Öt gyakorlat a váll- és nyaktáji fájdalmak csökkentésére
Kis súlyzókkal végzett erősítő gyakorlatokkal csökkenthető a vállövi fájdalom és javítható a csuklyásizom működése. Ez az izom a tarkótól ered, és a nyakon át a hát felső részéig húzódik, és gyakran okoz panaszokat irodai dolgozóknak a túlerőltetés miatt.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Nincs front
Maximum:
+14 °C
Minimum:
+1 °C
Túlnyomóan derült idő várható. Csapadék nem lesz. A légmozgás fokozatosan mérséklődik, gyengül.Késő estére 3 és 11 fok közé hűl le a levegő. A legalacsonyabb éjszakai hőmérséklet általában -3 és +2 fok között alakul, de a hidegre hajlamos helyeken ennél alacsonyabb, míg a vízpartok mentén, a belvárosi részeken kissé magasabb értéket is mérhetünk. A hidegfronti hatás lassanként megszűnik, így enyhülhet az általa okozott fejfájás is.
