Légzéskimaradás álmunkban: depresszióhoz vezethet

Azok az emberek, akik apnoétól, azaz alvás közbeni légzés-rendellenességtől szenvednek, gyakran rosszul alszanak és fáradtnak érzik magukat napközben, nem tudnak megfelelően koncentrálni a tevékenységükre.

Az itt felsorolt problémákon kívül azonban lehet, hogy rosszabb is előfordulhat: egy új kutatás szerint az alvási apnoé drámaian megnöveli a depresszió kialakulásának veszélyét.

Az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ ( CDC )kutatói szerint egy apnoéban szenvedő férfi esetében kétszer akkora a klinikai depresszió kialakulásának veszélye, mint egy olyannál, aki nem szenved ettől. A helyzet még rosszabb a nők esetében: egy diagnosztizált apnoéban szenvedő nőnél ötször akkora a depresszió kialakulásának kockázata.

Nem beszélve arról, hogy ez a típusú probléma a jelentős mértékben alulbecsültek közé tartozik. Azok, akik horkolnak vagy éjszakánként gyakran ébrednek levegő után kapkodva, gyakran orvoshoz sem jutnak el - írja a health.com.

Ami az alvási apnoé mögött van

Az apnoé és az ezzel kapcsolatos problémák akkor alakulnak ki, amikor valami akadályozza a megfelelő légzést alvás közben. Ezt a rendellenességet számos dolog okozhatja, úgy mint a megduzzadt mandulák, az egyén légútjainak a felépítése vagy jelentős mértékű zsír a légcső körül. Ez utóbbi bizonyítékot jelent arra is, hogy a horkolás szoros kapcsolatban áll a túlsúllyal is.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
szklerózis muliplex
Szklerózis multiplex első jelei: látászavar és zsibbadás is utalhat rá
A 10 legjobb kutyafajta kisgyerekes családoknak – Kistestűtől a nagytestűig
szívbarát étrend
Így védd a szívedet egyetlen gyümölccsel – már napi fél is elég belőle
grapefruit
Ez a kedvelt gyümölcs többet árthat, mint használ
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +3 °C

Északnyugat felől tovább növekszik, vastagszik a fátyolfelhőzet, amely olykor erősebben szűrheti a napsütést, átmenetileg takarhatja a napot. A Dunától keletre gomolyfelhők is képződnek. Estétől északnyugat felől beborul az ég, és ott már eső, zápor is előfordulhat. A délnyugati szél nagy területen megélénkül, a Dunántúlon néhol erős lökések is lehetnek, majd az esti óráktól az északnyugatira forduló szelet északnyugaton akár viharos lökések is kísérhetik. A hőmérséklet csúcsértéke általában 15 és 20 fok között alakul. Nem terheli a szervezetet erős fronthatás.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: hogyan hat az alkohol az alvásra? – Tedd próbára a tudásod! Mennyit tudsz az alvásról? Töltsd ki alvásos kvízünket, és derítsd ki, mi segíti vagy ronthatja a pihentető éjszakákat!
kvíz
Kvíz: minden baktérium káros. Igaz vagy hamis? – Tedd próbára a tudásod! A bennünk és rajtunk élő apró élőlények óriási szerepet játszanak az egészségmegőrzésben. A mikrobiom helyreállítása tehát kulcsfontosságú.