Életmód
Alrovatok
A legjobb alváspózok
A megfelelő mennyiségű alvás fontosságát senki sem kérdőjelezi meg, viszont alvásunk minősége legalább ugyanolyan fontos, mint a mennyisége. Ez utóbbit több dolog befolyásolja, ilyen például a szoba hőmérséklete, a matrac minősége, de az alvási pozíció is hatással van arra, hogy kipihentnek érezzük-e magunkat másnap reggel.
Miért fontos, hogy kialudjuk magunkat éjszaka?
Az alvást semmi sem pótolja, viszont az éjszakai pihenésen túl a testi-lelki egészségünket javíthatja egy felületes délutáni kis szundikálás. S hogy miért fontos a jó alvás? - a válasz egyszerű: számos krónikus betegséget (szív- és érrendszeri problémákat, cukorbetegséget) előzhetünk meg így, de már rövid távon is javulhat a memóriánk, kiegyensúlyozottabb életet élhetünk és sokkal jobb lehet a döntési és koncentrációs képességünk, ha jól kipihenjük magunkat.
Északnyugat, észak felől frontális felhőzet halad délkelet felé, így a déli országrészben átmenetileg erősen megnövekszik a felhőzet, miközben északnyugat felől egyre többfelé csökken. A front mentén elszórtan fordulhat elő - többnyire gyenge intenzitású - eső, záporeső, néhol zivatar sem kizárt. Az északnyugati szél többfelé élénk, helyenként erős lehet, majd késő délutántól veszít erejéből a légmozgás.Késő estére általában 13 és 23 fok közé hűl le a levegő. Szombaton napközben egy hidegfront vonul át az ország felett, ami kellemetlen panaszokat okozhat a frontérzékenyek körében.