Táplálkozás

A puffadás rendkívül kellemetlen, sőt fájdalmas lehet, és a szoros ruhákon kívül olyan tüneteket tapasztalhatunk meg, mint a fokozott gázképződés és az állandó böfögés. Bár súlyos betegségek is állhatnak a hátterében, a legtöbbször az étkezési szokásaink miatt alakul ki.

A világ lakosságának közel fele Helicobacter pylorival fertőzött. Ez a baktérium felelős a krónikus gyomorhurut-betegségek és a fekélyek nagy részéért.

A stressz olyan lelki és fizikai reakció, amellyel szervezetünk a kihívásokra reagál. Sokszor akkor éljük át, amikor úgy érezzük, hogy egyes élethelyzetekben nem tudunk megfelelőképpen teljesíteni. A stressz okozta fizikai tünetek változatosak lehetnek, de leggyakrabban olyan emésztési problémák képében jelentkeznek, mint hasmenés, szorulás, hányinger, puffadás vagy fájdalmas gyomorgörcs.

A rögtön puha mézeskalács vezette a karácsonyi sütemények toplistáját, míg szilveszterkor a legtöbb asztalra lencsefőzeléket tálaltak - derült ki a Nosalty összesítőjéből.

Mivel lehet pontosan számolni hosszú távon, ha felesleges kilókkal élünk éveken, évtizedeken át?

A felfúvódás egyre többeket érintő probléma. Ha nincs a háttérben egészségügyi probléma, étkezésünk megreformálásával is segíthetünk rajta.

Gyakran ég a gyomra, savas ízt érez a szájában, esetleg mellkasi fájdalmai is jelentkeznek? Bizony, előfordulhat, hogy Önt is egy terjedőben lévő, civilizációs betegség, a reflux gyötri!

Ideje elfelejteni a villámdiétákat és a fogyókúrát. De mit tegyünk helyette?

A puffadás általános tünet, amely mögött számos dolog állhat egy megterhelő étkezéstől vitaminhiányon át akár súlyos betegségekig. A kellemetlen panaszok legtöbbször azonban elkerülhetőek, ha betartunk néhány egyszerű szabályt.

A BCAA aminosavak esszenciális, a szervezet számára létfontosságú vegyületek. Ahhoz, hogy szervezetünk egészséges legyen, a BCAA-t megfelelő szinten kell tartani kellő mennyiségű és minőségű fehérje, intenzív izommunka esetén pedig kiegészítők fogyasztásával.

Az emésztőrendszerünk rendkívül összetett gépezet, melynek "hibája" az egész szervezetünkre, sőt a kognitív képességeinkre és a hangulatunkra is. Ennek ellenére, még mindig sok a tévhit és a félreértés ezekkel a betegségekkel kapcsolatban.

A rostban gazdag étrend elengedhetetlen az egészséges bélműködéshez. Vizsgálatok megállapították, hogy csökkentheti bizonyos egészségügyi problémák, így a vastagbélrák, az elhízás és a székrekedés kialakulásának kockázatát is.

Ha bizonyos, ürítéssel kapcsolatos tünetek rendszeresen visszatérnek, az már több mint kellemetlenség, arra fel kell figyelni, mivel többek között idült bélbetegségek jele is lehet. Érdemes minél többet tudni ezekről.

Egy korábbi kutatás szerint a koffein segíthet a fogyásban is.

Mit érdemes ennünk, ha nem csak az öltözködésünkkel akarjuk felmelegíteni magunkat?

Nem kell megijednünk, ha olyanok jönnek hozzánk ünnepi ebédre vagy vacsorára, akik valamilyen ételcsoportot nem esznek. Könnyen készíthetünk nekik is valamilyen finomságot!

A hazai halfogyasztás meghatározó része hagyományosan a karácsonyi időszakra esik, szakértői becslések szerint a haltermelők ekkor értékesítik a teljes éves étkezési halmennyiség mintegy 40 százalékát - közölte Nagy István agrárminiszter csütörtökön a budapesti Fővám téri vásárcsarnokban.

A közelgő ünnepek kapcsán 27 gesztenyekészítményt vizsgált meg a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal (Nébih). Élelmiszer-biztonsági szempontból mindent rendben találtak, de minőségi és jelölési hibák előfordultak.

Többen is arról számoltak be, hogy a koronavírus miatt fogászati betegségeik alakultak ki, volt olyan is, aki szerint az egyik fogát is a vírus miatt veszítette el.

A székrekedés minden korban kellemetlen, egy kisgyereknél pedig különösen. Mit lehet tenni, hogy rendeződjön a helyzet? Kérdezi egy aggódó anyuka Orvos válaszol rendszerünkben Dudás Ágnes dietetikustól.

Az alacsony zsírtartalmú, növényi alapú étrenddel felpörgethetjük az anyagcserénket és a szervezet természetes zsírégetését - derült ki a Yale Egyetem szakembereinek kutatásából.

Emésztőrendszerünk egészsége fontos az immunrendszerünk és a közérzetünk szempontjából egyaránt, összességében tehát az egész testünkre hatással van. Éppen ezért nem árt tisztában lenni azzal, hogy melyek azok a dolgok, amelyek negatív hatással lehetnek a működésére.