Mozgás

A testedzés hiánya miatt világszerte csaknem 1,8 milliárd felnőtt van kitéve olyan betegségeknek, mint a rák, stroke, demencia és cukorbetegség, és a helyzet csak egyre romlik - figyelmeztetett az Egészségügyi Világszervezet (WHO) friss jelentése.

Heti három séta majdnem felére csökkenti a derékfájás kiújulásának veszélyét.

A magyar felnőttek több mint fele soha nem sportol, és ezt a legtöbben azzal indokolják, hogy nincs kedvük hozzá, illetve nincs idejük rá – derült ki egy friss hazai felmérésből.

A rendszeres testmozgás az egész testet megfiatalítja, nem kivétel ez alól az agy sem.

A régebb óta fiatal korosztály tagjait vélhetően foglalkoztatja az a kérdés, hogy hogyan tudnak idősebb korban is aktívak maradni. Nehézséget jelenthet azonban az, hogy az életkori sajátosságoknak megfelelő mozgásformát megtalálják és kiválasszák.

Van egy hely, ahol valóban lassabbnak érzékelik az idő múlását.

Visszaszerezte Guinness-rekorderi címét az amerikai Alfred Blaschke, így immár ismét ő a világ legidősebb embere, aki valaha is ejtőernyős tandemugrást hajtott végre.

Sok oka lehet annak, ha testmozgás közben eltörik a mécses.

Több mint száz, idősotthonban lakó ember tornázott együtt testépítő sportolókkal a Magyar Máltai Szeretetszolgálat Gondviselés Háza Baglyaskő Időskorúak Otthonában, Salgótarjánban.

Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen – a többi között ez derült ki a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB), valamint az olimpiai és paralimpiai mozgalom globális biztosítási partnere, az Allianz közös felméréséből.

A baba születésétől kezdve 4-6 hónapos korig naponta kétszer végezzétek el ezt a gyakorlatsort.

Ha odakint esik, nagyobb eséllyel választunk inkább egy jó könyvet vagy filmet az otthon melegében, minthogy sétáljunk egyet.

A Camino de Santiago zarándokutat többször is megtette, és ezek dátumait a karjára tetováltatta. Nem, nem egy naponta edzőterembe járó huszonéves, hanem Sebestyén György, aki nyolcvan év felett is aktív.

352 napig, vagyis közel egy évig futott, mire a Dél-Afrikai Köztársaság déli sarkából eljutott Tunézia legészakibb csücskéig. Ő az első ember, aki erre képes volt.

A valaha feljegyzett legalacsonyabb résztvevőként teljesített ultramaratont a törpenövéssel élő John Young.

Egyre nagyobb trend, hogy az emberek edzeni is kifestve járnak. Ez azonban kifejezetten ártalmas az arcbőrre.

Mára jól ismertek az ülő életmód egészségügyi kockázatai. Egy új tanulmány szerint ráadásul a rendszeres testmozgás sem képes teljes mértékben ellensúlyozni a hosszas inaktivitás negatív hatásait.

Van különbség aközött, amikor hetente többször eddzünk, vagy ha csak heti egyszer, de akkor hosszabban?

Mindössze 8 fokos volt a víz.

Ha egy nő és egy férfi ugyanannyit mozog, akkor az a nő egészségére nagyobb hatással van, mint a férfiéra.

Attól is függ, mi a cél, illetve hogy férfiről vagy nőről van-e szó.

Ugyan sokan fogadják meg év elején, hogy többet mozognak, edzőterembe mégis gyakran félnek lemenni.