Táplálkozás

Amikor a stresszről esik szó, a legtöbben alighanem a mindennapos nehézségek által megtépázott lelki állapotra asszociálnak. Érdemes ugyanakkor leszögezni, hogy a stressz hatásai szélesebb körben érintik a szervezetet, így nem csupán hangulatunkat befolyásolják, de a többi között emésztőrendszeri panaszokat is kiválthatnak.

Nem csak túlevés következtében érezhetik magukat sokan rosszul a húsvét utáni napokban. A füstölt sonka, a csokitojás és a kalács fogyasztása nyomán egyaránt felerősödhetnek a hisztaminintolerancia tünetei.

A felnőtt lakosság jelentős része küzd rendszeresen valamilyen gyomorpanaszokkal. Mit tehetünk, ha éjjel törnek ránk a kínok?

Előfordulhat, hogy életveszélyes szívprobléma áll a kellemetlen panasz háttérben, és azonnal mentőt kell hívni, de az is, hogy "csak" emésztési bajokkal küzdünk, amelyet szakorvosi rendelésen kell kivizsgáltatnunk. Elbagatellizálni azonban egyik helyzetet sem szabad.

A stressz életünk része, de nem mindegy, hogy milyen mértékben. Ha folyamatosan feszültek vagyunk, arra szervezetünk és emésztésünk is egyre hevesebb tünetekkel reagálhat.

A hormonrendszer működési zavarait olykor igen nehéz időben felfedezni, hiszen előfordulhat, hogy teljesen általános panaszok utalnak csak a problémára. Lássuk, milyen tünetek fellépése esetén érdemes gyanakodnunk!

A savas reflux kellemetlen velejárója a gyomorégés, a hányinger, a gyomorsav maró érzése a torokban és a köhögés is. Ezeken a tüneteken enyhíthet vagy ronthat az étrendünk. Összeszedtük, melyek azok az ételek, amelyek könnyítik a reflux szimptómáit.

A gyomorégés lassan népbetegségnek számít, hiszen a statisztikák szerint minden harmadik ember érintett benne. Pontosabban fogalmazva olyan gyakran jelentkező tünet, hogy akár népbetegség is lehetne, de érdemes tisztában lenni azzal, hogy nem mindig áll betegség a háttérben.

Fontos, hogy az ártalmatlan fájdalmat vagy nyomást meg tudjuk különböztetni a komolyabb bajt jelző mellkasi fájdalomtól. Az alábbiakra érdemes odafigyelni.

Húsvétkor a világ számos pontján ünnepelnek az emberek: a tavasz kezdetét, a természet megújulását, és a vallási hagyományok szerint Jézus Krisztus feltámadását. Ennek persze elmaradhatatlan kelléke az ünnepi lakoma, ami minden nemzetnél más és más finomságokból áll. Mutatjuk ezeket.

A nyugtalan alvásnak, vagy például az elhúzódó köhögésnek akár olyan oka is lehet, amire elsőre nem is gondolnánk. A néma reflux gyakran megtévesztő tünetekkel jelentkezik.

A stressz egy bizonyos szintig előnyünkre válik, hiszen elősegíti a gyors döntések meghozatalát, testünket pedig felkészíti az esetleges menekülésre vagy küzdelemre. A tartósan fennálló feszültség és készenléti állapot azonban már károsítja egészségünket, például az emésztőrendszerre is negatív hatást gyakorol.

Noha a húsvéti főtt tojás kiváló fehérjeforrás, még a tojásnál is több proteint tartalmaz néhány növényi eredetű élelmiszer. Mutatjuk a lehetőségeket.

Beteg és a hálótárs számára egyaránt zavaró, ha álmából rendszeresen kellemetlen köhögésre ébred.

A csendes reflux esetében nagy odafigyelést igényel a lefekvés előtti étkezés. Ennek betartásával enyhíthetőek a tünetek.

Húsvét közeledtével sonkákat, csokinyulakat és szeszesitalokat ellenőrzött Innovációs és Technológiai Minisztérium (ITM).

A nyári időszakban sokak számára okoz kellemetlen tüneteket a pollenallergia, ám előfordulhat, hogy a tartós orrdugulás hátterében valójában egy másik gyakori betegség, a reflux áll. Milyen tünetek esetén érdemes erre gyanakodni?

A patikákban árult savkötők és receptre kapható gyógyszerek a legtöbbet használt megoldások a refluxbetegség kezelésében. Az eredményes kezeléshez azonban mindenképpen szükségesek az életmódbeli változtatások is.

Sokan vágtak bele januárban egy életmódváltásba, a legtöbben nyilván fogyási céllal. Néhány hét, hónap elteltével azonban gyakran azt tapasztaljuk, hogy míg a kezdetben csaknem "leolvadtak" rólunk a kilók, később mintha már nem akarna tovább csökkenni a testsúlyunk. Mit tehetünk, ha megáll a fogyás?

A rosszul álló fogak megnehezíthetik az alapos tisztítást, valamit akár beszédhibákhoz is hozzájárulhatnak. A fogsor kiegyenesítésének leghatékonyabb módja a fogszabályzó, az eszköz állandó viselése során azonban különösen nagy figyelmet kell fordítanunk a helyes fogápolásra.

A gyomorégés többnyire ártalmatlan tünet, amelyet egy megterhelőbb étkezést követően sokan megtapasztalhattunk már. Bizonyos esetekben azonban komolyabb probléma is állhat mögötte, ami feltétlenül orvosi kivizsgálást igényel. Miből gyanakodhatunk erre?

Az ecet legalább annyira hatékony a takarításhoz, mint a legnépszerűbb bolti termékek, állítja laboratóriumi tesztek alapján a Tudatos Vásárlók Egyesülete.