Életmód

A tavaszi szünet után - teáht április 7-étől is a tanítási szünetben érvényes menetrend szerint közlekednek a Volánbusz járatai.

Csütörtökön nem érkezik újabb front, ennek ellenére jelentkezhetnek tünetek még akkor is, ha a kevésbé érzékenyek csoportjába tartozunk. A legtöbb panaszt a szokatlan hideg és a szél okozhatja.

Míg a legtöbb embernél a libabőrnek hívott jelenség egy akaratlan reakció, egyesek bármikor elő tudják azt idézni különösebb megerőltetés nélkül. Egy friss kutatás szerint ez a képesség bizonyos személyiségjegyekhez is köthető.

Gyerekként gyűlöltük, felnőttként visszasírjuk - a délutáni alvás a kor előrehaladtával egyre inkább felértékelődik az emberek szemében, de vajon jót teszünk-e szervezetünknek a napközbeni szundikálással?

Belevágott az életmódváltásba, de nem akarnak olvadni a kilók? Érdemes átgondolnia, mennyit és hogyan alszik! Dr. Vida Zsuzsanna, a JóAlvás Központ neurológus főorvosa, szomnológus egy tanulmányt elemezve az összefüggésekre hívta fel a figyelmet.

Bár újabb markáns front nem érkezik, még mindig érvényesül a hidegfront jellegű hatás, néhol pedig a csapadék is ronthatja a komfortérzetet. A sokfelé erős szél intenzív fejfájást okozhat.

A tél búcsúzóul még visszainteget a küszöbről, több helyen lehet számítani havas eső és hózápor kialakulására. A szokatlanul hideg időt pedig még kellemetlenebbé teheti az erős szél.

A gyerekeket sem kíméli a koronavírus-járvány harmadik hulláma.

Az Európai Gyógyszerügynökség vezető tisztségviselője szerint világos, hogy összefüggés van az AstraZeneca-vakcina és a vérrögképződés között. Azt azonban továbbra is vizsgálják, hogy ennek mi állhat a hátterében.

Szinte bármelyik korosztályt nézzük, akad egy közös pont: a legtöbb ember nem alszik eleget. Ennek a jelenlegi helyzetben a bezártság, a pandémiás stressz és szorongás is lehet az oka, vagy az, hogy a home office és home school miatt felborult az alvási rutin. Nem is meglepő, ha most még a korábbinál is több embert foglalkoztat a kérdés: mennyit kellene aludnunk valójában?

Az alvási gondokkal küzdők közül nagyon sokan keresik az alternatív megoldásokat problémáik enyhítésére, és ezek közé tartozik a melatonin szedése is. Ennek azonban mellékhatásai is lehetnek.

A magyar lakosság jelentős hányadát érintő gyulladásos bőr- és bélbetegségek kialakulásának hátterét térképezték fel hazai kutatók.

Reggel a tükörbe nézve nem sokan örülnek annak, ha egy püffedt arc néz vissza rájuk. Bár a jelenség általában ártalmatlan, illetve a szervezet természetes reakciója, érthető, ha szeretnénk megszabadulni tőle. Mutatjuk, mit tehetünk az arcpuffadás ellen.

Az inzulinrezisztencia számtalan szokatlan tünetet produkálhat, így felmerülhet a kérdés, hogy vajon van-e valamilyen összefüggés az alvászavarok és a kóros állapot között. A választ dr. Koppány Viktóriától, a Budai Endokrinközpont PCOS és inzulinrezisztencia specialistájától tudtuk meg.

Kedden markáns hidegfront vonul át az országon, ami az erős széllel együtt extra terhelést ró a szervezetre. A hirtelen változás még az egészséges szervezetet is megviselheti!

A legfontosabb szabály: csak orvosi javaslatra és alapos kivizsgálás után szabad gyógyszerhez nyúlni álmatlanság esetén, és akkor is bizonyos szabályok betartásával, mert súlyos következményei lehetnek egy felelőtlen akciónak.

Az altatók gyors és kényelmes megoldást jelentenek álmatlanság ellen, azonban sok a mellékhatásuk, és függőséget okozhatnak. Szerencsére sok esetben nincs is rájuk szükség.

A koronavírus elleni védekezésnek fontos része a minél alaposabb higiénia. Ebbe természetesen a ruháink tisztán tartása is beletartozik.

A hányinger és az émelygés sok betegség kísérő tünete, ráadásul rendkívül kellemetlen. Szerencsére léteznek olyan házi módszerek, amelyekkel hatásosan enyhíthetjük a panaszt.

Ha éjjel nem alszunk jól, az bizony az egész napunkra rányomhatja a bélyeget. Azonban kellő tudatossággal, jó eséllyel elkerülhetjük az álmatlanul forgolódást és másnap újra kipihenten hozhatjuk ki magunkból a maximumot.

Még ha fiatalok, életerősek és fittek vagyunk is, derült égből villámcsapásként érhet a hír, hogy pozitív lett a koronavírus-tesztünk. Az első ijedségen túllendülve érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat, hogy felesleges aggódás helyett inkább a felépülésre fókuszálhassuk az energiáinkat.

Hétfőn nem kell markáns fronthatásra számítani, a hőérzet azonban még ingadozó lesz a szabadban.