Táplálkozás

Rendszeresen teázni nagyon egészséges szokás, de mint mindent, ezt is túlzásba lehet vinni. Különösen akkor érdemes óvatosnak lenni, ha erős teákat fogyasztunk, mert irritálhatják a gyomrot. Az alábbiakra ügyeljünk!

Vannak olyan ételek, amikből annak ellenére, hogy tele vannak fehérjével, antioxidánsokkal, telítetlen zsírzsavakkal és vitaminokkal, érdemes csak mértékkel fogyasztani, mert előnyös tulajdonságaik mellett a kalóriatartalmuk meglehetősen magas.

Egyre népszerűbb Magyarországon is a kisüzemi sörfőzdék kínálata, az olcsó sörök fogyasztása viszont némiképp visszaesett.

Az Agrárkamara szerint idén a kajszibarack termése a 10 ezer tonnát sem éri el.

Sokan úgy hiszik, hogy az egészséges étrend nem tartalmazhat szénhidrátokat. Csakhogy ez így nem igaz, sőt: az összetett szénhidrátok fontos részei a táplálkozásnak. Lássuk tehát a legjobb szénhidrátforrásokat!

Egy átlagos magyar 750 forintért vásárol ételt és alkoholmentes italt naponta.

A kávérajongóknak jó hír, hogy a koffeinnek számos pozitív egészségügyi hatást tulajdonítanak a kutatók. Koffein egyébként a matéban, a tealevelekben, a guaranában és a kakaóban is van, így nem csak a kávéimádók élvezhetik a koffein előnyeit.

Önöknél mindig van otthon citrom? Kár lenne elfelejtkezni róla, hiszen kevés hasznosabb, sokoldalúbb gyümölcs van: frissítő vitaminforrás, természetes méregtelenítő, italok, sütemények fűszere, sőt mindig kéznél lévő kozmetikum, háztartási vegyszer is.

Súlyos következményekkel járhat, ha bizonyos élelmiszereket teljesen kihagyunk az étrendünkből.

A folyadékvisszatartás, más néven ödéma azt jelenti, hogy felesleges folyadék halmozódik fel a szervezetben, ami többek között a karok, a lábak megduzzadását okozhatja. Érdemes természetes vízhajtókat építeni ilyenkor az étrendünkbe.

A kávézásnak a koffeinlöket és a kellemes íz mellett más előnyei is vannak - egy csésze fekete az egészségi állapotunkra is pozitív hatással lehet.

Antibiotikumot szedni sosem kellemes, hiszen pluszterhet rónak a szervezetre, mivel a káros baktériumok mellett a hasznosakat is elpusztítják. Éppen ezért fontos, hogy ilyenkor fokozottan ügyeljünk a táplálkozásunkra.

Akik fontolgatják, hogy áttérnek a húsmentes étrendre, nem árt tisztában lenniük azzal, hogy a váltás milyen hatással lesz majd a szervezetükre. Többek között az alábbiakra számíthatnak.

Egyik legismertebb gyümölcsünk, szerte a világon termesztik, fogyasztják a több ezer fajta valamelyikét. Az alma becsét, jó hírét, a gyógyító erejébe vetett ősi hitet jelzi az is, hogy több nép mitológiájában is szerepel.

Miközben a gyerekek 80 szá­zalékának kuszán nőnek a fogai, akár fél évet is várni kell a fogszabályozásra az alapellátásban.

A tejföl és a vaj ára mintegy 10 százalékkal, a többi tejtermék ára pedig körülbelül 5-7 százalékkal emelkedhet szeptember elsejétől.

A hummusz egy csicseriborsóból készült mártogató, amely a keleti konyhaművészet egyik alapfogása, és világszerte igen népszerű. De vajon valóban egészséges?

A tojás feltörése igazi kulináris szertartás. Bámulatos, ahogy a szakácsok egy kézzel képesek kivitelezni, ráadásul nem hagynak semmiféle piszkot maguk után. Mi a helyes eljárás, ha ilyen művészi módon és hatékonyan szeretnénk hozzájutni a tojás beltartalmához?

Noha a Távol-Keleten kimondottan népszerűek, a nyugati társadalomban a rovarok fogyasztása nem túl gyakori, sőt egyesek kifejezetten undorítónak találják.

A fagylalt a forró nyári napok egyik legkedveltebb csemegéje, könnyen bajt okozhat azonban, ha nem megfelelő terméket vásárolunk. Lássuk tehát, mire érdemes odafigyelni a hűsítő finomság vásárlása során!

Fogainkat nemcsak az édességek, hanem a gyümölcsök és gyümölcslevek savas kémhatása is károsíthatja. Étkezés után a tej vagy a sajt segíthet semlegesíteni a savas miliőt.

A burgonyának manapság kifejezetten rossz a híre az egészségesen táplálkozni vágyók körében. De vajon joggal? Tényleg egészségtelenebb, mint az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő édesburgonya?