Életmód

Az élelmi rost megváltoztatja a bélflóra összetételét, a hasznos baktériumok javára. A tudósok úgy vélik, hogy a bélrendszerben élő mikrobák segítenek megőrizni az emésztőszervrendszer egészségét.

Sok embernek van porcproblémája, de a számtalan porcregeneráló között nehéz manapság eligazodni. A legjobb, ha áttekintjük a porc felépítését és biokémiáját, így magunk dönthetjük el, hogy a saját problémánkra melyik készítmény lehet a legmegfelelőbb.

Egy skót tudományos kutatás szerint szerint szerepet játszhat a genetika a köszvény kialakulására való hajlamban.

Edzeni kell, méghozzá okosan! Ezen nem érdemes töprengeni. Kalóriák be, kalóriák ki: a zsír a szénhidrát tüzében ég el! Szakértők szerint a fitnesz kedvezően hat a gondolatok összpontosítására és a test edzésére.

A rendszeres testmozgás daganatos betegségek utáni rehabilitációban betöltött szerepével csupán a betegek egyötöde van tisztában a Macmillan Cancer Support nevű szervezet felmérései szerint.

Miközben a londoni olimpiára delegált sportolók rekordok megdöntésére készülnek, a tudósokat is szorítja az idő, hogy olyan teszteket fejlesszenek ki, melyekkel lefülelhetik a tisztességtelen génmanipuláció felhasználásával éremért indulókat.

A Yale Egyetem munkatársai új módszert fejlesztettek ki, mely serkenti az immunrendszer daganatos sejtekkel szembeni fellépését, ugyanakkor gyengíti a rákos sejtek ellenálló készségét.

Nem csak az olimpikonoknak kell vigyázniuk magukra sportolás közben, hanem azoknak is, akik rendszeresen, vagy rendszertelenül, hobbi szinten mozognak. Van néhány sportág, amely különösen veszélyes.

A hámló, feszülő, kipirosodó és könnyen allergizálódó bőr ápolást kíván, hiszen kellő odafigyelés nélkül komoly betegségekbe torkollik a jelenség. A bőrgyógyász ismerteti a tudnivalókat.

A cinikusok azt mondják, a csalfa férfi soha nem változik meg. De nem törvényszerű, hogy a félrelépés megismétlődjön. Sőt a tapasztalat szerint azok a kapcsolatok, amelyek túlélték ezt a krízist erősebbek és őszintébbek lesznek.

A vállalt gyermekek száma és az anyatejes táplálás hatással lehet a nő testsúlyára évtizedekkel később is. A terhesség magában hordozza az elhízás kockázatát, de minden hat hónapnyi szoptatás 1 százalékkal csökkenti azt, derítették ki a kutatók.

Egy új kutatás szerint a rendszeres testmozgás és a meditáció egyike a legjobb módszereknek, melyekkel megelőzhetők az akut légúti fertőzések.

Szakemberek kimutatták, hogy a cukros, szénsavas üdítőitalok fogyasztása már egy hónap alatt olyan tartós változást idéz elő a szervezetben, aminek hatására jóval nehezebb a fogyás.

Viselkedési zavarok, mozgáskorlátozottság, születési sérülés: egymástól távol álló területeken, kezelésként és megelőzésként egyaránt jótékony hatású a gyógylovaglás, a hippoterápia.

Akár egy betegség következtében, akár ha túl sok alkoholt iszunk, ránk törhet az émelygés, amivel párhuzamosan a szájban azonnal megindul a fokozott nyálelválasztás is. De vajon miért?

Egészséges csecsemők vizsgálata azt igazolta, hogy az anyatejnél "okosítóbb" babatápszert egyelőre nem sikerült előállítani.

Tévhit, hogy csak nyáron és csak a távoli egzotikus utazásokon kaphatunk el fertőzéseket. A becslések szerint a Földközi-tenger kagylóinak akár 40 százaléka is fertőzött lehet a hepatitis A vírussal. És a veszélyek itthon is fenyegetnek, akár a háztartáson belül.

Már komoly tanulmányok is bizonyítják, hogy ez a testedzési forma egyszerű, tömegesen alkalmazható, ugyanakkor hatékony fegyver a szívbetegségek, az agyvérzés, a cukorbetegség és az elhízás megelőzésében. A gyaloglásról van szó.

Sokan azért hagyják abba a meditációs technikák gyakorlását, mert kényelmetlenül érzik magukat. Szakértők szerint sokkal jobban fog menni a relaxáció, ha megtaláljuk a nekünk tökéletes módszert.

"Buga doktor? Az nincs is, az csak ki van találva" - mondta egyszer egy tanyasi parasztember. Hát igen: a magyar egészségügyi ismeretterjesztés meghatározó alakja valóban olyan ember volt, akit, ha nem lett volna, ki kellett volna találni valakinek.

Túl sokat voltunk a napon és nem védekeztünk megfelelően a káros sugarak ellen - ennek sajnos igen kellemetlen következményei lehetnek. Mit tehetünk a bőrpír és a fájdalom enyhítésére, és melyek azok a házi módszerek, melyekkel inkább ne kísérletezzünk?

A diéta, a testmozgás és a genetika azok a kulcsfontosságú tényezők, amelyek meghatározzák, milyen hosszú lesz az életünk. Az élettartamunkra azonban személyiségjegyeink is hatással vannak, a nevetés pedig a legjobb gyógyír.