Mozgás

Az élsportban vérre megy a játék. Ez a kijelentés nemcsak a győzelemre, az egészségre is vonatkozik. Így van ez a futballnál, amely komolyan megterheli a szervezet. Mégis vannak olyan sportolók, akik még sérüléseik, betegségeik dacára is pályán maradnak.

Hosszú ideje nem hallani jót a magyar lakosság egészségi állapotáról, a megkérdezettek idő-, illetve pénzhiányra panaszkodva ismerik el, hogy havi három alkalomnál nem sportolnak többet. Erre jelenthet megoldást a Mozgás=Egészség Program.

Rendszeres sportolásra buzdít egy új kezdeményezés. Az olimpia évében arra hívják fel a figyelmet, hogy heti háromszor egy óra mozgással is boldogabbak lehetünk.

Kardiológusok szerint a rendszeres kocogás a férfiak esetében hat, a nők esetében pedig öt évvel hosszabbítja meg a várható élettartamot.

Üdítőt szürcsölve, chipset majszolva a kedvenc szappanoperánkat nézhetjük - ez jut eszünkbe a televíziózásról? A legújabb okostévékkel ennél jóval többet is kihozhatunk belőle!

Jelentősen javult a nők mentális állapota hat hónap edzés után - derült ki a British Columbia Egyetem új tanulmányából.

Egy felmérés szerint a rendszeres testmozgás csökkentheti a magas vérnyomással élők halálozási arányát.

Mi a teendő, amikor a jól bevált edzésprogram már nem működik? Az edzés során elért platószakasz a szervezetünk jelzése lehet arra, hogy eljött az idő a változtatásra, vagy hogy rosszul dolgozunk a fejlődésért.

A 3. Samsung Olimpiai Zöld Fesztiválon terepfélmaraton, 3, 7, 14 km terepfutás, 11 vagy 23 km túrázás és kerékpáros távok várnak a Hármashatár-hegyről kiindulva - gyere velünk a természetbe sportolni!

Ismét közös sportolásra hív a Hospice Alapítvány, hogy így fejezzük ki együttérzésünket azok iránt, akiktől méltósággal kell búcsúznunk.

Tudományos konferenciát tartott a Magyar Sporttudományi Társaság. A szakmai rendezvényen a rendszeres mozgás egészségmegőrzésben játszott kulcsszerepét, illetve a mozgáshiányos életmódból adódó betegségkockázatokat mutatták be.

A nők kevésbé hajlandóak legalább napi 30 perc mozgásra, mint a férfiak - állítja egy tanulmány, ezért nagyobb eséllyel alakul ki náluk metabolikus szindróma - írja a Fox News.

Egy új kutatásból kiderült, a képzelet is elég lehet ahhoz, hogy az agy és az izmok azt higgyék, mi magunk is mozgunk.

Az olimpiai doppingtesztek fejlesztői a vizsgálatok módosítását vették fontolóra, miután egy új brit kutatásból az derült ki, hogy a zöld tea elrejtheti a tesztoszteront az ennek kimutatására szolgáló standard teszt elől.

Mi is az a vízhólyag? A vízhólyag, a bőr két rétege között kialakult repedés, amit a bőrnek egy másik felülettel, például lábbelivel történő súrlódása és dörzsölődése okozhat.

Mielőtt a szép tavaszi időjáráson felbuzdulva nekiugranánk az aktív sportolásnak, érdemes egy kis időt adni a szervezetünknek, hogy fel tudjon készülni a változásokra.

A Curves Magyarország akciójával azoknak a nőknek biztosít most időt a magukkal való törődésre, akik saját jogukon aligha számíthatnának támogatásra.

Egy új tanulmány szerint a jobb egészséghez fel kell állnunk. Azok, akik naponta legalább 11 órát töltenek ülve, 40 százalékkal nagyobb valószínűséggel halhatnak meg a következő három év alatt, függetlenül attól, mennyire aktívak fizikailag.

Noha legtöbben nincsenek elragadtatva a különféle házimunkáktól, a szakemberek szerint talán ad némi motivációt, ha mindezen tevékenységeket egyfajta testmozgásként fogjuk fel.

Bár tavasszal még kissé változékony az időjárás, már sokan biciklivel járnak munkába. De vajon megéri tekernünk a szmogban is? Összeszedtük, mi mindent tudtunk meg a kutatásokból az elmúlt években.

A térd folyamatos terhelésnek van kitéve egy életen át. Nem véletlen, hogy igen gyakori panasz a térdfájás is, amelynek oka legtöbbször az ízületi kopás. Gyógytornászunk ötperces lazító gyakorlatával felfrissítheti lábát a nap bármely szakában.

Az Arizonai Egyetem munkatársai szerint a hosszú távú megterheléssel járó mozgásokat végző sportolókat, például futókat alapvetően a vadászó-gyűjtögető életstílusból adódó evolúciós maradvány motiválja.