Pofonegyszerű 20 perces receptek
Tudjuk, hogy egészségünk megőrzése érdekében fontos lenne, hogy - a rendszeres testmozgás mellett - étkezésünkre is odafigyeljünk. Ám a rohanó hétköznapokban sokan nem engedhetik meg maguknak, hogy órákat töltsenek a konyhában. Az alábbi, könnyen és gyorsan elkészíthető, egészséges finomságokkal nekik szeretnénk segíteni.
Gyorsan és lassan emészthető élelmiszerek
Az emésztés komoly szerepet játszik az egészséges testsúly elérésében, illetve fenntartásában. Hogy egyes ételeket mennyi idő alatt emésztünk meg, egyéni tényezőktől is függ - olyanoktól, mint a fizikai állapot, az anyagcsere, az életkor, sőt még a nem is -, de ettől függetlenül meg lehet különböztetni gyorsan, illetve lassan emészthető ételeket.
A legkevésbé hizlaló alkoholos italok
Az alkoholfogyasztás már alapjáraton sem nevezhető egészséges szokásnak, ráadásul az ilyen italokban jóval több kalória van, mint azt sokan elsőre gondolnák. Éppen ezért, ha már alkoholt iszunk, amellett, hogy nagyon fontos a mértéktartás a mennyiséggel kapcsolatban, érdemes a lehető legenergiaszegényebb változatokat választani.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+18 °C
Minimum:
+2 °C
A gomolyfelhők este nagyrészt feloszlanak, ezt követően túlnyomóan derült vagy fátyolfelhős lesz az ég, ugyanakkor kisebb körzetekben előfordulhat alacsonyabb szintű felhőzet is. Csapadék nem lesz. Az északnyugati szél fokozatosan veszít erejéből, de a Dunántúlon és a középső országrészben továbbra is kísérhetik élénk lökések.Késő este 7 és 15 fok közötti értékeket mérhetünk. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet -1 és +8 fok között várható. A fátyolfelhős, napos idő alapvetően kedvező élettani helyzetet teremt, ugyanakkor az északi, északnyugati szél erősödése miatt sokaknál jelentkezhetnek frontérzékenységi tünetek.
