Hogy is van ez?

Dietetikus árulta el, mely reggeli szokások segíthetnek növelni az energiaszintet és javítani a koncentrációt egész nap.

A szervdonációról általában keveset beszélünk, pedig mindenkinek az érdeke, hogy tisztában legyünk a vonatkozó jogszabályokkal.

Egy pszichológus szerint van egy egyszerű esti szokás, amely a magasabb intelligenciájú embereknél gyakrabban fordul elő: az elalvás előtti olvasás. Ez nemcsak az elmét tarthatja formában, hanem a jobb alváshoz is hozzájárulhat.

Sokan azt gondolják, hogy aki egy társaságban keveset beszél, az unatkozik, nem figyel vagy egyszerűen zárkózott.

Cink vagy C-vitamin: melyik fontosabb az immunrendszernek? Dietetikusok elárulják, mit érdemes tudni a két fontos tápanyagról.

Nap mint nap teszünk ezt-azt az egészségünkért, de vajon valóban mindig jót cselekszünk? Teszteld tudásodat!

Nem mindegy, hogyan szeded a magnéziumot: mutatjuk, mely szokások segíthetik a felszívódását és hatását, és melyeket jobb kerülni.

A legtöbben a génjeiket hibáztatják a gyors öregedésért, pedig vannak olyan tényezők, amelyek sokkal nagyobb hatással lehetnek az öregedés tempójára.

Nem csak érzés, hogy a várandósság alatt nehezebben működhet a memória. Kutatók most azt is feltárták, milyen agyi folyamat állhat a „terhes agy” hátterében.

Mit jelent a hevítés, a vape-ezés? Mi a nikotinpárna és a snüssz?

A jelentéktelennek tűnő hűtőmágnesek jóval többet jelenthetnek egyszerű dekorációnál.

Az alma hosszú utat tesz meg, mire eljut az otthonunkba. A megmosása a legegyszerűbb módja annak, hogy csökkentsük a szennyeződések kockázatát.

Amilyen kicsi, olyan egészséges. Az áfonya nemcsak finom, de valódi tápanyagbomba is, ráadásul számos jótékony hatása lehet. Mutatunk 12 érvet a gyakori fogyasztása mellett.

A kalcium nélkülözhetetlen a csontok, az izmok és az idegrendszer megfelelő működéséhez, de a túlzott bevitele sem veszélytelen. Mutatjuk, milyen tüneteket okozhat a magas kalciumszint, kik vannak a legnagyobb kockázatnak kitéve, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.

A magnézium pótlása fontos, de nem mindegy, mi kerül a tányérunkra mellé. Egyes ételek ugyanis segíthetik az ásványi anyag felszívódását és hasznosulását.

Sokan reflexből meghámozzák az őszibarackot, pedig a héjában értékes rostok, antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok is találhatók.

Mit tehet a bőrödért és az ízületeidért a magnézium és a kollagén együtt? Mutatjuk, mit mondanak a szakértők.

Fáradtsággal, gyengeséggel, koncentrációzavarral küzdesz? Akár folsavhiány is állhat a háttérben. Tudj meg mindent erről a fontos vitaminról!

Dió az alvásért, pisztácia a vérnyomásért, olívaolaj a vércukorszintért: 5 egyszerű táplálkozási tipp az egészséged támogatására.

A görög joghurt egészséges és tápanyagokban gazdag választás, de a túlzásba vitt fogyasztása káros hatással lehet a szervezetre.

Nemcsak a D-vitamin mennyisége fontos: egyes ételek és tápanyagok segíthetik a felszívódását és jobb hasznosulását.

Vajon mennyire hasznos a biotin szedése, és van-e veszélye a túlzott bevitelnek? Mutatjuk a szakértő véleményét.