Változókor: egy új kezdet
A változás sosem könnyű. Félünk az ismeretlentől, a kiszámíthatatlantól, nehezen engedjük el a múltat. Egy új életszakaszba lépve számos kihívással kell megküzdenünk, ám a nehézségek mellett új élmények és örömök is várnak ránk - ha nyitottak és készek vagyunk a befogadásukra.
Boldog nők 50 felett (x)
Hiába hagytuk magunk mögött az ötvenet, az élet nem áll meg, sőt! Klisének hangzik, pedig igaz: minden életkornak megvannak a maga szépségei és kihívásai, a mi feladatunk csak az, hogy bátrak legyünk, ne féljük nyitni a világra - és ha szükségünk van rá, merjünk és akarjunk segítséget kérni.
A menopauza alatti intim higiénia
A klimax-szal járó hormonális változások több szempontból is hatással vannak a hüvely állapotára. Egyrészt sokan panaszkodnak ebben az időszakban hüvelyszárazságról, másrészt a fertőzések gyakoribbá válhatnak, a szex pedig fájdalmas lehet. Mit tehetünk e tünetek ellen?
Milyen változásokat hoz a menopauza?
A nők nem kis félelemmel gondolnak a változókorra, és ameddig csak lehet, igyekeznek nem törődni vele. Ebben az időszakban valóban sok minden megváltozik, és célszerű időben felkészülni egy új életvitelre, azonban ez korántsem olyan tragikus, mint amilyennek sokan elképzelik. Milyen változásokra kell számítani?
Karrier: mit tehet a változókorban lévő nő?
A világ egyre nyitottabb, elfogadóbb, lassan ledőlnek a tabuk az élet szinte minden területén, így joggal gondolhatnánk, hogy a menopauza sem lehet akadály. Node mi van akkor, ha például a fiatalabb férfi kolléga elé kell odaállni azzal, hogy "te figyelj, én most klimaxolok"? Nem túl életszerű, hogy elhangozhatna ilyen beszélgetés egy irodában.
Hogyan lesz könnyebb a menopauza hormonok nélkül? (x)
Hőhullámok, hangulatingadozás, súlygyarapodás, hüvelyszárazság - általában ezekkel a tünetekkel küzdenek a változókorba lépő nők. A hormonális változás által előidézett tünetek a 45-55 éves nők 70-80 százalékánál jelentkeznek, többségüknél mindennaposak, és az élet minden területére hatással vannak.
A legjobb mozgásformák 50 felett
Ötven év felett is lehet aktív életet élni - sőt kell is, hiszen szervezetünknek ekkor van csak igazán szüksége a sportolásra. A rendszeres testmozgás testünkre és lelkünkre is jó hatással van: segíthet a betegségek megelőzésében és mentális egészségünket is javítja. Nem mindegy azonban, hogy 50 felett milyen mozgásformát választunk.
A változás mindig valami új kezdete
A tavasz már nyárba fordult, a természet pedig folyamatosan megújul, változik, szinte pezseg. A női test változásait gyakran hasonlítjuk a tavaszhoz, ám bizonyos életkor felett testünkre már kevésbé jellemző a nyári pezsgés. Ahogy eltelnek a fiatal évek, beköszönt a második tavasz, a változókor, a női test működése pedig megváltozik.
Forró pillanatok ősszel: a hőhullámok okai (x)
Szeptember beköszöntével még nem csökken drasztikusan a hőmérséklet, az augusztusi hőség után azonban már pár fok eltérés is üdítő lehet. Ahogy távolodunk a nyártól, úgy lesznek egyre elviselhetőbbek a nappalok és hűvösebbek az éjszakák, sokaknál azonban a hőhullámok az ősz beálltával sem szűnnek meg. Utánajártunk, mi ennek az oka.
Miért nem tudok benedvesedni? (x)
Felsorolni is nehéz azt a rengeteg okot, testi és lelki problémát, amely egy nőnél hüvelyszárazságot eredményezhet. A nedvesedés hiánya ráadásul a serdülőkortól a változókorig bármikor megkeserítheti az életünket, ezért fontos, hogy felismerjük, felvállaljuk, majd pedig kezeljük a kellemetlen elváltozást. Nőtársaink segítenek most ebben.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Kettős front
Maximum:
+10 °C
Minimum:
+5 °C
Többnyire erősen felhős vagy borult idő várható, időszakos vékonyodás, szakadozás a déli órákig még a déli megyékben is, majd egyre inkább csak az északkeleti, keleti tájakon fordulhat elő. Délután az északkeleti, keleti részeket leszámítva ismét egyre többfelé várható időszakos eső. A keleties irányú szelet helyenként élénk lökések kísérhetik, majd északi, északkeleti irányba fordul az áramlás.A hőmérséklet csúcsértéke nagyrészt 9 és 12 fok között alakul, de a keleti és déli naposabb részeken ennél néhány fokkal magasabb, az északnyugati, nyugati vidékeken pedig alacsonyabb értéket is mérhetünk. A késő esti hőmérséklet 3 és 9 fok között valószínű. A frontra érzékenyeknél gyakrabban fordulhat elő fejfájás, migrén, fáradékonyság, levertség.
