Séta

Gyógyszerek

Gyógyszerrkereső

GyógyszerHatóanyag

Cikkek séta témában

A napi 30 perc séta következményeiA napi 30 perc séta következményeiHa valaki életmódváltásba szeretne kezdeni, annak be kell építenie az életébe a rendszeres testmozgást. Első körben nem is kell feltétlenül valami nagy dologra gondolni -  ha naponta teszünk egy harmincperces, közepesen tempós sétát, már annak is...
Hogyan maradjunk egészségesek nyaralás közben?Hogyan maradjunk egészségesek nyaralás közben?Sokan hajlamosak vagyunk kevésbé figyelni magunkra, amikor utazunk vagy egy új környezetbe kerülünk - és ez a lehető legrosszabb, amit tehetünk.
A séta meglepő hatásaiA séta meglepő hatásaiAzoknak az embereknek, akik mindennap legalább 15-30 percet sétálnak, jobb az emésztésük, élesebb a látásuk, és a stressz romboló hatásai is kevésbé érinti őket.
A séta hihetetlen előnyeiA séta hihetetlen előnyeiA porckopásos betegek egészségére nézve fantasztikus hatása lehet már heti egyórányi tempós sétának - derül ki egy friss kutatásból.
20 perc séta megmentheti az életet20 perc séta megmentheti az életetSzakemberek szerint már napi 2000 extra lépés megtételével sokat tehetnénk azért, hogy megelőzzük a szívrohamot és a stroke-ot. A The Lancet című lapban korábban közzétett tanulmányból kiderül, hogy napi 20 perc könnyű séta 8 százalékkal csökkentheti...
Napi 30 perc séta így hat a szervezetreNapi 30 perc séta így hat a szervezetreA séta népszerűsége egyre növekszik, ami nem véletlen. Testsúlytól, életkortól, edzettségi szinttől függetlenül bárki elkezdheti, és már napi harminc perc is komoly pozitív változásokat hozhat, ha beépítjük a hétköznapjainkba.
A séta fiatalító hatásaA séta fiatalító hatásaSétáljunk rendszeresen, és fél év múlva az alábbi változásokat is tapasztalhatjuk - állítják egy nemrég megjelent tanulmány szerzői.
A séta és a hosszú élet - infografikaA séta és a hosszú élet - infografikaA sétát az emberek nagy többsége nem tartja sportnak, s ha legyalogolt is pár kilométert egy nap, arra nem tekint a szervezete számára hasznos mozgásként. A sétát az élet szükséges velejárójának tartják, mert a feladataik elvégzéséhez mozogniuk kell....
A séta egészségügyi előnyeiA séta egészségügyi előnyeiA sétát sokan alulbecsülik, mondván, hogy mivel nem kifejezetten megerőltető mozgásforma, biztosan érzékelhető hatása sincsen. Ez azonban tévedés. Lássuk a rendszeres séta egészségügyi előnyeit!
Így hat a mozgás az agyunkraÍgy hat a mozgás az agyunkraTöbb kutatás eredményei is bizonyítják, hogy a rendszeres sport nagyon jó hatással van agyunkra: amellett, hogy akár tíz évvel is lassíthatja az öregedését, védelmet nyújthat többek között az Alzheimer-kór ellen is.
Ezért kell naponta friss levegőn sétálniEzért kell naponta friss levegőn sétálniA legtöbb ember a sétát csupán az egyik helyről a másikra való eljutás egyik eszközének tekinti. Pedig a gyaloglás ennél sokkal több: rendszeresen űzve elképesztően jó hatással van egészségünkre és egész testünkre.
A séta ezért jó minden napA séta ezért jó minden napSokan hiszik azt, hogy mivel a séta nem tartozik a kifejezetten megerőltető mozgásformák közé, nem is hatékony testedzés. Ez egyáltalán nem igaz - ne becsüljük alá, mert számos előnyös hatása van.
Apró változtatások, amiktől lefogyhatunkApró változtatások, amiktől lefogyhatunkHa le szeretnénk adni néhány kilót, már az egészen minimális erőfeszítések is hozhatnak látványos eredményt, ezért mindenképpen érdemes megfogadni néhány jó tanácsot.
Van, ahol már a természetet írja fel a háziorvosVan, ahol már a természetet írja fel a háziorvosA rossz időjárás, a kevés napsütés vagy a hétköznapok monotonitása mind olyan dolog, amely megviseli az embereket. A megelőzéshez és a teljes felépüléshez a természet sokkal többet tehet hozzá, mint gondolnánk.
"20 perce igazán lehet az embernek magára""20 perce igazán lehet az embernek magára"Van, ami változik, és olyan is van, ami évekig ugyanúgy marad. Miben érdemes mégis változni? Írásunkból kiderül.
Receptre írnák fel a kutyátReceptre írnák fel a kutyátAz idősebb embereknek receptre kellene felírni kutyát, hogy gyakrabban kimozduljanak otthonról, a kutyasétáltatás ugyanis az egyik leghatékonyabb módja a fizikai aktivitás megőrzésének - állítja egy korábbi tanulmány.