Életmód
Alrovatok
Fájdalomcsillapítás gyógyszerek nélkül
A fájdalomküszöbe mindenkinek más - ami az egyik embernek még épp tűrhető, a másiknak már elviselhetetlen. A fájdalomérzetet az agyunk hozza létre különböző, a testünktől kapott információk alapján, éppen ezért jó néhány dolog befolyásolhatja, hogy pontosan mit és milyen erősségben érzékelünk. Éppen emiatt léteznek olyan módszerek, amelyekkel orvosság nélkül is megpróbálhatjuk enyhíteni a fájdalmainkat.
Káros is lehet az ibuprofen
A fejfájás kellemetlen és megterhelő - sokan ezért lépten-nyomon bekapnak egy-egy ibuprofent. Persze túl gyakran és túl sokat. Senki nem gondol a hosszútávú káros hatásokra. A német fájdalomspecialista, Sven Gottschling ezért azt követeli, hogy ezt a fájdalomcsillapítót többé ne lehessen szabadon megvásárolni.
Mikor van szükség gyors fájdalomcsillapításra?
A fájdalom az egyik leggyakoribb oka annak, ha egy páciens orvoshoz fordul. Kutatók becslése szerint a fájdalom kezelése csak az Egyesült Államokban évente 560-635 milliárd dollár összegű költséget ró a társadalomra, ha a kezelési költségek mellett a hiányzó munkanapokat és a kieső béreket is beleszámoljuk.
"A turmixgép lett a legjobb barátom"
A WHO ajánlása értelmében naponta legalább 400 gramm zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztanunk. Ez majdnem fél kilogramm, ami soknak tűnik, mégsem olyan irreális betartani. Az sem segít, hogy a mérleg nyelvének a zöldségek javára kellene elbillennie. Így már azért nagyobb a kihívás.
Eleinte erősen vagy közepesen felhős idő valószínű, néhol esetleg csepereghet az eső. Később a nap folyamán nyugatról határozott csökkenésnek indul a felhőzet - a nyugati tájakon van kilátás több napsütésre. A nyugati, északnyugati szél megélénkül, helyenként meg is erősödik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 28 és 33 fok között valószínű. Pénteken még nem érvényesül fronthatás, ugyanakkor egy szombaton érkező hidegfront előtt nyárias melegre van kilátás. Az intenzív melegedés az arra érzékenyek körében melegfronti jellegű hatást fejthet ki.