A leggyakoribb tévhitek a menopauzáról

A klimax a korral járó természetes testi folyamat a nőknél, amelyet sokan félelemmel fogadnak. Fontos azonban leszögezni, hogy a változókor tünetei egyénenként változó jellegűek lehetnek, így nem érdemes általánosítani, ha a menopauzáról van szó.

50 éves korban kezdődik a klimax

Tény, hogy a menopauza átlagosan 50-51 éves kor körül jelentkezik a nőknél, de vannak, akik jóval később esnek át rajta, illetve olyanok is, akik sokkal korábban. Valójában 45 éves korban már egyáltalán nem ritka a jelenség, valamint 55 évesen sem kései még. Extrém esetekben már 35 éves kor körül , esetleg a 60. életév környékén is beállhat a menopauza. Mindez nagyban függ attól, hogy mennyi petesejttel születtünk, mennyire egészséges az életmódunk, illetve hogy milyen az általános egészségi állapotunk és a genetikai adottságaink.

Sokan ok nélkül tartanak a menopauza lehetséges tüneteitől
Sokan ok nélkül tartanak a menopauza lehetséges tüneteitől

Az anyagcsere látványosan lelassul

A menopauza nem feltétlenül jelenti, hogy búcsút kell mondanunk a normál anyagcserének. Tény, hogy figyelnünk kell a rendszeres testmozgásra, az egészséges és mértékletes táplálkozásra, de ez ugyanúgy igaz a menopauza előtti időszakra is. Sokan úgy vélik, hogy ha a klimax alatt vagy után meghíznak, esélyük sincs leadni a pluszkilókat, szerencsére azonban ez egyáltalán nincs így. Számos kutatás igazolja, hogy megfelelő életmód mellett ilyen életkorban is lehetséges a fogyás.

Hogyan enyhíthető a változókori hajhullás? Részletek itt.

A hőhullámok pokollá teszik az életet

Bár valóban vannak, akik nagyon szenvednek a panasszal, a hőhullámok valójában nem érintenek minden nőt. Kutatások szerint 20 százalékuk nem vagy csak egészen kis mértékben találkozik ezzel a tünettel. A többi nő számára sokat segíthet a rendszeres mozgás, illetve természetes módszerek is szép számban rendelkezésre állnak a kellemetlenségek enyhítésére.

Teljesen lecsökken a libidó

Vannak, akik tapasztalnak ilyen jellegű problémákat a szexuális életükben, de olyanok is, akiknél fel sem merül - a klimax ugyanis nem jelenti feltétlenül a nemi vágy csökkenését. Egyeseknél pedig nem a libidóval akad gond, hanem a hormonális változások olyan kellemetlen velejáróival, mint a hüvelyszárazság vagy a hangulatingadozás. Érdemes továbbá megemlíteni, hogy a libidó menopauza okán fellépő csökkenése általában átmeneti.

Forrás: care2.com

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Utca emberét kérdeztük, tudja-e mi az anafilaxiás sokk

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Melegfront
Maximum: +23 °C
Minimum: +13 °C

A felhőzet szakadozása tovább folytatódik, és hazánk nagyobb részén a gomoly- és fátyolfelhők mellett többórás napsütés valószínű. Zápor, zivatar több helyen - nagyobb számban az északkeleti-keleti harmadban, illetve a Nyugat-Dunántúlon - várható. A nyugatias szél többfelé megélénkül, helyenként - főként zivatarok mentén - megerősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 21 és 28 fok között alakul, délkeleten lesz a melegebb idő. Késő estére 14 és 19 fok közé hűl le a levegő. Napközben melegfront dominál, ami okozhat kellemetlenségeket a frontérzékenyek számára.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra