Öt gyakorlat a váll- és nyaktáji fájdalmak csökkentésére
Kis súlyzókkal végzett erősítő gyakorlatokkal csökkenthető a vállövi fájdalom és javítható a csuklyásizom működése. Ez az izom a tarkótól ered, és a nyakon át a hát felső részéig húzódik, és gyakran okoz panaszokat irodai dolgozóknak a túlerőltetés miatt.
Orvosmeteorológia
Fronthatás:
Hidegfront
Maximum:
+15 °C
Minimum:
+5 °C
A délnyugati határ mentén napközben vékonyodik, és déli irányba levonul a felhőzet. Máshol többnyire napos idő várható fátyol- és gomolyfelhőkkel, de a gomolyok időszakosan jobban összeállhatnak. Kisebb eső, zápor főképp a délnyugati határ mentén előfordulhat, másutt kicsi a csapadék esélye. Erős, estétől néhol akár viharos lökések is kísérhetik az északkeleti szelet.A legmagasabb nappali hőmérséklet 12 és 18 fok között várható. Késő estére 6 és 13 fok közé csökken a hőmérséklet. Gyenge fronthatás érvényesül, ami elsősorban a hidegfrontra érzékenyeket viselheti meg.
