Máshogy hatnak a zsírok a nők szervezetére, mint a férfiakéra

Mivel eltérő módon működik az anyagcseréjük, így a fogyni vágyó férfiaknak és nőnken másfajta reggeli lehet ideális - hívják fel a figyelmet kutatók.

Egy új tanulmány szerint a férfiak és a nők különböző módon dolgozzák fel és tárolják az élelmiszerekből származó energiát, ami ami hatással lehet a testsúlyukra és a fogyás mértékére - írja a Science Alert. Az anyagcserében megfigyelhető eltérések miatt eltérő reggeli lehet ideális a két nem számára.

avokádó, étkezés
A nők reggelijébe jobban beilleszthető az avokádó. Fotó: Getty Images

A kanadai Waterloo Egyetem két biológusának kutatása a szervezet éheztetésének hatására létrejövő metabolikus reakciókat vizsgálta. Megállapították, hogy a férfiak és a nők különböző módon bontják le a zsírokat evés után, hogy energiát nyerjenek belőle. Bizonyos típusú ételek segíthetik, más típusok viszont gátolhatják ezt az energiatermelési folyamatot. Ebben a nemek között is eltérés figyelhető meg: a férfiak anyagcseréjéhez a magasabb szénhidráttartalmú ételek (például zab és gabona) előnyösebb; a nőknél pedig a növényi zsírok (például az avokádóban lévők) magasabb aránya lehet pozitív hatású.

Eredményeik szerint a nők több zsírt raktároznak el közvetlenül étkezés után, de több zsírt égetnek el akkor, ha a szervezetük nem jut táplálékhoz. 

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvasd el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +8 °C
Minimum: -1 °C

Napközben a ködös tájakon csak lassan javulnak a látási viszonyok, nagyobb területen - kiemelten nyugaton és délen - maradhat egész nap borongós, párás, ködös az idő. Arrafelé néhol szitálás, reggel ónos szitálás előfordulhat. Másutt derült, napos idő valószínű. Gyenge lesz a szél. A legmagasabb nappali hőmérséklet 7 és 12 fok között alakul, de a tartósabban párás, ködös tájakon ennél több fokkal hidegebb lehet. Késő estére -2 és +4 fok közé csökken a hőmérséklet. Fronthatásra ma nem kell készülni.