmányok, amelyek most olyannyira megkönnyítik életünket? Történtek volna-e olyan legendás felfedezések , amelyeknek pozitív hatásait ma is érezzük? Az unalom tesz minket azzá, akik vagyunk: intelligens, kíváncsi, folyamatosan újdonságot kereső emberekké, akik elégedetlenek azzal, amijük van.

Célok kitűzésére ösztönöz

Az unatkozás annak az érzelmi jele, hogy nem vagyunk elégedettek azzal, amit éppen csinálunk, hogy a szituáció, amelyben vagyunk, nem felel meg elvárásainknak , vágyainknak. Éppen ezért célok kitűzésére ösztönöz, arra, hogy kezdjünk terveket szőni, osszunk-szorozzunk, gondoljuk át, mit szeretnénk csinálni a közeli vagy a távoli jövőben. Így kikerülhetünk abból a helyzetből, ami annyira nem felelt meg nekünk.

Segít a bennünk zajló folyamatok szabályozásában

Diákok körében végzett felmérések szerint, amikor unatkoznak, kevésbé tudnak részt venni az osztály életében, és gyengébb a teljesítményük is. Azt érzik ilyenkor, hogy képtelenek fókuszálni, nincsenek meg hozzá a kognitív erőforrásaik. A koncentrálás és a bennünk zajló folyamatok szabályozásának képessége korrelál az unatkozás kezelésének képességével. Ha már fiatalkorban megtanuljuk, hogyan viszonyuljunk azokhoz az időszakokhoz, amikor épp nincs mit csinálnunk, jobban tudjuk majd kontrollálni gondolatainkat, érzelmeinket, cselekedeteinket.

Forrás: psychologytoday.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Kettős front
Maximum: +17 °C
Minimum: +6 °C

A pára, köd feloszlik, emellett a felhősebb tájakon pedig szakadozásnak, gomolyosodásnak indul a felhőzet, délutánra már kissé felhős, napos idő várható. A délutáni órákban nyugat felől fátyolfelhőzet vonul fel. Számottevő csapadék nem valószínű. Az északi, északkeleti szél néhol megélénkülhet. A legmagasabb nappali hőmérséklet 15 és 19 fok között várható. A viharos időjárás egyik kiváltója az Európát is elérő Kirk hurrikán, ami miatt napközben kettős fronthatás is okozhat kellemetlenségeket.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra