Relax

A detroiti Henry Ford kórház kutatói szerint az álmatlanságban szenvedő embereknek még egy dolog okozhat álmatlan éjszakákat: esetükben magasabb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Gyerekkorunkban alakul ki az a négy, különböző méretű buborék, amelybe családunkat, barátainkat, végül az idegeneket is beengedjük. 45 centinél közelebb csak azok jöhetnek, akiket igazán szeretünk.

Újabb bizonyítékokat találtak arra, hogy az egészséges szokások leküzdik a betegségeket. A hal fogyasztása megelőzi bizonyos rákfajták kialakulását, a dohányzásról való leszokásról pedig segít a hipnózis.

Az alvás önmagában is egészséges, ám ha ezt valaki mással tesszük, még több pozitív hatás mutatható ki. A párkapcsolatban élő nők alszanak a legjobban a kutatások szerint.

A szélütésen átesett betegek mozgásának rugalmassága, testi ereje és kitartása is jelentősen javult a jógaórák hatására. Ráadásul a betegek egyensúlyérzéke is javult, hosszabb lépésekkel mentek a jógaprogram végén.

Az éves szabadságot tanácsos nem csak nyárra időzíteni, ám az egyszeri, hosszabb pihenésnél sokkal fontosabb szervezetünknek a napi és heti lazítás. Az egyéntől függ, hogy inkább aktív, vagy passzív pihenésre van szüksége, de testi és lelki egészségünkne

Önbizalomhiányossá teszi a gyerekeket a televízió egy tanulmány szerint. A rossz önkép kialakítása főleg a kislányokat és a színes bőrű fiúkat érinti.

Egy kutatás szerint a vastabletta szedése segít azoknak a nőknek, akik megmagyarázhatatlan fáradtsággal küzdenek - annak ellenére, hogy nem vashiányosak. Főleg a menstruáció alatt kell figyelni erre.

Sokkal árnyaltabban ítélkezünk, ha az, amiről véleményt kell mondanunk, színes vagy szimmetrikus háttér előtt van. A fekete-fehér motívumok sarkalatos véleményre ösztönöznek.

Egy új kutatás szerint a kemény fickók a szívük mélyén jólelkűek. A pszichológusok kimutatták, hogy az agresszívabb külsejű férfiak, jellemzően a szélesebb arcúak, nagyobb valószínűséggel hajlandók az önfeláldozásra barátaikért és munkatársaikért.

A gazdagság, az éhezés, a nyelvtanulás vagy a vallásosság mind kimutathatóan növeli az élettartamot. De az is segít, ha hegyen lakunk, vagy épp valami jót teszünk embertársainkért. Íme egy tízes lista, pár rendhagyó tippel.

Akik nem hazudnak maguknak, csak azok képesek őszintén és spontán nevetni, az önámítók nem. Ez abból a tanulmányból derült ki, amely azt kutatta, mitől függ a humorérzék.

Az Universitat Autonoma de Barcelona (UAB) kutatásai szerint a nehézségeken könnyen felülkerekedő, rugalmasabb emberek sokkal elégedettebbek az életükkel, mint az aggodalmaskodásra hajlamos, merev személyiségek.

Mindenkivel előfordulhat, hogy egy kudarc, egy kritikus beszélgetés, egy elhibázott döntés vagy a körülmények szerencsétlen alakulása miatt elveszíti az önbizalmát. Adunk néhány tippet, hogy gyorsan visszaszerezze!

Keresik az alvásbarát szállodákat itthon: olyan szálláshelyek csatlakozhatnak, amelyek kiemelt figyelmet fordítanak a megfelelő alváskörülmények kialakítására. A program célja a megfelelő alváskörülményeket kialakító intézmények ismertségének növelése.

A férfiak azért választanak kisebb valószínűséggel vegetáriánus ételeket, mert döntésüket a hús és a férfiasság erős összefüggése befolyásolja - derült ki egy új kutatásból.

Kiderült, hogy a háttérben szóló rádió, sőt még egy söröző monoton zaja is ideális környezetet biztosít a munkához. A könyvtár némasága tökéletesen megfelel olvasáshoz, de a zaj kreativitásra sarkall.

Úgy tűnik, hogy azok, akik legalább 9 évig tanulnak életük során, tovább élnek, mint akik csak a 8 éves képzést végzik el.

Abban, hogy az anyaság a világ legcsodálatosabb érzése, a legtöbb nő egyetért. Ám itt meg is áll a párbeszéd, mert a nehézségekről valahogy nem illik beszélni, pedig ezekkel az anyukák gyakran magukra maradnak.

Kellemetlen, ijesztő jelenség, amikor elalvás után pár órával egy hatalmas robbanásra, sikításra ébredünk - amelyet csak a fejünkben érzékelünk. A felrobbanó fej szindróma ritka és nem jár fájdalommal, az okai azonban ismeretlenek.

A tudósok kimutatták, hogy minden 25. felnőtt hajlamos az éjszakai vándorlásra, vagyis az adatok azt mutatják, hogy a felnőttek mintegy 29,2 százaléka tapasztalt gyerekkora óta valamilyen formában alvajárást - számol be a The Telegraph.

A "változatosság gyönyörködtet" és a "ha nem kapod meg, amit szeretnél, szeresd azt, amit megkaphatsz" mondásoknak úgy tűnik, pszichológiai alapja is van a Missouri-Columbia Egyetem (MU) kutatói szerint.