Relax

Ilyen az élet szorongásos zavarral.

Martin Luther King békés eszközökkel harcolt a faji megkülönböztetés ellen az Egyesült Államokban.

A szubjektív benyomás nagyobb hatással a napunkra.

Egy, a Kistarcsai Flór Ferenc Kórház mellett álló lakótelep lakói arra panaszkodnak, hogy az intézmény egyik légkondicionáló berendezése miatt folyamatos zajszennyezés éri őket otthonukban.

Tizennégy éves kortól mindenki szabadon megváltoztathatja majd a nemét és a keresztnevét Németországban az úgynevezett önrendelkezési törvény tervezete szerint, amelyet szerdán fogadott el a német kormány.

Válaszolj őszintén 10 kérdésre, és megtudhatod, hogy milyen a személyiségtípusod.

Nem jó, ha mindig csak mások véleményére figyelünk.

A kialvatlanság az egész napunkra rányomhatja a bélyegét egy álmatlan éjszaka után. Vajon segíthet ilyenkor, ha megiszunk egy kávét, esetleg ledőlünk napközben egy rövid időre? Mutatjuk, mit mond erről a tudomány.

A tehetősebb és a kevésbé jó keresetű fél is hajlamos rosszul érezni magát az anyagi különbségek miatt. De vajon hogyan lehet ezeket a feszültségeket feloldani?

A magyarok fele rosszabbul alszik, mint az uniós átlag, nyáron pedig még inkább felerősödhetnek a meglévő alvásproblémák. A nappalok meghosszabbodásával ugyanis később jelzi a szervezet, hogy ágyban a helyünk, a hőség pedig megnehezíti a pihenést, ráadásul a legtöbben nem jó alvási rutint követünk. Olyan apróságnak tűnő dolgok, mint a nem megfelelő ágynemű, szintén sokat ronthatnak a helyzeten.

Pár egyszerű szokás felvételével kiválóan fog indulni a napunk.

Veled is előfordult, hogy egy fárasztó nap végén elbóbiskoltál egy film előtt ülve, majd kis idő után magadhoz tértél, de az ágyba átfeküdve már nem tudtál olyan könnyen elaludni? Mutatjuk, a szakértő szerint mi lehet a magyarázat a különös ellentmondásra.

Ők a bizonyíték rá, hogy bármikor el lehet kezdeni egészségesen élni.

Ha már a mindennapi teendőidben zavar, érdemes utánajárni.

Nem valószínű, hogy megfázunk miatta, de más problémát okozhat.

A férfi 103 évesen is aktív életmódot él, sportol. Mutatjuk, mi a titka!

Jobb, ha éjszakára nem marad kartávolságon belül a mobilunk.

A szerda késő esti mérések szerint az előírásoknak megfelelő, határértéken belüli a Sziget fesztivál zajszintje.

Megvannak az előnyei és a hátrányai is.

Egy alvásszakértő választ ad a kérdésre, miért ébredünk fel mindig hajnali 4 óra körül, és kiderül az is, mire ügyeljünk, hogy jobban aludjunk.

A stresszt nem tudjuk teljesen kiiktatni az életünkből, de stresszcsökkentő technikákat bevethetünk ellene.

Az alkoholnak nyugtató hatása van, ellazulást és álmosságot okozva. Ezzel együtt az alkoholfogyasztás – különösen túlzott mennyiségben könnyen – negatív hatással lehet az éjszakai alvás minőségére és időtartamára egyaránt.