Mitől emelkedhet meg a vérnyomás?

Ha korábban sosem volt gond a vérnyomásunkkal, akkor is előfordulhat, hogy egy mérés során magasabb értékeket rögzítenek. Aggodalomra azonban csak olyankor van ok, ha vérnyomásunk tartósan magassá válik.

Vérnyomásmérés előtti fizikai aktivitás

Magasabb értékek méréséhez már az is elég lehet, ha orvoshoz menet késésben voltunk és siettünk, esetleg még szaladnunk is kellett a busz után. Ilyenkor a felgyorsult szívverés miatt több vér áramlik az izmokhoz, és nagyobb nyomás nehezedik az erekre. A pontos érték méréséhez normál szívritmusra van szükség, amelynek visszaállítása akár fél órát is igénybe vehet.

Tele van a hólyagunk

Ha a húgyhólyagunk megtelik, testünk stresszhormonokat, például adrenalint bocsát ki, ez pedig mérhetően megemeli a vérnyomást. Ha mérés előtt vizelési ingert érzünk, mindenképpen menjünk ki a mosdóba, és vérnyomásunk néhány perc múlva visszaáll a normálértékre.

Koffeintartalmú italt fogyasztottunk

A koffeinfogyasztás is megemelheti a szívritmust, különösen olyanoknál, akik nem kávéznak, illetve isznak energiaitalt mindennap. Ha tudjuk, hogy mérésre megyünk, mindenképpen mellőzzük az ilyen italokat.

férfi kávézik
A kávézás is megemelheti a vérnyomásunkat.

Keresztbe tett lábakkal ültünk

Ha keresztbe tesszük a lábunkat, akkor összenyomjuk az ereket, így felsőtestünkbe több vér áramlik, ami mérésnél szintén eredményezhet magasabb értékeket. Ilyenkor lábaink legyenek a talajon, karjainkat pedig nyugtassuk az asztalon, illetve a szék karfáján.

A legjobb növények magas vérnyomásra

A magasvérnyomás-betegség sok embert érint, ám tünetei sokáig "láthatatlanok", a hipertónia azonban folyamatosan pusztítja a szervezetünket. Életmódváltás és gyógyszerek mellett gyógynövények is segíthetnek.

Hideg van a szobában

Alacsony hőmérséklet esetén a bőr felszínéhez közeli vérerek a törzsünk felé irányítják a vért, hogy segítsenek melegen tartani a létfontosságú szerveket - fontos, hogy ha vérnyomást méretünk, ne fázzunk. Ha túl hideg van, várakozás közben hagyjuk magunkon a kabátunkat.

Forrás: womenshealthmag.com

)
Könnyedén az allergia tüneteivel szemben (X)

Frontérzékeny? Vírus stresszes?

Gyors segítség a szakértőtől!
Személyre szóló, gyógyszer nélküli gyógymódok az Európai Unió és a Magyar Állam támogatásával!
Headache illustration
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +31, +36 °C
Minimum: +13, +23 °C

A napsütést időnként gomolyfelhők zavarják, ezekből helyenként zápor, zivatar kialakulására kell készülni. Mérsékelt lesz az északi szél, 31, 36 fokos maximumhőmérsékleteket mérhetünk. Vasárnap nem érkezik front, ismét az országos kánikula jelenti a veszélyt. Fennáll a napszúrás és a hőguta kockázata, magas a kiszáradás veszélye. Többeknél migrén léphet fel, csökken a koncentrálóképesség. Megszaporodhatnak az emésztési problémák. A hőérzet több fokkal a mért értékek felett alakul. A légszennyezettség alacsony, alig változik. A légnyomás gyengén süllyed.

Egészséget befolyásoló hatások:

Megterhelő hőség (Napi középhőmérséklet 25 fok felett várható)