Női bajok

Tudtad, hogy nem mindegy, hogy egy étkezés alatt milyen sorrendben fogyasztod el az ételeket? Mutatjuk, mi a helyes étkezési sorrend, ha stabilizálnád az energia- és vércukorszintedet, valamint elkerülnéd a sóvárgást.

Sokan úgy gondolják, hogy a lapos és izmos has titka a rengeteg felülés elvégzése. A szakértők szerint azonban nem ez a legjobb megoldás a célunk eléréséhez.

A vesebetegség eleinte nem feltétlenül okoz egyértelmű tüneteket, lehetnek azonban árulkodó, furcsa jelei. A korai felismerés a vese károsodásának lelassítása érdekében nagyon fontos, így jó, ha tudjuk, mire kell odafigyelnünk.

A csontritkulás sokáig észrevétlen maradhat. Akadnak azonban árulkodó jelek, amelyek segíthetnek a korai felismerésben.

A B-vitaminok sokfélék, így a szervezet működésében betöltött szerepük is szerteágazó. Ismerd meg közelebbről a B-vitaminokat, illetve azt is, hogy mire jók.

A női fogamzásgátlásról sokat hallunk, mégis rengeteg félreértés él a köztudatban. Ez a kvíz a kevésbé egyértelmű részletekre kérdez rá.

Az A-vitamin az egyike az egészséghez elengedhetetlen mikrotápanyagoknak. Rendszeres bevitele fontos, túlzásba vitele azonban komoly veszélyekkel járhat. Mutatjuk az A-vitamin-túladagolás 25 tünetét.

A cékla nemcsak a vérnyomást csökkentheti: nitrátjai az erek mellett az agyi véráramlásra is hatással lehetnek.

Mutatjuk, a szakemberek szerint mennyit kell sétálni naponta 55 év felett.

Mutatjuk, milyen módszerekkel érhetjük el azt, hogy lassabb legyen az izomvesztés természetes folyamata.

A női változókor jellegzetes tünetei akár tíz éven át is kínozhatnak, és ami még rosszabb: súlyos betegségek kockázatát is növelhetik.

A női ciklus sokat változhat az évek múlásával, és a különböző panaszok hátterében is más-más okok állhatnak az életkor függvényében.

A vérünk elárulja: tíz jel, amely megmutatja, hány éves vagy valójában. Ugyanis nem egyenletesen öregszünk

A petefészekrák sokáig rejtve maradhat, de bizonyos panaszok esetében azért lehet rá gyanakodni.

Tavasszal sokan tapasztalnak alvásproblémákat. Ha nem tudsz elaludni vagy éjszakánként gyakran megébredsz, van rá megoldás.

Sokaknál jelentkeznek kellemetlen tünetek, ha változik az időjárás. Jó hír, hogy a frontérzékenység kezelése néhány egyszerű módszerrel, gyógyszerek nélkül is lehetséges.

A túl sok cukor nem csak hosszú távon káros: már rövid távon is kiválthat panaszokat. Mutatjuk a leggyakoribb figyelmeztető tüneteket.

Bár ártalmatlannak, sőt egészségesnek tűnnek, a hétköznapi ételek gyakran több cukrot tartalmaznak, mint hinnénk.

A terhesség alatt gyakran alakul ki aranyérbetegség, amely akár vérzéssel is járhat. Nagyon fontos tudni azonban, hogy sokkal súlyosabb állapotok is okozhatnak véres székletet, ezért a panaszt sosem szabad félvállról venni. Egy háromgyermekes édesanya őszintén mesélt a vastagbélrákkal való küzdelméről.

A szívbetegségek vezető haláloknak számítanak, megelőzésükben pedig kulcsfontosságú a tudatos táplálkozás, ezen belül is a szívbarát étrend.

Kiderült, melyik az a mozgásforma, amelyet edzettségi szinttől függetlenül bárki elvégezhet mindenféle felszerelés nélkül, és nagyon hatékonyan erősíti a szívet.

A gyümölcs egészséges, de nem mind diétás: egyes fajták magas cukortartalmuk miatt könnyedén hízáshoz vezethetnek.