Vashiány

Cikkek vashiány témában

Hirtelen kiugró pulzus? Ez az okaMeglehetősen ijesztő jelenség, ha hirtelen erős szívdobogást érzünk, de arra is fel kell figyelnünk, ha lassan, fokozatosan emelkedik magasba a pulzusunk.

A gombák ezért egészségesekA gombafélék finomak, mindenki számára elérhetőek és változatosan elkészíthetőek - ráadásul még nagyon hasznosak is a szervezet számára. Lássuk, miként járulhatnak hozzá egészségünk megőrzéséhez!

10 ok, hogy miért fázik mindigMi az oka, hogy a kezünk-lábunk hideg, és a testünk fázik, ha közben a külső hőmérséklet magas? A fázással kapcsolatban még sok kérdés van mindenkiben. A leggyakoribbakra és legfontosabbakra itt olvashatók a válaszok.

A karikás szemek okaiKékeslila karikák tűnnek fel a szemünk alatt? Semmiképpen se kezeljük a filteres teával! A hűtés általában segíthet, de a hideg teafilteres pakolás nem, hiszen bizonyos fekete teák allergéneket tartalmazhatnak, amelyek még ronthatnak is a...

A menstruációs vér színe erről árulkodikA menstruáció, illetve az ilyenkor ürülő vér nagyon sokat elárul egészségi állapotunkról. Számít, hogy milyen gyakran és mennyi ideig vérzünk, illetve az is, hogy a vérnek milyen az állaga vagy épp a színe.

Vitaminok, melyekből hiányunk vanA modern életmóddal járó táplálkozás során sokakkal előfordul, hogy bár sokat esznek, az elfogyasztott ételek kalóriatartalma, illetve mennyisége nem arányos vitamin- és tápanyagtartalmukkal. A szervezet nagyon hamar jelzi, ha valami hiányzik.

Miről árulkodik a lábfej?Elszíneződés, duzzanat, vizenyő, viszketés, furcsa körömelváltozások: mind-mind a szervezet üzenetei, hogy valami nem stimmel. Járjon utána, mi a baj!

Mikor kell jobban figyelni a vasbevitelre?Szervezetünk létfontosságú alkotóeleme a vas, amelyre egész életünk során szükségünk van fogantatásunktól kezdve életünk végéig. Az, hogy mennyi kell belőle fogyasztanunk, változó, de egyes életszakaszaink fokozott vasszükséglettel járnak, amelyre,...

A legjobb növényi vasforrásokVegetáriánus vagy vegán táplálkozás mellett különösen gondot kell fordítani a megfelelő vaspótlásra. Egyes növényi élelmiszerek kiváló forrást biztosítanak ehhez.

Ezt jelzi, ha hullik a hajunkSzámos dolog állhat a mögött, ha fésülködéskor a szokásosnál jóval több haj marad a fésűnkben a vitaminhiánytól a stresszen át a komolyabb betegségekig. Például az alábbiak.

Miért gyakoribb nőknél a vashiány?A nők esetében számos olyan tényezőt ismerünk, amely bármely életkorban kedvezőtlenül módosíthatja egy létfontosságú mikroelem, a vas bevitelét és hasznosulását.

Mennyi vasra van szükségünk naponta?Szervezetünk működése szempontjából a vas egy nélkülözhetetlen ásványi anyag. Mégis, hiába ez az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló elem a Földön, a vashiány okozta vérszegénység a leggyakoribb betegségek közé tartozik.

Ételek, amelyek tele vannak vassalA vashiányos táplálkozás a vegetariánus vagy vegán életmódot folytatók egyik gyakori problémája. Bár sokan a húsokat tartják az elsődleges vasforrásnak, sok növényi eredetű táplálék van, ami bőven tartalmaz vasat.

10 vasban gazdag élelmiszerA vas fontos nyomelem, szervezetünknek nagy szüksége van rá, a többi között az oxigénfelvételhez. Ideális esetben a nőknek naponta 15 milligrammra, a férfiaknak 10 milligrammra van szüksége. Mit fogyasszunk, hogy természetes módon pótoljuk a...

Mit árul el rólunk az, hogy mit kívánunk?Mindenkivel előfordul, hogy úgy érzi, mindent megadna egy falat csokoládéért vagy rájön, hogy valami sósat enne. Ezek a vágyak árulkodóak is lehetnek: a szervezetünk így jelzi, hogy valamilyen tápanyagra van szüksége.

A nőknek figyelniük kell a vaspótlásra. Miért?Elmondjuk, mennyi vasat veszít egy nő egy menstruáció alatt, vagy, hogy mennyi vasra van szüksége a várandósság idején. Emellett cikkünkből az is kiderül, milyen egyéb okokból fenyegeti a nőket jobban a vashiány és a vashiányos vérszegénység...

Kérdések - válaszok

Vészesen vashiányos vagyok. Rengeteg vashiány elleni tablettát szedtem már. Milyen vizsgálatra kellene mennem?

Az Ön vashiányának kezelése nem tablettás vasat, hanem injekcióban adott vaskészítményt igényel. A vashiány oka rendszerint vérzés, ami származhat a menstruációs vérvesztésből vagy bélrendszeri vérzésből (gyomorfekély, diverticulitis, gyulladás a bél...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

Véreredményem alapján vashiányos vérszegény vagyok. Egy hétig szedtem a háziorvos által felírt vasat, de a kontroll vérv...

A vas felszívódását a C-vitamin segíti. Sok vas található: húsokban, belsőségekben, petrezselyemzöldben, paradicsomban, céklában, aszalt sárgabarackban. Ha naponta megiszik 2-3 dl 100 százalékos paradicsomlét -lehetőleg házit -, akkor biztos, hogy má...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

17 éves lány vagyok és 2 hónapja diagnosztizálták a helicobacter pylory betegséget a véremből. Gyógyszeres kezelést kapt...

Az orrvérzés valószínűleg véletlen egybeesés, nincs összefüggés a hasi panaszokkal. Akinek tej ( tejszin, tejföl, vaj - és az ezzel készült ételek) fogyasztására hasmenése lesz és puffad, az bizony lactose intoleranciában szenved. Még akkor is, ha a ...

Elolvasom

Kérdést teszek fel

További kérdések