Egy szeretett személy elvesztése vagy más tragikus élethelyzet hatására sokan teljesen magukba fordulnak, és sosem képesek teljesen maguk mögött hagyni a fájdalmukat. Mások inkább mélyen megélik a negatív érzelmeket, és kivárják, amíg alkalmazkodva az új élethelyzetekhez elmúlnak a szorongásos, depressziós tünetek . A legkevesebben azonban azok vannak, akik a nehézségek hatására megerősödnek és életük új értelmet nyer a fájdalmas tapasztalatok által.
Az egyetem pszichológiai intézetének tudósai összesen 254 pszichológus hallgatóval töltették ki a direkt erre a kutatásra összeállított kérdőíveket, amelyek elsősorban a válaszolók érzelmi intelligenciáját, stabilitását, alkalmazkodóképességét, rugalmasságát és elégedettségét mérték fel.
Az eredmények szerint a rugalmas és alkalmazkodóképes hallgatók 20 százalékkal elégedettebbek voltak az életükkel, mint azok, akik szeretik jobban kordában tartani az érzelmeiket és gondolkodásukat. A rugalmasság tehát egyértelműen növeli az általános elégedettség érzését.
"Nem kell sok ahhoz, hogy rugalmasak lehessünk az életben: az önbizalom és érzelmeink irányításának képessége nagyrészt rajtunk múlik, ezen tehát lehet dolgozni" - nyilatkozta Dr. Joaquín T Limonero, az UAB Stressz és Egészség Kutatócsoportjának munkatársa. "Ha megtanuljuk könnyedebben, rugalmasabban élni a mindennapjainkat, azzal sokat tehetünk életminőségünk javításának érdekében."
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Nyereményjáték szabályzat 2025.11.
A kutatás részletes leírása a Behavioral Psychology című szaklapban olvasható.
Legjobban: