Relax

Mutatjuk, milyen betegségek, állapotok okozhatnak tévképzeteket, és azt is, ezek ellen mit lehet tenni.

A középkorú nők és férfiak mindegyike megtapasztalja, milyen is az életközépi krízis. Kijöhetünk győztesen és vesztesen is ebből a harcból, de ehhez érdemes tisztában lenni a fogalommal, és tudni mivel is jár ez valójában. A témáról Gyetvai Viktóriát kérdeztük.

Világszerte háromból csaknem egy megkérdezett mondta azt, hogy a legtöbb emberben meg lehet bízni - derült ki egy friss kutatásból. Magyarország a legbizalmatlanabb és legboldogtalanabb nemzetek között szerepel a listán.

Az alábbi hibákból szinte mindannyian elkövetünk néhányat a párkapcsolatainkban.

Az éjjeli bagoly-típusú emberek, akik későn fekszenek és későn is kelnek, kevésbé lehetnek aktívak napközben, mint korán kelő társaik - ez derül ki egy új tanulmányból.

Egy-egy dolgos, kimerítő nap után teljesen természetes, hogy elfáradunk, ha azonban a panasz napi rendszerességgel jelentkezik, érdemes lehet utánajárni a kiváltó okoknak. Előfordulhat ugyanis, hogy a kimerültség valamilyen betegség tüneteként lép fel.

A világon elsőként Németországban és az Osztrák-Magyar Monarchiában vezették be az óraátállítást 1916-ban, jelenleg pedig több mint hetven országban alkalmazzák a nyári időszámítást.

Vasárnap hajnalban ismét áttérünk a nyári időszámításra, kereken 60 perccel előbbre állítva az órákat. Magyarán elveszítünk egy órát, ami mind rövid, mind hosszabb távon rányomhatja a bélyegét szervezetünk működésére a szakember szerint.

Van, aki el sem tudja képzelni, hogy éjszakára is zoknit viseljen, míg más a legnagyobb melegben sem tud másképp elaludni. De vajon milyen hatással van az egészségre a zokniban alvás?

Egyre gyakrabban hívják fel a figyelmet a szakemberek arra, hogy az elektronikus eszközök kibocsátotta fény alvásminőségünkre is káros hatással van. Nem véletlenül. Mutatjuk, miért.

Egy frissen publikált tanulmány arra kereste a választ, mi miatt tartunk valakit unalmasnak. A legérdektelenebb emberi tulajdonságok, szakmák és hobbik is terítékre kerültek.

Ha feledékenyek vagyunk, illetve nehezen tudunk gyors döntéseket hozni, segíthet a meditáció egy formája - derült ki egy friss kutatásból.

Szinte minden kutyatartó esküszik rá, hogy kis kedvence pozitív hatással van az egészségére és a kedélyállapotára. Minderre ráadásul tudományos bizonyítékok is vannak.

Könnyebb lehet, ha szánunk egy kis időt az akklimatizálódásra.

A 2020-as év után tavaly is tovább romlott az emberiség mentális egészsége - állapította meg friss globális jelentésében az amerikai Sapien Labs nonprofit kutatóközpont.

Az ukrajnai háborúról szóló beszámolókat olvasva sokakat elönt a nyugtalanság és szomorúság. Bár az empátia gyakran előnyös, akadnak azonban hátulütői is, ezért szakemberek szerint fontos, hogy megtanuljunk egészséges módon empátiát gyakorolni.

A melatonin hosszú távú hatásai ismeretlenek, így a szakértők a mértékletességet javasolják.

Még fel sem ocsúdtunk a koronavírus-járvány miatti sokkból, máris itt az újabb trauma, az orosz-ukrán háború. Mutatjuk, a szakember szerint hogyan őrizhetjük meg mentális egészségünket egy ilyen helyzetben.

Mind a horkolás, mind az abból kialakuló éjszakai légzéskimaradás, vagyis alvási apnoé nagyon zavaró jelenség, és gyengíti a szív-érrendszeri funkciókat is, különösen a nőknél.

A perfekcionisták nem pusztán olyan emberek, akik sok mindent el szeretnének érni az életben. Az a kijelentés sem jellemzi őket megfelelően, hogy mindig jó teljesítményre törekszenek. A perfekcionizmus mindezeknél jóval komolyabb dolgot takar. Következzen az érintettek kilenc legárulkodóbb tulajdonsága: lehet, hogy sokan magukra ismernek majd a felsorolásban.

Személyiségünket számos tényező alakítja ki a genetikától a szocializáción át az iskolázottságig és fontosabb életeseményekig. Azt gondolnánk, hogy felnőttkorban a személyiségfejlődés véget ér, ezt azonban friss kutatások is megcáfolták.

Nemcsak a magány, de a ránk erőltetett társaság is káros lehet a mentális egészségünkre - állítja egy frissen publikált tanulmány.