Relax

Számos kérdés lengi körül, hogy vajon mi lehet az alvás pontos funkciója életünkben. Az egyik vezető tudományos elmélet szerint agyunk ilyenkor szabadul meg a napközben felgyülemlett toxinoktól – csakhogy egy friss tanulmány eredményei most alapjaiban cáfolják meg ezt a feltevést.

Mutatjuk, mit tanácsol a szakértő a nyugodt pihenés érdekében.

Mutatjuk, a szakértő szerint melyek a legfontosabb dolgok.

Az SM betegek számára csak az egyre fejlettebb gyógyszerkutatási eredmények adnak reményt, hogy állapotuk nem, vagy csak lassabban romoljon az évek során.

A jó idő beköszöntével sokan tapasztalják, hogy nem tudnak olyan pihentetően aludni éjszakánként, mint a téli hónapokban. Lássuk, mi állhat a probléma hátterében.

Egy friss kutatás szerint a meccsnézés jócskán több egyszerű szórakozásnál.

A sok kávé és energiaital, illetve a cukros ételek és italok inkább rontják a vizsgára készülők teljesítményét.

A hatékony stresszkezelés segít leküzdeni a rajtunk uralkodó stresszt, ami által boldogabbá és egészségesebbé válhatunk.

A stressz szervezetünk természetes élettani reakciója a külső eseményekre.

Mennyi idő alatt kellene elaludni, mi számít normálisnak, mit tegyünk, ha nem sikerül?

Díszpolgárrá avatják a kislányt, aki 51 év után elsőként jött világra Lampedusa szigetén.

Milyen következményei vannak a stressznek rövid és hosszú távon?

Tudtad, hogy az évszakváltozás a cirkadián ritmusodra is kihat?

Az alvás fontos a megfelelő testi és pszichés működéshez.

Egy amerikai légitársaság folyton csecsemőnek hisz egy utast az adatai alapján.

A szakember szerint modern társadalmunkban nem tudjuk igazán, mit kezdjünk az elmúlással, ami sok fájdalom és keserűség forrása.

A legtöbb ember hamarabb kötne ismeretséget egy vadidegennel, mintsem felvegye a kapcsolatot egy rég nem látott barátjával.

Másként jár a nők és férfiak belső órája, más-más alvászavarokkal küzdenek, mindez pedig az anyagcseréjüket is eltérően érinti – derült ki egy új tanulmányból.

Csökkenti az alvás közben fellépő légzéskimaradások számát.

Bizonyos típusú alvások több egészségügyi problémához is vezethetnek egy új kutatás szerint.

Nem igaz a közkeletű feltevés, hogy amikor forrnak valakiben az indulatok, akkor meg kell próbálnia leereszteni a gőzt – állítják amerikai kutatók. Eredményeik szerint egészen más módszer hozhat megkönnyebbülést ilyen esetekben.

Közvetlenül halálunk előtt szinte valamennyien ugyanazt látjuk, olyasvalamit, ami nagyon megnyugtató lehet.