Relax

Bár már beköszöntött az ősz és vele együtt a hűvös idő, időnként még élvezhetjük a napsütést. Az ország egyes részein még akár 25 fok is lehet, használjuk ki.

Az alvás nemcsak jó dolog, de egészségünk megőrzésének egyik záloga. Zavara esetén komoly betegségek is kialakulhatnak.

Mindenkinek lehetnek olyan kihívásai vagy traumái, amelyekkel nem, vagy csak nagyon hosszú idő alatt tudna egyedül megbirkózni. Nem kell azonban egymagunkban belevágni a nehéz helyzet megoldásába – ebben ma már számos szakember segíthet nekünk. De vajon kihez érdemes fordulni az adott problémákkal? Pszichológussal és coach-csal beszélgettünk.

A palliatív- és hospiceellátásban dolgozók olykor betekintést nyerhetnek abba, hogy valójában mit gondolunk az életről és saját halandóságunkról.

Már az is jótékony hatással lehet az elménkre, ha csupán egy órát töltünk a természetben.

Mi az élet értelme? Milyen az élet időskorban? Alábbi interjúnk keretében a legfiatalabb korosztály tehette fel öregedéssel kapcsolatos kérdéseit a témában leginkább jártas interjúalanyoknak – időseknek.

A későn fekvőknél növekszik bizonyos krónikus betegségek kockázata – állítja egy új kutatás.

A munkahelyi stressz leküzdése globális probléma: milliókat érint és az élet minden területére rányomja bélyegét a munkahelyi teljesítménytől kezdve a fizikai és mentális egészségen át egészen a családi-baráti kapcsolatok alakulásáig. Mutatjuk, kik vannak a legnagyobb veszélynek kitéve.

Egy helyesen elsajátított és alkalmazott légzőgyakorlat megkönnyítheti az életünket.

Mi könnyítheti meg a visszatérést a munkahelyünkre? Szakértő adott hasznos tanácsokat.

Magyarországon a vállalatok negyede elbocsátásra készül. A négynapos munkahét is enyhíthetné a hivatalok rezsigondjait - hangzott el az ATV Híradó riportjában.

A body shaming a tévhitekkel ellentétben nemcsak a túlsúlyosok tapasztalják, hanem azok is, akik az átlagnál vékonyabb testalkatúak.

A negatív hírek folyamatos olvasása komoly testi és lelki problémákhoz vezethet egy új tanulmány szerint.

A tudomány szerint is jó, ha otthon főzünk és az ételt másokkal fogyasztjuk el.

A Szingapúrban tartott művészeti kiállítás installációi az emberi esendőséget és a boldogság megfoghatatlan mivoltát hivatottak érzékeltetni.

Időnként mindannyiunkkal megeshet, hogy annyi teendőt zsúfolunk bele egyetlen napba, hogy az alvásra már alig jut időnk. Nagyot tévedünk azonban, ha azt gondoljuk, hogy ennek csupán annyi a következménye, hogy másnap fáradtabbak leszünk.

A számítógépek és mobiltelefonok kék fényének újabb aggasztó következményét tárták fel: a gyorsabb öregedést.

Talán nincs is olyan ember a Földön, aki legalább egyszer ne pletykált volna másokról, vagy ne tett volna rosszindulatú megjegyzést valaki háta mögött. Amikor azonban ez már mindennapos szokássá válik, az előbb-utóbb zavarni fogja a környezetünket – és talán saját magunkat is. De vajon hogyan lehet leszokni erről?

Akiket nem ismerünk eléggé, azokról nehéz eldönteni, hogy megbízhatóak-e, és ha igen, mennyire. Mutatjuk a jeleket, amelyekre érdemes figyelni, és amelyek alapján jobban meg tudunk ítélni egyes helyzeteket és embereket.

A kellemes pihenés előszobája a hatékony és gyors elalvás. Ezúttal olyan tippeket mutatunk, amelyek segítik ezt a folyamatot, noha némileg meglepőnek tűnhetnek.

Mindössze hét állítás segítségével viszonylag pontosan meg lehet határozni, hogy valaki mennyire bölcs. A bölcsesség egy potenciálisan módosítható személyiségjegy, amely összefüggésben áll a jólléttel.

Az emberek többsége nagyon szeret ölelkezni, nem véletlenül: érzik, hogy jót tesz nekik ez a kedves gesztus. De mi magyarázza az ölelés pozitív hatását?