A koffein a legelterjedtebb pszichoaktív anyag , amelyre mindenki úgy tekint, hogy ezzel lehet legkönnyebben fenntartani az éberséget és a koncentrációt. Ráadásul veszélytelen. Csakhogy ez a legnagyobb tévhit.
Az emberek túlnyomó többsége már kipróbálta a világ leggyakrabban használt pszichoaktív drogját. A fejlett országokban a felnőtt lakosság 90 százaléka fogyaszt koffeint napi gyakorisággal kávéban, energiaitalokban, de pirulák és a tiszta por szedése is előfordul. Az energia italok globális értékesítése csaknem megkétszereződött 2008 és 2013 között, s amerikai sürgősségi ellátási adatok szerint a velük kapcsolatos esetek száma is kétszeresére emelkedett 2007-ről 2011-re. Mivel a fogyasztás továbbra is pörög, egyre újabb termékek jelennek meg a piacon, a tudósok és a szabályozó hatóságok is igyekeznek minél gyorsabban és jobban megérteni, hogy a koffein milyen hatással van az emberi szervezetre.
1. Az amerikai gyerekek 73 százaléka fogyaszt koffeint minden nap, állítja a Pediatrics folyóiratban megjelent tanulmány. A Yale Egyetem 2014-ben lefolytatott kutatása megállapította, hogy azoknál a középiskolásoknál, akik az energiaitalok rendszeres fogyasztói 66 százalékkal magasabb a hiperaktivitás kockázata, mint a társaiknál, akik tartózkodnak az ilyen termékektől. A gyerekek koffeinfogyasztása szintén kapcsolatban van a depresszióval és a kábítószerezéssel.
2. A koffein a felnőtteket is képes meggyötörni. "A koffein elvonás tünetei gyakran együtt jelennek meg a szorongásos zavarokkal" - állítja David Salvage, a függőségekre specializálódott. New York-i pszichiáter.
3. Még inkább aggasztó a porított tiszta koffein egyre növekvő népszerűsége. Ez az anyag könnyen hozzáférhető ömlesztve az eBay-en. Habár előfordultak halálos túladagolások is, nem tiltják a szer használatát, de a hatóságok az EU-ban és az USA-ban is figyelmeztetést adtak ki a koffein veszélyeiről.
4. Egy teáskanál tiszta koffein por egyenértékű durván 25 csésze kávéval.
5. A koffeinfogyasztás kordában tartása azért nehéz szabályozással, mert különféle formákban jelenik meg. A por a legtöbb országban táplálékkiegészítő, a tablettává préselt por már vény nélkül kapható gyógyszer, az energiaital viszont élelmiszer.
6. Már a katonai kutatások is arra irányulnak, hogy az éberség fenntartása érdekében régóta használt koffeinkészítményeket valami mással váltsák fel. Az amerikai hadseregnél például arra jutottak, hogy a katonák bélrendszerének egészségesebbé tétele megfelelő diétás összetevőkkel jó megoldás lehet.
Forrás: popsci.com
