A perimenopauza egyik első jele lehet az alvásminőség romlása

2026.06.05.

Sok nő tapasztalja egy idő után, hogy valami megváltozik az alvásában. Az alvásminőség romlása sok esetben már egy korai jelzés lehet.

A perimenopauza felismeréséről és az ezzel járó nehézségekről a téma szakértőit, Szúnyog Emese és Kakuk Krisztina menopauza coachokat kérdeztük.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ez is érdekelhet

Nem luxus, hanem biológiai szükséglet – miért kell komolyan venni az alvásproblémákat? (x)

10 hasznos tipp, ha rosszul alszol a melegben – Nem a légkondi oldja meg a problémát

Alvás nyáron: az egyiptomi módszerrel hűsítheted az ágyad – Előnyösebb lehet, mint a légkondi

Modern nő, modern kihívások menopauzával súlyosbítva – tünetenyhítés természetesen

Így találtam vissza a pihentető alváshoz – Személyes tapasztalataim a stresszkezelésről és a nyugodt alvást segítő étrend-kiegészítőről

7 dolog, amely növelheti a bakteriális vaginózis kialakulásának kockázatát

Tévhitek és tények a bakteriális vaginózisról

„Bakteriális vaginózisom van. Nemi beteg vagyok?” – Íme a magyarázat a gyakori félreértésre

Bakteriális hüvelyfertőzés: Ezért fontos kezelni

Napfény és forróság: így hat a nyár a bőrre, hajra és körmökre

Sokan csak egy esztétikai problémának tartják, de jóval több annál – Tévhitek és megoldások a visszérbetegséggel kapcsolatban

A legfontosabb vitaminok életmódváltáshoz – Íme az ajánlott beviteli értékek

Gyógyszer Hatóanyag

Csak gyógyszerek

Vényköteles

Vény nélkül kapható

Csak homeopátiás készítmények

Heti top cikkek

reggeli

„Mit reggelizzek, ha fogyni akarok?” – Dietetikusok elárulták, mi a legjobb választás

Magnézium vagy D-vitamin: melyiket szedjem? – Mutatjuk, miben segítenek

Hányszor normális pisilni egy nap? – Mutatjuk, mikor jelezhet gondot

tojás

Kiderült, hogy a legjobb tojást enni – Nem a rántotta és nem a tükörtojás a legegészségesebb

5 májvédő vitamin, amelyet rendszeresen kell pótolni – Íme, mit ajánlanak a szakértők

Orvosmeteorológia

Fronthatás: Nincs front

Maximum: +27 °C

Minimum: +13 °C

A fátyol- és gomolyfelhők mellett hazánk északi felén sok, délebbre kevesebb napsütés várható, mivel nyugat felől - főként a déli országrészbe - vastagabb felhőzet érkezik. Helyenként hazánk délnyugati felén eső, zápor, akár egy-egy zivatar sem kizárt. Az északnyugati, északi szél nagy területen megélénkül, néhol - főként a csapadékgócok környezetében - erős lökések is előfordulhatnak.A legmagasabb nappali hőmérséklet 24 és 31 fok között valószínű, nyugaton mérhetjük a legalacsonyabb, délkeleten a legmagasabb értékeket.Késő estére 16 és 25 fok közé hűl le a levegő. Frontátvonulástól ma nem kell tartanunk.

Partnerünk a Kiderül