„Bár a vizelettartási probléma érzékeny témának számít, nagyon fontos tudni, hogy milyen változásokra számíthatunk az életünk egyes szakaszaiban, így ugyanis nagyobb esélyünk van fenntartani az egészséges vizelési szokásokat az életkor előrehaladtával is” – olvasható az Alliance Urology Specialists oldalán. Útmutatójuk alapján bemutatjuk, hogyan befolyásolja a hólyag egészségét az idősödés.
20-as és 30-as évek
A legtöbb ember a 20-as és 30-as éveiben csúcsformában van, és ez a hólyag egészségére is vonatkozik. Ezekben az évtizedekben a hólyagműködés még jellemzően optimális, csak minimális problémák jelentkezheznek egyeseknél.
Bizonyos életmódbeli döntések azonban már ebben a korai szakaszban is hatással lehetnek a hólyag egészségére. Tehát már ilyenkor is fokozottan figyelni kell a hidratációra, az egészséges és rostban gazdag étrendre, valamint a rendszeres testmozgásra, a medencefenék erősítésére!
40-es évek
40 éves korra már észlelhetsz apróbb változásokat a hólyag egészségében. Az embernek többségének ilyenkor még normális a hólyagműködése, azonban ebben az életszakaszban már gyakoribbá válnak egyes húgyúti tünetek. A nőknél bekövetkező változások leginkább a többszöri terhesség, szülés, valamint a hormonális változások számlájára írhatók.
Sokakra jellemző továbbá, hogy a fokozott stresszt, valamint a túl sok munkahelyi és családi kötelezettség miatt következetlen fürdőszoba-használati szokások alakulnak ki. A többség például halogatja a mosdóba menést, amíg be ne fejez egy feladatot. De az is gyakori, hogy az emberek nem hagynak elég időt arra, hogy teljesen kiürüljön a hólyagjuk, mert csak egy villámgyors vécéhasználatot engedélyeznek maguknak. A vizelet tartogatása és pangása azonban húgyhólyag-irritációt és húgyúti fertőzéseket válthat ki.
50-es évek
A menopauza idején már nagyobb figyelmet kell fordítani a húgyhólyag egészségére, ilyenkor ugyanis már jóval észrevehetőbbek a diszfunkció jelei. Az ösztrogénszint csökkenése például a húgyhólyag és a húgycső izmainak elvékonyodásához és gyengüléséhez vezet, de a stresszinkontinencia is egyre gyakoribbá válik 50 felett. Ez utóbbi a köhögés, nevetés vagy testmozgás során jelentkező, akaratlan vizeletürülést jelenti.
60-es évek
A 60-as évekbe lépve a húgyúti rendszer egészsége tovább romlik. A hólyag és a medencefenék izmai folyamatosan gyengülnek, ami gyakoribb vizelési ingerhez és vizelettartási zavarokhoz vezethet. Ebben a korban nagyon jellemző az úgynevezett vizeletretenció, vagyis a vizeletrekedés is, amikor a medencefenék gyengesége miatt a hólyag nem tud teljesen kiürülni. Ez húgyúti fertőzéseket és hólyagkövet okozhat.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
60 felett már jóval magasabb a stresszinkontinencia és a hiperaktív hólyag szindróma előfordulási aránya. Ennek hátterében azonban nem csupán a gyengülő hólyagizmok, hanem az öregedéssel járó neurológiai változások is állhatnak. Idősebb korban már a húgyhólyag vizelettartó képessége is csökken, változhatnak továbbá a vesefunkciók. Így éjszaka többször is felébredhetünk arra, hogy vizelnünk kell.
70 felett
A húgyhólyaggal összefüggő egészségi problémák a 70 év felettieknél a leggyakoribban. A kognitív hanyatlás miatt ráadásul az idősek gyakran el is feledkeznek arról, hogy ki akartak menni a mosdóba, így a „balesetek” valószínűsége is jóval nagyobb. Ha pedig elfelejtenek inni, az tovább ronthatja a húgyúti egészséget.
Ebben az életszakaszban minden korábbinál fontosabb urológushoz fordulni a panaszokkal. A tünetek ugyanis gyógyszerrel, tornával vagy akár műtéttel is kezelhetőek. A szakember emellett segíthet a legmegfelelőbb segédeszközök és betétek kiválasztásában, amelyek biztonságot és magabiztosságot nyújthatnak a súlyos inkontinenciában szenvedőknek.
Legjobban: