+4° - +20°
Hidegfront
Hírlevél
Belépés | Regisztráció

Séta

Cikkek séta témában

Az Ön cipőjében hány kilométer van? Mert séta van!Az Ön cipőjében hány kilométer van? Mert séta van!Napi tízezer lépés számos fizikális betegség megelőzésének, a mentálhigiénés egyensúly helyreállításának, valamint önmagunk, egymás és a környezetünk mélyebb megismerésének biztos módszere.
A gyors gyaloglás hatásait vizsgáltákA gyors gyaloglás hatásait vizsgáltákTovább él, aki gyorsabban gyalogol? Egy friss tanulmány szerzői rákbetegek kapcsán világítottak rá erre az összefüggésre.
A reggeli sétákra ezért érdemes rászokniA reggeli sétákra ezért érdemes rászokniSokaknak, amikor reggel felébrednek, nem a mozgás az első a listájukon. Pedig egy napindító séta számos jótékony egészségügyi hatással kecsegtet.
Sétáljon egy nagyot a szabadbanSétáljon egy nagyot a szabadbanMentális egészségünk megőrzéséhez szellemi aktivitásunk mellett fizikai erőnlétünk fenntartására is szükség van. Válasszunk olyan mozgásformát, ami lehetővé teszi mindkettőt! Mint például a rendszeres séta.
Csökkenti a magas vérnyomást az izmok nyújtásaCsökkenti a magas vérnyomást az izmok nyújtásaA nyújtás sokkal jobban csökkenti a vérnyomását a már eleve hipertóniával élőknél vagy azoknál, akiknek emelt szintű kockázata van a magasvérnyomás-betegség kialakulásának - olvasható egy kanadai tanulmányban.
Így tehetünk meg napi tízezer lépést otthonÍgy tehetünk meg napi tízezer lépést otthonSokan úgy vélik, lehetetlen eleget mozogni a bezártságban - ezt szeretnénk megcáfolni a következő összeállítással.
A tempós séta így lehet hatékony edzésA tempós séta így lehet hatékony edzésA tempós séta az egyik legegyszerűbb, és egyben a leghatékonyabb kardióedzés. Szinte bárhol és bármikor űzhető, ráadásul különösebb eszközigénye sincsen. Gyakorolható a szabadban és edzőteremben is - tulajdonképpen csak egy jó cipő és kényelmes...
A séta hatása: enyhül a lábfájdalom, lazulnak az izomgörcsökA séta hatása: enyhül a lábfájdalom, lazulnak az izomgörcsökA testmozgás számos betegség esetén jótékony, jelentősen javítja például a szív- és tüdőbetegek állapotát. Mint nemrég kiderült, fontos szerepet játszhat a perifériás artériabetegség kezelésében is: egy új kutatásban ugyanis arról számoltak be,...
Reumás ízületi gyulladás: ezek okozhatjákReumás ízületi gyulladás: ezek okozhatjákAkinél az öröklött hajlam miatt magasabb a kockázat, különösen fontos az életmódját úgy alakítani, hogy kerülje a betegség kialakulásának kockázatát növelő tényezőket.
Így sétáljunk le 5 kilót 3 hét alattÍgy sétáljunk le 5 kilót 3 hét alattA gyors tempójú gyaloglás egészséges étkezéssel párosítva segíthet a laposabb has elérésében, illetve abban is, hogy három hét alatt akár öt kilótól is megszabaduljunk.
A séta meglepő hatásaiA séta meglepő hatásaiAzoknak az embereknek, akik mindennap legalább 15-30 percet sétálnak, jobb az emésztésük, élesebb a látásuk, és a stressz romboló hatásai is kevésbé érinti őket.
A napi 30 perc séta következményeiA napi 30 perc séta következményeiHa valaki életmódváltásba szeretne kezdeni, annak be kell építenie az életébe a rendszeres testmozgást. Első körben nem is kell feltétlenül valami nagy dologra gondolni -  ha naponta teszünk egy harmincperces, közepesen tempós sétát, már annak is...
Napi negyedóra séta erre képesNapi negyedóra séta erre képesHa a dolgozók napi negyedórával többet sétálnának, az akár évente 100 milliárd dollárral (30 ezer milliárd forinttal) is többet hozhatna a világ gazdaságának - derült ki egy új elemzésből.
Így maradhatunk aktívak idős korban isÍgy maradhatunk aktívak idős korban isA magasabb életkor sajátosságai miatt megváltozik az életmódunk. Lassúbb tempóra váltunk. De az aktivitás megtartása ilyenkor is fontos, mert a sok ülés, az unalom és a tétlenség, a testi és szellemi leépülés előszobája. Mit tehetünk a miden...
Hihetetlen, mennyit mozog ez a 85 éves nőHihetetlen, mennyit mozog ez a 85 éves nőNincs több kifogás, ha eddig nem volt meg a napi 10 ezer lépésünk.
Hogyan maradjunk egészségesek nyaralás közben?Hogyan maradjunk egészségesek nyaralás közben?Sokan hajlamosak vagyunk kevésbé figyelni magunkra, amikor utazunk vagy egy új környezetbe kerülünk - és ez a lehető legrosszabb, amit tehetünk.

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag