Életmód

A tervek szerint nagyobb hangsúlyt kapna az egészségvédelem az iskolai testnevelésben a Nemzeti Alaptanterv átdolgozása során. A foglalkozások száma ugyanakkor vélhetően nem fog csökkenni.

Hogy elég párás-e a lakásunk, azt sokszor csak a következményekből tudjuk meg. Az emberi szervezet számára a 40-70% közötti relatív páratartalom az ideális. Mit tehetünk ezért?

A kőkorszak óta szinte alig változott a kelet-oroszországi régióban élők genetikai állománya - derült ki közel nyolcezer éves leletek vizsgálatakor.

Legutoljára 1985-ben volt ilyen hideg Magyarországon, az 1901-től tekintett rangsorban pedig a tizedik leghidegebb volt a 2017-es január havi országos átlaghőmérséklet.

Fájdalmas, égető, viszkető csomó odalent. A beteg sok esetben öngyógyító házi szerekkel és vény nélküli gyógyszerkészítményekkel gyorsan és hatékonyan szabadulhat meg állandó útitársa, az aranyér kellemetlenkedéseitől.

A merevedési zavar nem pusztán szexuális probléma, figyelmeztető jele lehet a keringési rendszer rendellenességének.

Jó lenne, ha erotikus vágyainkat, szexuális képességeinket, a gyönyör adását és fogadását nem befolyásolná idősebb korunkban sem a feszített munka, idegeskedéseink, stresszes óráink, fájdalmaink, örömeink, vagy egy szimpla közlekedési dugóval járó nyűg.

Hiába néz ki úgy, mint egy görög isten. Sármjával jobban hódít, mint ifjú korában. Minden nővel megtanult már bánni. Megszerezte a polgári léttel járó legnagyobb luxust. Távirányítóval nyílnak előtte a kapuk, de a "kapuzárás" bizony még neki is probléma.

Az ősztől tavaszig tartó időszakban sokunkkal rendszeresen előfordul, hogy elkapunk valamilyen felső légúti betegséget, azaz "megfázunk", aminek leggyakoribb kísérője a nátha.

Az alvás szükséges a testünk regenerációjához, így ha nem pihenünk eleget, az a testünkön és viselkedésünkön is meglátszik. Azonban vannak olyan állapotok, melyekkel már orvoshoz kell fordulni. Ilyen a hiperszomnia is.

A jeges járdaszakaszokon még óvatosan lépkedve is könnyen kificamodhat a bokánk. Fontos, hogy a ficamot ne próbáljuk meg magunk helyretenni, forduljunk vele orvoshoz!

A szaunázás az északi népek, elsősorban a finnek egyik legkedveltebb időtöltése.

Szombaton nem érvényesül markáns fronthatás térségünkben, csupán a változékonyság ronthat némiképpen a komfortérzeten. Este kettősfront érkezik.

Nők százmilliói szednek hormontartalmú fogamzásgátló tablettát. Lehet a pirulák mellett és ellen érvelni, a velük kapcsolatos téves elképzeléseknek viszont érdemes utánajárni. Hazai szülész-nőgyógyászokat kérdeztünk néhány alapvető tévhitről.

A koffeinfogyasztás teljesen beleépült az életünkbe. A szer idegrendszert stimuláló hatása miatt gyakran látjuk a hasznát, de ha túl sokat viszünk be egyszerre a szervezetünkbe, vagy túlságosan is hozzászokunk a használatához, annak súlyos következményei is lehetnek.

Egy új-zélandi kutatás cáfolta azt a közkeletű nézetet, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás jót tesz az egészségnek.

Nem csak gerincünk egészségét tesszük kockára a görnyedt testtartással, de a legújabb kutatások szerint a depresszió kialakulásának is nagyobb a veszélye, ha nem megfelelő pozícióban ülünk.

Pénteken már nem érvényesül fronthatás, markáns hatás már terheli a frontérzékenyek szervezetét. Ennek ellenére a helyenként párás és többfelé szeles idő sokakat megviselhet. Humánmeteorológia.

Álmatlanság bármely életkorban előfordulhat. A stressz, a fronthatások, bizonyos betegségek komoly befolyást gyakorolnak az alvás minőségére.

A stressz átszövi mindennapjainkat, az élet szinte minden területén jelen van, a párkapcsolatainkban, a baráti viszonyainkban, a munkahelyünkön.

Az alvási szokásainkat életkorunk, a környezetünk, egészségi állapotunk is nagymértékben befolyásolja. Az alvás elengedhetetlen a szervezet regenerációjához, ám stresszel teli életmódunk nem mindig kedvez a nyugodt pihenésnek.

Évente nagyjából 120 000 szervátültetés történik emberből emberbe a világon, a szervdonorok száma azonban évről-évre csökken. A napjainkban egyre nagyobb teret hódító 3D nyomtatás lehet megoldás erre a problémára.