Szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

A stroke kockázati tényezőinek többségére mi magunk is hatással lehetünk, így sokat tehetünk érte, hogy elkerüljük ezt a súlyos betegséget.

A szívbetegség jelentkezése gyakran teljesen váratlan, és nincs semmi előjele - illetve ha van is, azt a legtöbben nem ismerik fel időben. Éppen ezért érdemes orvoshoz fordulni akkor, ha az alábbi tünetek valamelyikét tapasztaljuk magunkon.

Felmérések szerint az emberek többsége 40 éves kora előtt kevesebb figyelmet fordít az egészségére. Pedig fiatalabb korban is érdemes már gondolni a megelőzésre, például a szív egészségével kapcsolatban is.

A szívinfarktusnak számos rizikófaktora közismert, de azt talán kevesebben tudják, hogy ezek közül néhány nagyobb kockázatot jelent a nőknek.

Ha korábban sosem volt gond a vérnyomásunkkal, akkor is előfordulhat, hogy egy mérés során magasabb értékeket rögzítenek. Aggodalomra azonban csak olyankor van ok, ha vérnyomásunk tartósan magassá válik.

Mutatjuk, mit kell tudni a szívritmuszavarokról, azok tüneteiről, okairól és megelőzéséről.

A szakértők régóta tudják, hogy a feldolgozott húskészítmények növelhetik a kardiovaszkuláris betegségek és a korai halálozás kockázatát, de vajon mi a helyzet a fel nem dolgozott húsokkal, halakkal, szárnyasokkal?

A pulzus nem csupán a megfelelő időtartam, általában egy perc alatti szívösszehúzódások meghatározására alkalmas, számos egyéb jellemzője is van, melyet az orvosok felhasználhatnak a pontosabb diagnózishoz.

A szívproblémák kapcsán szinte mindenkinek a bal oldali szorítás és mellkasi fájdalom jut eszébe, ezért érdemes áttekinteni, mi minden miatt jelentkezhet jobb oldalon a fájdalom.

Napi legalább fél, de legfeljebb három csésze kávé kedvező hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, illetve a stroke és a korai elhalálozás kockázatát is csökkentheti - derült ki a Semmelweis Egyetem és a londoni Queen Mary Egyetem közös kutatásából.

Családi érintettség esetén megnő az esélye, hogy te is tapasztalni fogsz szív- és érrendszeri problémákat. A fájdalommentes szűrővizsgálatok azonban segítenek idejében felismerni a veszélyeket.

Nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata azoknál a férfiaknál, akik az átlagosnál többet aggódnak, szoronganak - ezt erősíti meg egy évtizedeken átívelő kutatás eredménye.

Ritkán előfordul, hogy szexuális aktus közben vagy nem sokkal azt követően olyan akut egészségügyi panaszok lépnek fel, amelyek az érintettek életét követelik. Ellentétben ráadásul a közkeletű feltevéssel, egy friss tanulmány szerint mindez nem csupán középkorú férfiakkal történhet meg.

A szívritmuszavarok gyakran csupán enyhe, ártalmatlannak tűnő tüneteket okoznak. Fontos azonban utánajárni a bizonytalan panaszoknak is, mert egyes esetekben sürgős kezelésre lehet szükség.

A vérzékenység és a fokozott véralvadás ugyanazon vonal két vége, így a véralvadási zavarok vagy az egyikben, vagy a másikban nyilvánulnak meg. Ám léteznek kivételek, melynek során ugyanúgy felléphet trombózis, mint vérzés.

Sokan hihetik, hogy csak azokat fenyegethetik a szív-érrendszeri betegségek, akiknek az életmódjuk miatt magas a koleszterinszintjük. A rossz hír az, hogy az öröklötten magas koleszterinszint is rizikófaktornak számít, a jó viszont, hogy számtalan dolgot lehet tenni a csökkentéséért.

A vérnyomás napközbeni hullámzása természetes jelenség, és reggelente általában emelkednek az értékek. A kiugróan magas reggeli vérnyomás okait azonban érdemes megkeresni.

A magas vérnyomás a felnőtt magyar lakosság közel ötödét érinti. A jelenségnek számos oka van, amelyek közül az egyik a túlzott sófogyasztás. Ártatlannak látszik, de nem is lehetne veszélyesebb.

Átlagosan minden huszadik embert érint valamilyen mértékben a mitrális prolapsus, azaz a szív mitrális billentyűjének nem megfelelő záródása. Mit jelent ez pontosan, és milyen következményei lehetnek az elváltozásnak?

Nyolc héten át napi két alma fogyasztásával nagyjából négy százalékkal csökkenthetjük a koleszterinszintünket.

A fiatal japánok annyira kimerültek, túlhajszoltak és stresszesek, hogy a kormány túlóratörvényt vezetett be az országban. Ezzel együtt azonban a világon sehol nincs annyi 100 éves, mégis életerős idős ember, mint náluk. Mit tanulhatnak a japán fiatalok és az európaiak a császárság szenioraitól?

Nagyon fontos, hogy kiemelten figyeljünk szívünk egészségének megőrzésére. Ebben számos dolog a segítségünkre lehet, például az is, ha szívbarát ételeket eszünk.