Sporttal tehetjük jobbá az életünket

Rendszeres sportolásra buzdít egy új kezdeményezés. Az olimpia évében arra hívják fel a figyelmet, hogy heti háromszor egy óra mozgással is boldogabbak lehetünk.

A Médiaunió az olimpiára való tekintettel 2012-ben kampánysorozatával a sportolás fontosságára hívja fel a figyelmet. Fő üzenetük szerint nem kell sokat tennünk ahhoz, hogy egészségesebbnek és vidámabbnak érezzük magunkat. Mindössze heti háromszor egy órát kell mozgásra, sportolásra szakítani.

A kampány legfőbb célja, hogy a sport iránti lelkesedés ne vesszen el, hanem olyan energiává alakuljon át, amit a mindennapi emberek saját életük jobbá tételére használhatnak fel. A Médiaunió szerint új megközelítésre van szükség, hogy valódi változás legyen a lakosság életvitelszerű sportolási szokásainak kialakításában. Az idei kampány ezt a gátat próbálja ledönteni az üzeneteiben megjelenő két hangsúlyos elemmel. Az első, hogy fenyegetés helyett pozitív élményt hangsúlyoz - a sport nem elvesz, hanem ad: önbecsülést, jó közérzetet, jobb egészségi állapotot. Más szemlélettel próbál motiválni, mint a legtöbb hasonló kezdeményezés: nem ijesztget azzal, hogy milyen negatív következményei - például infarktus, cukorbetegség - lesznek, ha valaki nem sportol, hanem az érzelmekre hat oly módon, hogy a kampányhoz csatlakozó büszkeséget és elégedettséget érezzen mozgás után.

Ráadásul a másik fő üzenetével - heti háromszor egy óra mozgás elegendő - nem támaszt teljesíthetetlen elvárásokat. Mint Schmidt Mária, a Médiaunió Alapítvány kuratórium elnöke a sajtótájékoztatón elmondta, sportos csütörtököket vezetnek be: nagyvárosok forgalmas pontjain színpadikat állítanak fel, az ott bemutatott edzésekhez pedig bárki csatlakozhat. De a kampány elemei között szerepel ingyenes vagy kedvezményes áru edzések megszervezése országszerte, fotó-, videó- és cikkíró pályázat, amelyek zsűrizése után a legjobbak ajándékcsomagot kapnak.

ITT MEGOSZTHATOD:

Heti top cikkek

Ekkor kell átállítani az órákat – idén könnyű eltéveszteni
rák kockázata
Ez a "bűnös élvezet" lehet a rák melegágya
céklalé
Céklalé: kevesen tudják, melyik napszakban kell inni – Így lehet igazán hatásos
barátság
Mit jelez, ha valakinek nincsenek igazi barátai? – A pszichológusok szerint ez a 4 leggyakoribb oka
recept
Így készíthetsz gyulladáscsökkentő italt 3 összetevőből
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +17 °C
Minimum: +1 °C

Nyugatról kelet felé haladó fátyolfelhőzet és szaharai por is szűri a napsütést, emellett kevés gomolyfelhő is képződhet. Csapadék nem valószínű. A délies szelet elsősorban a Dél-Alföldön kísérik erős lökések.A legmagasabb nappali hőmérséklet 13 és 19 fok között valószínű. Késő estére 1 és 9 fok közé hűl le a levegő. Az orvosmeteorológiai előrejelzés szerint a hét végéig nem érkezik újabb front, és a légnyomás sem változik.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

kvíz
Kvíz: felismernéd a magas vérnyomás tüneteit? – Teszteld a tudásod! Szervezetünk gyakran már jóval azelőtt jelez, hogy komolyabb egészségügyi probléma alakulna ki. Egyes panaszok azonban könnyen összetéveszthetők, vagy egyszerűen nem tulajdonítunk nekik jelentőséget. Te vajon felismered, mit árulnak el a tüneteid?
kvíz
Kvíz: 6 kérdés, amiből kiderül, mennyire vigyázol a májadra A máj kulcsszerepet játszik a szervezet méregtelenítésében, az emésztésben és az anyagcsere-folyamatokban is. Életmódunk azonban nagyban befolyásolja, mennyire marad egészséges ez a fontos szerv.