50plusz

A normális nyaralók még az igazak álmát alusszák reggel hétkor - nézett körül Kata az üres balatoni strandon, majd kicsit vacogva, de csak azért is belevetette magát a vízbe, majd erős tempókkal úszni kezdett.

Szemet gyönyörködtető a piacokon a zöldségek és gyümölcsök színpompás kavalkádja. Az otthoni befőzés reneszánszát éli: az ember régi vágya, hogy szűkösebb időkre is megőrizhesse ezt a bőséget, felkészüljön a télre.

Az ötéves forma kislány zokogva bújt az édesanyjához. Szép arcán elmaszatolódtak a könnyek, a copfja kibomlott, minden mozdulata, gesztusa, szava kétségbeesésről, keserűségről és hatalmas fájdalomról tanúskodott.

A verőfényes napsütésben nemcsak az UV-sugarak károsak a szervezetünkre, hanem a városra települő fojtogató füstköd is. Nőtt a szmoggal összefüggő megbetegedések száma, sok az allergiás, asztmás, illetve más légzőszervi megbetegedés.

Nem csak a hűvösebb évszakokban érdemes védelmi rendszerünk megerősítéséről gondoskodnunk! Vitalitásunk megőrzése a nyaralás alatt is fontos, ráadásul ezt örömteli tevékenységekkel biztosíthatjuk.

Nyáron több vizet használunk ivásra, tisztálkodásra, öntözésre, mint egyébként. A víz érték, abban az értelemben is, hogy ára van. Összegyűjtöttünk néhány hasznos trükköt, hogy ne emelkedjen meg drasztikusan a vízszámlánk.

Végre dúskálhatunk a nyár ízeiben, érik a sárgabarack és az őszi is, hegyekben állnak a mézédes és hatalmas dinnyék a piacon. Csak győzzünk válogatni, és otthon aztán kitalálni, hogy mit készítsünk a friss gyümölcsből.

Mindenki életében előfordul, hogy olyannal kell együtt dolgoznia, akit különösen nehezen bír elviselni. A személyiségen alapuló konfliktusok nem függenek sem nemtől, sem pedig beosztástól.

Nyaraláshoz fontos persze a gumimatrac, a napernyő és a többi strandkellék, de a gyógyszerekről se feledkezhet meg az, aki útra kel. Összegyűjtöttük a mindig kéznél levő útipatika legszükségesebb darabjait.

Megnézem azt a szép láncot még egyszer - gondolta Erzsébet, miközben visszafordult a Rákóczi út nyári tumultusában. Átverekedte magát egy népes lengyel turistacsoporton, majd kíváncsian állt meg újból a szerény kirakat előtt.

Van egy térség, ahol az emberek várható átlagéletkora hosszabb és egészségi állapotuk jobb a szokásosnál, mint itt hazánkban. Ők a mediterrán térség lakói. Természetes, helyi étrendjük példaértékű, melyet a nyári hónapokban nálunk is egyszerű követni.

Az úszás nemcsak az izmokat, hanem a szívet, a tüdőt is karban tartja, legjobb megelőzése számtalan mozgásszervi és egyéb betegségnek, röviden: meghosszabbítja az életet. De mihez kezdjen a vízben az, aki nem tud úszni?

A civilizációs betegségek képzeletbeli dobogójának legfelső fokán a rák áll. Míg az okokról vitatkoznak a szakemberek, egyre több daganatos beteget diagnosztizálnak világszerte.

Tűrhetetlen! A te lányod olyan önző, amilyet elképzelni sem tudtam korábban! Micsoda dolog az, hogy egy teljes hónapra lepasszolja neked a gyerekét?! Mi vagy te, bébiszitter? Netán rabszolga?

A nyári melegben az édességek helyett válasszuk inkább a friss gyümölcsöket, melyekkel az egészségünk mellett a vonalainkat is védhetjük. Íme, a hét legjobb választás a piacok roskadozó asztalairól.

A hétköznapokban még csak-csak elrejtjük előnyös ruhákkal azt a kis pocakot, de a strandon nehezebb eltitkolni a valóságot. Ne törődjünk bele, még mindig van egy kis idő, hogy változtassunk!

Az élet, a sors újabb és újabb próbatételek elé állít, egyikünk sem kerülheti el a krízishelyzeteket. Mindenki másképp mászik ki a gödörből, de nem árt, ha tisztában vagyunk azzal, mi játszódik le ilyenkor bennünk.

Hatalmas tömeg sétálgatott az olaszországi nyaralóhely főutcáján. Egymásba kapaszkodó szerelmesek, népes családok, fiatalok és idősek élvezték a mediterrán éjszakát.

A láb bőrének, illetve körmének gombásodása az egyik leggyakoribb gombás fertőzés: kettőből egy ember élete során legalább egyszer találkozik vele. Mit tehetünk, hogy az idei nyár ne a gombáról legyen emlékezetes?

Ahogy visszatér a nyári meleg, megint bőségesen kell majd folyadékot fogyasztani. Erre pedig igen kellemes alkalom nyílik akkor, ha egy nagy tál leves várja a hűtőben, hogy a szerencsés halandó közelebbi ismeretségre lépjen vele.

Ha a látása már nem a régi, itt az ideje, hogy komolyabban kezdjen törődni idősödő szeme világával, mint az elmúlt negyven-ötven évben. Fogadja meg tanácsainkat, és előzze meg a további látásromlást!

A vadvirágos rét tavasszal, a hűsítő tenger nyáron, a rőt színekben pompázó erdő ősszel, a hófödte hegy télen - íme az ideális úti célok minden évszakra. Most lássuk: miért jó választás nyáron a tenger egészségünk szempontjából?