Relax

Egy friss tanulmány szerint az emberek többsége nem tud igazán egynél több dologra koncentrálni, mégis sokan próbálkoznak vele, mert jó érzés a számukra például tévénézés közben olvasni, vagy zenehallgatás mellett tanulni.

"A kamaszkor a homár drámája! A homár, amikor páncélt vált, előbb lehullajtja az eredetit: amíg kialakul az új páncél, védtelenné és sebezhetővé válik." - F. Dolto

Nyugtalanul alszik, gyakran felriad az éjszaka közepén és nehezen tud újra elaludni? Gondolt már arra, hogy néhány egyszerű trükkel tehetne ellene?

Magasabb az intelligenciájuk azoknak, akik gyakran szoronganak - ez derült ki a Columbia Egyetem és az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) közös kutatásából.

Tánccal nemcsak testünket tarthatjuk karban, hanem lelkünket is ápolhatjuk. Nem véletlen, hogy ilyen jellegű mozgásokra épülő táncterápiát a pszichológus szakemberek a pszichoterápia részeként is alkalmazzák.

A Wake Forest Egyetem kutatói, Kelsey Blackburn és James Schirillo szerint a legjobb arcunkat akkor tudjuk mutatni, ha a bal oldalunkat fordítjuk beszélgetőpartnereink felé.

Egy friss kutatás szerint kutyánk fajtája személyiségünkről árulkodik. Az ölebek tulajdonosai például +rendkívül nyitott személyiségek, akik minden új élményre fogékonyak, addig a labradorok gazdái minden bizonnyal a legszeretetreméltóbb személyiségek.

Semmi sem hasonlítható egy jó éjszakai alváshoz, ami után másnap reggel pihenten és frissen ébred az ember. Odafigyeléssel javíthatunk az alvás minőségén!

Nem hazudnak a videoklipek, a képeslapok és a háttérképek! A kutatók megvizsgálták, mely kültéri környezet van leginkább nyugtató hatással az emberekre: az emberek valóban odavannak a tengerért.

A kedvesség a génjeinkben lehet. Legalább is ezt állítja egy friss tanulmány, amely kimutatta, hogy részben a gének okozzák azt, hogy bizonyos emberek kedvesek és nagylelkűek.

A legújabb kutatás szerint a nap rossz időszakában túl keveset alvó, éjszakai műszakban dolgozó alkalmazottak a diabétesz és az elhízás megnövekedett kockázatának lehetnek kitéve.

Az emberek évezredek óta küzdenek alvási nehézségekkel. Az álmatlanságról már a legkorábbi bibliai népek is említést tesznek, a történelem során hosszasan foglalkozott vele az irodalom és bizonyos mértékben a tudomány is.

Azok az emberek, akik csak kötelességtudatból maradnak régi munkahelyükön, vagy mert úgy érzik, nincs más lehetőségük, azoknál nagyobb a kockázata a burn-out (kiégés) szindróma megjelenésének.

A nárcisztikus személyiségű emberek gyakran jobban szerepelnek az állásinterjúkon, mint az egészséges önbizalommal rendelkezőek, mert ez előbbiek sokkal jobban el tudják magukat adni, és meggyőzőbbek lehetnek az interjúztatók szemében.

Új kollégák, szokások, fürkésző tekintetek, no és az esetlegesen bennünk dolgozó megfelelési kényszer. Ne görcsöljük túl a kezdeteket, szervezzük meg újoncnapjainkat tudatosan!

Az alvás az egyik leghétköznapibb dolog, magát a folyamatot azonban számos rejtély övezi.

Egy friss kutatás szerint már a zöld szín puszta látványa is növelheti az emberek kreativitását.

"Cseppben a tenger" főcímmel immár 16. alkalommal rendezik meg a pszichológiát népszerűsítő Pszinapszist a József Attila Művelődési Központban.

A rekorder egy újságíró volt: háromnegyed órán át bírta ki a 99,9%-ig hangszigetelt szoba csöndjét, egy dél-minnesotai, Guinness-rekorder kamrában.

Mindannyian tudjuk, hogy a nem kielégítő alvás mennyi gondot, egészségügyi és lelki problémát okozhat. Szerencsére, lehet tenni ezek ellen - azt is elmondjuk, hogyan!

Azok az emberek, akik apnoétól, azaz alvás közbeni légzés-rendellenességtől szenvednek, gyakran rosszul alszanak és fáradtnak érzik magukat napközben, nem tudnak megfelelően koncentrálni a tevékenységükre.

Életének 71. évében elhunyt Kopp Mária orvos, pszichológus, a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének tudományos igazgatóhelyettese. Három művét választottuk ki, ami szerintünk megkerülhetetlen.