Relax

Dr. Domján László agykontroll oktató segítségével néhány remek elmetornáztató módszert gyűjtöttünk össze.

Úgy tűnik, a dicsérő szavak nem csak jólesőek lehetnek, hanem teljesítményfokozóak is. Japán kutatók egy csoportja ugyanis nemrég bebizonyította, hogy az emberek jobban teljesítenek a feladatok során, ha valakitől dicséretet kapnak.

A Nők Lapja Psziché olvasói minden lapszámban szakértőktől kapnak praktikus életvezetési tanácsokat. Gabriella (31) ezúttal barátnőjével kapcsolatban kérdezte az életvezetési tanácsadót. Az ő levelét mutatjuk most be.

Furcsa belegondolni, vajon miért teszi kockára valaki egy tiltott viszonyban a házasságát, a családját vagy a karrierjét annak ellenére, hogy egyértelműnek tűnik a helyzet ésszerűtlensége. Könnyű kijelenteni: a szerelem miatt!

A semmiből felemelkedni, önerőből, segítség és pénz nélkül eljutni a csúcsra. A nagy emberek életét olvasgatva legtöbbször ez a fajta történet bontakozik ki, holott a valóság általában nem a legkisebb királyfi meséje. A siker nem csupán tehetség kérdése.

A munkanélküliség sosem tesz jót az ember önbizalmának, ha azonban pozitív tapasztalatokkal távozik valaki előző munkahelyéről, magabiztosabb maradhat és könnyeben is találhat új állást - derült ki egy új tanulmányból.

Megjelent Az élet Édes illata című könyv, amelyben a szerző bemutatja útját a boldogulástól a boldogságig, az ideális párkapcsolatig.

Hasonlóan az állatokhoz, az emberek is megérezhetik a félelem vagy az undor szagát - állítja egy új tanulmány. Sőt a kutatók szerint ezek az érzelmek ragályosak is lehetnek.

Másodszor hirdettük meg a HáziPatika.com-on a Nagy Egészségtesztet, amit idén 17 ezernél is többen töltöttek ki. Meglepő képet kaptunk arról, hogy milyen lelki állapotban vannak olvasóink, és arról is, hogy mely függőségek a leggyakoribbak napjainkban.

Úgy tűnik, nem csak a média lehet hatással a nők testképének kialakulására, hanem a barátok is. A kanadai Mount Alison Egyetem kutatása szerint ugyanis a barátok véleménye jelentősen meghatározhatja, milyennek látják magukat a nők.

Elsőre talán túl "intellektuálisnak" tűnhet az ötlet, hogy lelki problémánk, feloldhatatlannak tűnő élethelyzetünk megoldásában egy filozófus segítségét kérjük. Idegenkedésre semmi ok, ismerjük meg ezt a nem egy szokványos életvezetési tanácsadást!

Az évszakok változása jelentősen befolyásolja kedélyállapotunkat, és ez nem csak az emberek esetében figyelhető meg, hanem az állatvilágban is. Éppen ezért már évezredek óta alkalmazzák a téli hangulatjavítókat: a téli depresszió legyőzhető!

Az altatószerek a Current Biology internetes kiadásában megjelent új kutatás szerint valóban elaltatják a betegeket, de nem csak az ébrenlétet kapcsolják ki, hanem fontos alvási áramköröket is bekapcsolnak az agyban.

Lehet, hogy az alvajáró még akkor is alszik, amikor már visszafeküdt az ágyába úgy, hogy közben fel sem ébredt. Így soha nem tudja meg, hogy mi történt valójában.

A legújabb kutatások szerint a veleszületett dallamsüketséggel (amúzia) élőknek általában nehezükre esik felismerni a beszédben rejlő érzelmi többletet is.

Séta a tavaszi erdőben. Madárcsicsergés, levélsusogás. Lágy szellő simogat... Snitt. Az idilli képet megtöri egy kemény férfihang: "Felébredhet. Készen vagyunk a gyökérkezeléssel."

Mivel a nőknek hagyományosan általában egyszerre több feladattal is meg kell birkózniuk, kialakult az a nézet, miszerint a nők jobban oda tudnak figyelni egyszerre több feladatra, mint a férfiak. A Stockholm Egyetem kutatói szerint azonban ez csak mítosz.

A krónikus alváshiány számos egészségügyi rendellenességhez vezethet, ilyen a magas vérnyomás, az elhízás, a depresszió, a gyenge immunrendszer, az állandó ingerlékenység, valamint csökkent koncentrációs készség. Ismerje fel időben, ha nem alszik eleget!

A speciálisan súlyos dühkezelési problémákkal küzdő gyerekek számára kifejlesztett videojátékot egy amerikai kórházban fejlesztették ki.

A viselkedészavaros kamaszlányok agyszerkezete eltér társaikétól - fedték fel brit kutatók.

Az altatókkal kapcsolatos előítéleteink még az ún. barbiturátok idejéből származnak, holott a felfedezésük óta eltelt másfél évszázad alatt jóval korszerűbb szerek váltották fel őket. Az altatótörténelem legfontosabb fejezetei.

A komikus W.C. Fields egyszer azt mondta: "A legjobb orvosság az álmatlanságra a sok alvás". Persze ez gyakran nem ilyen egyszerű. Kutatók szerint azonban lefekvés előtt egy 10 perces gyakorlat segíthet a problémán.