Sporttal tehetjük jobbá az életünket

Rendszeres sportolásra buzdít egy új kezdeményezés. Az olimpia évében arra hívják fel a figyelmet, hogy heti háromszor egy óra mozgással is boldogabbak lehetünk.

A Médiaunió az olimpiára való tekintettel 2012-ben kampánysorozatával a sportolás fontosságára hívja fel a figyelmet. Fő üzenetük szerint nem kell sokat tennünk ahhoz, hogy egészségesebbnek és vidámabbnak érezzük magunkat. Mindössze heti háromszor egy órát kell mozgásra, sportolásra szakítani.

A kampány legfőbb célja, hogy a sport iránti lelkesedés ne vesszen el, hanem olyan energiává alakuljon át, amit a mindennapi emberek saját életük jobbá tételére használhatnak fel. A Médiaunió szerint új megközelítésre van szükség, hogy valódi változás legyen a lakosság életvitelszerű sportolási szokásainak kialakításában. Az idei kampány ezt a gátat próbálja ledönteni az üzeneteiben megjelenő két hangsúlyos elemmel. Az első, hogy fenyegetés helyett pozitív élményt hangsúlyoz - a sport nem elvesz, hanem ad: önbecsülést, jó közérzetet, jobb egészségi állapotot. Más szemlélettel próbál motiválni, mint a legtöbb hasonló kezdeményezés: nem ijesztget azzal, hogy milyen negatív következményei - például infarktus, cukorbetegség - lesznek, ha valaki nem sportol, hanem az érzelmekre hat oly módon, hogy a kampányhoz csatlakozó büszkeséget és elégedettséget érezzen mozgás után.

Ráadásul a másik fő üzenetével - heti háromszor egy óra mozgás elegendő - nem támaszt teljesíthetetlen elvárásokat. Mint Schmidt Mária, a Médiaunió Alapítvány kuratórium elnöke a sajtótájékoztatón elmondta, sportos csütörtököket vezetnek be: nagyvárosok forgalmas pontjain színpadikat állítanak fel, az ott bemutatott edzésekhez pedig bárki csatlakozhat. De a kampány elemei között szerepel ingyenes vagy kedvezményes áru edzések megszervezése országszerte, fotó-, videó- és cikkíró pályázat, amelyek zsűrizése után a legjobbak ajándékcsomagot kapnak.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

autizmus korai jelei
Ezek az autizmus első jelei – Már egészen kicsi korban megmutatkozhat
baleset
Filléres jégmentesítő trükk: sokáig tisztán tartja a járdát – Egyszerű konyhai eszközökkel megoldható
beltéri levegő
Így betegít meg télen a saját lakásod – 5 jel, hogy az otthonod a ludas
leszokás az alkoholról
Így hat a külsődre, ha nem iszol több alkoholt – Pár nap után már látható a változás
normál vércukorszint
Meddig egészséges a vércukorszint? – Így értelmezheted a laborleleted
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: -3 °C
Minimum: -10 °C

A (zúzmarás) köd és rétegfelhőzet ismét egyre nagyobb területre kiterjed. Az északi, északkeleti határ mentén és a Dél-Dunántúlon maradhatnak nagyobb eséllyel derült területek. A borult, ködös tájakon jelentéktelen hószállingózás, ónos szitálás nem zárható ki. A keleties szél többnyire gyenge vagy mérsékelt marad.Késő este jobbára -12, -4 fok közötti értékek valószínűek. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet is hasonló tartományban, általában -12 és -6 fok között várható, ennél jóval hidegebb az északkeleti, északi határvidék derült helyein lehet. Ebben a helyzetben nem beszélhetünk fronthatásról, de a nagy hőingadozásnak vannak orvos- és humánmeteorológiai hatása, amik részben attól függnek, hogy valaki a tartósan ködös–borult, illetve a napos–derült területeken tartózkodik.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

digitális detox
Digitális detox: csak a fiataloknak fontos. Igaz vagy hamis? – Teszteld a tudásod!

Az okostelefonok, tabletek, laptopok, tévék az életünk részei, azonban mind fizikai, mind mentális egészségünket megterhelhetik, ha nem tudatosan használjuk őket. Kvízünkben tesztelheted a tudásodat a témáról, illetve a digitális detoxról.

D-vitamin
Melyik ételünkben van sok D-vitamin? – Teszteld a tudásod!

A D-vitamin az egyik legfontosabb zsírban oldódó vitamin, amelynek hiánya komoly egészségügyi következményekkel járhat. Kvízünk segítségével kiderítheted, mennyire pontos a tudásod ezzel az értékes vitaminnal kapcsolatban.