Ezek a mozgásformák időskorban is bátran végezhetők
Fontos, hogy időskorban se mondjunk le a rendszeres testmozgásról, mert ezzel tehetünk a legtöbbet fizikai és mentális egészségünk hosszú távú megőrzéséért. Sokan azonban tanácstalanok: nem tudják, milyen mozgásformát válasszanak, vagy mit enged meg aktuális fizikai állapotuk. Összefoglaltuk az időskorban is biztonsággal végezhetőket.
A prosztata szerepe a férfiak szervezetében
A prosztata szó hallatán sokaknak alighanem a vizeletürítési problémák jutnak először eszükbe. Fontos ugyanakkor megjegyezni, hogy ez az apró szerv valójában a nemi életben tölt be kulcsfontosságú szerepet, az említett panaszok pedig valamilyen kóros elváltozásának következményei.
Hogy kezdjen mozogni, aki túlsúlyos?
A túlsúlyosság társadalmunk egyik fő egészségügyi problémája, mely súlyos betegségek kialakulásában játszik szerepet. A súlyfelesleg leadásában fontos a személyre szabott diéta és mozgásprogram, ám az edzést nagy óvatossággal kell elkezdeni. Hogy pontosan mi mindenre kell ügyelni, arról Csontos Szabolcs mozgásterapeuta adott felvilágosítást.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Melegfront
Maximum:
+32 °C
Minimum:
+18 °C
Derült vagy fátyolfelhős, szaharai poros idő várható, majd az éjszaka második felében nyugatra vastagabb felhők sodródnak, illetve északi tájainkon is képződnek gomolyfelhők. A felhősebb tájakon - nagyobb eséllyel északnyugaton - előfordulhat zápor, esetleg egy-egy zivatar. A déli, délkeleti szél időnként megélénkül, majd a Dunántúlon északnyugatira fordul a légmozgás és erős lökések is lehetnek.Késő este általában 20, 27 fok várható. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában 16 és 23 fok között alakul, de az északi szélvédett helyeken ennél hidegebb is lehet. Ma melegfronti jellegű hatás érvényesül.
