Féláron kondizhatsz, ha a háziorvos írja fel

Elindult a háziorvosoknál a "Fitnesz bérlet receptre" program.

Idén májusban hirdette meg a kormány a Mozgás Receptre Programot, hogy aktivitásra ösztönözze a magyar lakosságot. A kezdeményezéshez elsőként fitnesztermek csatlakoztak a fővárosban és vidéken is, így már több helyen elérhető a támogatott fitneszbérletszúrta ki a tudas.hu.

futás, testedzés, konditerem, futógép
A rendszeres testedzés a megelőzés fontos eszköze. Fotó: Getty Images

A fizikai aktivitást háziorvosok ajánlhatják és írhatják fel a pácienseknek, elsőként a Fitnesz bérlet receptre program keretében. program első időszaka augusztus 15-től október 15-ig tart.

Így kezdj neki

A program egyedülálló lehetőséget kínál arra, hogy a krónikus betegségekkel élők beépíthessék az edzést a mindennapjaikba, legyen szó szív- és érrendszeri betegségekről, cukorbetegségről, elhízásról, a mentális egészségről vagy krónikus fájdalmakról – hangsúlyozza a Magyar Fitnesztermek Országos Szövetség Csongrád-Csanád vármegyei elnöke. Király Norbert elmondta: ha az orvosok receptre írják fel az edzést, a résztvevők kedvezményes bérlettel vehetnek részt fitneszedzéseken.

Ezekre mindenképp figyelj, ha kánikulában akarsz mozogni.

Az Európai Kardiológusok Társasága (European Society of Cardiology) 2020-ban fogalmazta meg először ajánlását a sport és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésének összefüggéseiről. Eszerint minden olyan egészséges embernek, aki rendszeres edzésbe kezd, hetente legalább 150 perc közepes intenzitású vagy 75 perc magas intenzitású aerob testmozgást javasolt végeznie, a későbbiekben pedig ennek a mennyiségnek a duplázása javasolt, a fokozatosság elve alapján, heti 4-5 napra elosztva. Kezdetben heti 3-szor 25-30 perc, ezt követően pedig heti 3-szor 50 perc az az idő, amit az egészségre kell szánni. Az optimálisan összeállított edzésterv nagy mértékben csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek következtében fellépő halálozás kockázatát.

AFitnesz bérlet receptreprogramhoz csatlakozó termek 45 százalékos kedvezményt adnak a recepttel érkezőknek a 30 napos bérlet árából.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Önkéntes napon jártunk a Rex Állatotthonban

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +16 °C
Minimum: +7 °C

Nyugat felől vastagabb felhőtömbök érkeznek, emiatt átmenetileg mindenütt erősen megnövekszik a felhőzet, de csapadék napközben még nem várható. A nyugatias szelet az északkeleti tájakon kísérhetik élénk lökések. Késő estére 5 és 13 fok közé hűl le a levegő. Keddtől hidegfrontok érintik majd térségünket, ezekből elszórtan csapadék is várható. Ma azonban még frontmentes időben lehet részünk.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra