Női bajok

A menopauza után a női szervezet fehérjeigénye megnő. Mutatjuk, mennyi az ideális napi bevitel az izomzat és az egészség megőrzéséhez.

A kalcium elengedhetetlen a csontok és fogak erősségének megőrzéséhez, valamint az idegműködés szabályozásához. Mutatjuk, mely ételekben van a legtöbb kalcium.

Az otthoni önvizsgálatoknak nagyon fontos szerepük van a kóros elváltozások és a rákos megbetegedések korai felfedezésében. Mutatjuk, hogyan kellene átvizsgálni a szájüreget háromhavonta.

A rendszeres testmozgás fontos része az egészség megőrzésének. Mutatjuk, a kutatók szerint hány lépést kell megtenni naponta a hosszabb és egészségesebb élethez.

Szívünk szempontjából is érdemes rendszeresen avokádót fogyasztani, mivel hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez.

Idősebb korban sok ember hajlamos kevésbé változatosan étkezni, emiatt pedig könnyen kialakulhat valamilyen tápanyaghiány. A hiánybetegségek elkerülése azonban a hosszú távú egészség záloga lehet.

A túlzott cukorfogyasztás rendkívül gyakori, és súlyos következményei vannak: rosszat tesz az általános egészségi állapotunknak, a fogainknak, és egyes kutatások szerint hosszú távú kognitív károsodásokhoz vezethet. Egy BBC‑s egészségügyi újságíró hathetes cukormentes kísérlete megmutatja, milyen testi és lelki változásokat hoz a kevesebb cukor.

A rendszeres, mérsékelt intenzitású mozgás az egyik legegyszerűbb és legbiztonságosabb módja a vérnyomás, így a szív- és érrendszeri kockázatok csökkentésének.

Az ólmos fáradtságot, a fokozott szívdobogás érzését és a gyakori izomgörcsöket sokan csak a stresszre fogják, pedig akár hiánybetegség is állhat a panaszok hátterében.

Tudtad, hogy van egy emberi szerv, amely képes citrom méretűből görögdinnye nagyságúvá nőni, majd néhány hét alatt visszazsugorodni? Tudj meg róla többet!

Jelentősen fokozhatják az asztma kockázatát az ivóvízhálózatba beszivárgó PFA-vegyületek – állítja egy svéd kutatócsoport.

Az időjárási frontok beindíthatnak olyan élettani folyamatokat, amelyek vérnyomásproblémákkal élőknél panaszokat okozhatnak.

Negyvenöt éves kor felett sokan tapasztalják, hogy a fogyás nehezebbé válik, mint korábban. Van azonban egy egészen egyszerű megoldás.

Paróka nélkül látható a Nők Lapja címlapján Rubint Réka, aki néhány hete beszélt először súlyos betegségéről és évek óta tartó küzdelméről.

Vannak tápanyagok, amelyek különösen fontosak a női szervezet számára – mutatjuk, melyek bevitelére érdemes tudatosan figyelni.

Otthonunkban is lehetnek hétköznapi tárgyak, amelyek rákkeltő anyagokat tartalmaznak, így hosszú távon komoly kockázatot jelenthetnek.

Bár a frontérzékenység nem számít betegségnek, a tünetek nagyon is valósak – és gyakran megnehezítik a mindennapokat.

A hüvelyfertőzések nagyon gyakori problémáknak számítanak – a nők háromnegyed legalább egyszer átéli valamelyik típusát. Mutatjuk, milyen tünetek utalhatnak arra, hogy valami gond van odalent.

A menstruációs ciklus sokféle egészségügyi problémára felhívhatja a figyelmet. Ismered azokat a tüneteket, amelyekkel érdemes nőgyógyászhoz fordulni? Tedd próbára tudásod kvízünkben!

Mit csinál pontosan egy life coach, és hol húzódik a határ közte és a pszichológus között? Mutatjuk.

A terhesség legbiztosabb első jele a menstruáció kimaradása. Azonban előfordulhat, hogy már az esedékes havi vérzés időpontja előtt is észreveszünk bizonyos változásokat, illetve tapasztalunk bizonyos tüneteket.

Egyre több hajszál marad a kefében vagy a lefolyóban? A hajhullás nőknél gyakori jelenség, de nem mindig betegség áll mögötte. Összegyűjtöttük a leggyakoribb okokat.