Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Mind nőknél, mind férfiaknál előrejelezhet szívrohamot és egyéb szív-érrendszeri problémákat a főütőér egy szakaszának átmérője - derült ki egy új kutatásból.

A manapság már népbetegségnek számító magas vérnyomás számos kockázattal jár, jelentősen növeli például a szív- és érrendszeri betegségekkel összefüggő, idő előtti elhalálozás esélyét. Egyes életmódbeli és étrendi változtatásokkal azonban sokat tehetünk a jobb vérnyomásértékek eléréséért, ezzel együtt pedig a szívünk egészségéért is.

A nyári meleg sok egyéb mellett éjszakai pihenésünket is hátrányosan befolyásolhatja. Sőt, egy új kutatás eredményei szerint az idős férfiaknál növeli a szív- és érrendszeri problémák okozta halálozás kockázatát.

A magnéziumnak fontos szerepe van a vércukorszint fenntartásában, bizonyos kutatási eredmények szerint pedig rendszeres pótlása a cukorbetegség kialakulását is segíthet megelőzni.

A jojózás, azaz a gyors fogyás és visszahízás jelentősen növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - állítja egy új kutatás.

Ahhoz, hogy a szívünk egészségét megőrizzük, a többi között az is fontos, hogy rendszeresen mozogjunk és eleget pihenjünk. De természetesen rengeteget számít az egészséges táplálkozás is.

A magnézium hihetetlenül sokoldalú ásványi anyag: minden komolyabb biológiai folyamathoz nélkülözhetetlen. Ha azonban nem fogyasztunk belőle elegendő mennyiséget, arra szervezetünk a többi között különböző szív-, anyagcsere- és mozgásszervi panaszokkal is reagálhat.

Akár öt egészséges évvel több ideig élhetnének azok a szívbeteg dohányosok, akik megtesznek egy egyszerűnek tűnő dolgot.

Nemcsak a szív-érrendszeri megbetegedések és korai halálesetek kockázatát, de az egészségügyi kiadásokat is csökkenti egy sópótló készítmény - állítja egy friss tanulmány. A hagyományos konyhasóhoz képest a sópótló kevesebb nátriumot, viszont hozzáadott káliumot tartalmaz.

Az ásványi anyagok olyan speciális tápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Mi állhat annak hátterében, ha hiányt szenvedünk valamelyikből, milyen tüneteket tapasztalhatunk ilyenkor, és hogyan tölthetjük fel raktárainkat? Cikkünkben ennek jártunk utána.

A két legfontosabb elektrolitunk a magnézium és a kálium, amelyek egymással összhangban látják el létfontosságú feladataikat. Ehhez azonban gondoskodnunk kell arról, hogy elegendő mennyiségben álljanak szervezetünk rendelkezésére.

Szakértők arra intik a szívelégtelenségben szenvedőket, hogy törekedjenek nyugalmuk megőrzésére, ugyanis a stressz és a düh ronthat az állapotukon.

A szívproblémára nemcsak olyan akut jelek hívhatják fel a figyelmet, mint az erős mellkasi fájdalom, a bal karba sugárzó fájdalom vagy az erős szívdobogás-érzés.

Magas vérnyomás, stressz, cukorbetegség - mind ismert figyelmeztető jelei, hogy komoly esélyünk van szívbetegségre.

A magas koleszterinszint alattomos állapot. Ugyan nem okoz tünetet, de közvetve kiváltója lehet az infarktusnak, a stroke-nak és az érszűkületnek is. Ezért fontos tisztázni, hányadán állunk vele, és ha szükséges, haladéktalanul meg kell kezdeni a csökkentését.

A mélyvénás trombózis főbb jelei az adott végtag fájdalma, elszíneződése és bedagadása. Ezek a panaszok leginkább a lábaknál jelentkeznek, így sokan nem is gondolnak trombózisra, ha a karoknál vagy esetleg a koponyán belül fordulnak elő.

Új, a mellkas nagy kockázattal járó megnyitását kiváltó szívbillentyűműtétet végeztek el az elmúlt hetekben két alkalommal is a Szegedi Tudományegyetem (SZTE) Invazív Kardiológiai Részlegén.

Van, hogy a mélyvénás trombózis tünetek nélkül jelentkezik, ami megnöveli az esélyét, hogy a keletkezett vérrög a tüdőbe jutva embóliát okozzon. Gyakran vannak azonban olyan panaszok, amelyek trombózisra utalnak.

Számos testi folyamatban kulcsszerepet töltenek be, így mind a magnézium, mind a kálium hiánya megannyi panaszt is okozhat. Bizonyos élethelyzetekben különösen fontos figyelmet fordítani a megfelelő pótlásukra, hogy megelőzhessük a súlyosabb szövődmények kialakulását.

A mellkastájékon jelentkező fájdalom esetén sokan egyből a legrosszabbra gondolnak, holott egyáltalán nem biztos, hogy szívroham okozza azt. Számos egyéb betegség is állhat a visszatérő tünet hátterében, ezeknek a kivizsgálására is érdemes időt szánni.

A szív komputertomográfia (CT) vajon ugyanolyan megbízható a koszorúér-betegség gyanújával kezelt betegek esetében, mint a katéterezés? 31 európai klinikai intézmény - köztük a Semmelweis Egyetem - kutatói dolgoztak együtt, hogy a DISCHARGE vizsgálat keretében ezt a kérdést megválaszolják.

Egyes teafajták különösen jót tesznek a szívünknek, de nem mindegy, hogyan fogyasztjuk őket. Cikkünkben összegyűjtöttük, mire kell figyelni, hogy maximálisan kihasználhassuk az italok pozitív egészségügyi hatásait.