Gyakran hisszük, hogy a mentális egészségünk kizárólag nagyobb traumák, stresszes életesemények vagy diagnosztizált betegségek hatására romlik meg. Pedig sokszor egészen hétköznapi, ártalmatlannak tűnő szokások is csendben, fokozatosan alááshatják a lelki egyensúlyunkat. Ezek nem rombolnak azonnal, de hosszú távon fáradékonyságot, szorongást, hangulatzavarokat vagy kiégést okozhatnak.
Szokások, amelyek rombolják a mentális egészséged
Galériánkra kattintva olyan hétköznapi szokásokat láthatsz, amelyek észrevétlenül károsíthatják a mentális jóllétedet. Emellett azt is megmutatjuk, milyen apró változtatásokkal tehetsz a belső egyensúlyodért.
6 fotó
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: