Relax

Mi történik ilyenkor, és honnan tudhatjuk, hogy nem volt részünk elegendő mélyalvási fázisban az éjszaka?

A béke orosz szavával (mir) díszített szegfűszegek várnak a sorukra, hogy kioszthassák a látogatóknak a Treptower Parkban lévő szovjet háborús emlékműnél Berlinben, Németországban, 2022. május 8-án. Ezen a napon ünnepeljük a 77. V-E-napot, vagyis a fasizmus felett aratott európai győzelem napját. Az idei megemlékezéseket Oroszország Ukrajnában zajló háborúja árnyékolja, és ez sokak számára felelevenítette a II. világháború borzalmait és imperialista ideológiáját, amelyről a legtöbb európai azt hitte, hogy már a múlté.

Az alábbiakat inkább engedjük el, hogy valóban hosszabb, boldogabb, egészségesebb életet élhessünk.

A túl rövid és a túl hosszú alvás is összefüggésbe hozható a kognitív teljesítmény csökkenésével az időseknél egy új tanulmány szerint.

Terápiás céllal sörfőzdét nyitottak egy bécsi idősek otthonában. A lakóknak nemcsak jó szórakozás a sörfőzés, de az egészségükre is jó hatással van, ráadásul az itt készült söröket más nyugdíjasotthonok lakói is megvásárolhatják.

A nőket és a fiatalabbakat jobban megviselték a pandémia alatti korlátozott utazási lehetőségek.

Napi hét óra alvás az ideális a középkorú és az idősebb korosztályok esetében - állítja egy nemzetközi kutatócsoport. Eredményeik szerint mind a túl rövid, mind a túlzottan hosszas alvásidő rontja a kognitív teljesítményt és a mentális egészséget.

A boldogság kiemelkedik az egyetemleges értékek közül, és egyfajta vitathatatlanul pozitív célként lobog a többség szeme előtt. Szakértők szerint ugyanakkor a boldogság folytonos hajszolása nemcsak hasztalan, de akár kontraproduktív is lehet. Természetesen az örömnek is megvan a helye az ember életében, de irreális elvárás, hogy mindennap jól érezzük magunkat a bőrünkben.

Bármely idős ember életében előállhat olyan helyzet, amikor érdemes megfontolnia, hogy beköltözzön egy idősotthonba, ahol kortárs közösség tagjává válhat, illetve ahol esetleges egészségügyi problémái kapcsán is megfelelő ápolásban részesülhet. De vajon hogyan vélekednek a hazai intézményekről a mai kor fiataljai?

A betegség nem személyiségzavar, nincs genetikai háttere, és nem is valamiféle lelki trauma okozza. De akkor mi ez, és mi okozza?

Egy idősotthonba költözés sokakat tölthet el félelemmel és bizonytalansággal, hiszen egy új élet kezdetét jelentheti ez az elhatározás. Az Olajág Otthonok lakóit kérdeztük arról, hogyan emlékeznek vissza az első napokra, illetve mivel telnek a hétköznapjaik az intézmény falain belül és kívül.

Az öregedésre leginkább akkor kezdünk el figyelni, amikor a szemünk körül megjelennek az első szarkalábak. A szóban forgó bőrterület valóban árulkodó lehet, de vannak más testtájak is, amelyek megmutatják a korunkat.

Amikor fáradtnak, elcsigázottnak érezzük magunkat, sokszor mondjuk, hogy "olyan vagyok, mint egy alvajáró". Vannak azonban, akik számára az alvajárás valós probléma. Milyen tünetekkel járhat, kiknél nagyobb a kockázata, és mit lehet tudni a kezelési lehetőségekről?

Az Ipsos közvélemény-kutató globális boldogságtérképe szerint nem sok okunk van az örömre, Magyarország a harmadik legboldogtalanabb nemzet a világon. A magyarok számára a gyerekvállalás a globális átlagnál előrébb helyezkedik el, és a boldogság szempontjából fontosabb a természetben eltöltött idő is.

Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között hajtjuk álomra a fejünket. Tavasszal és az óraátállítás idején különösen fontos, hogy egészségünk megőrzése érdekében odafigyeljünk a pihentető alvásra, állítják szakértők.

Ünnepeink alkalmával szeretünk kilépni a hétköznapi rutinból és visszafogottságból, ami időről időre egészen meghökkentő és mulatságos túlkapásokat eredményez. Lássuk, milyen hihetetlen rekordokat tud felmutatni az emberiség a húsvét kapcsán.

A féltékenység teljesen normális dolog, és nem kell, hogy egy barátság végét jelentse. Az azonban tény, hogy muszáj foglalkozni vele.

Egy új tanulmány szerzői arra keresték a választ, hogy a közösségi média használata vajon boldogtalanná teszi-e a tinédzsereket. Érdekes eredményre jutottak.

Mutatjuk, milyen betegségek, állapotok okozhatnak tévképzeteket, és azt is, ezek ellen mit lehet tenni.

A középkorú nők és férfiak mindegyike megtapasztalja, milyen is az életközépi krízis. Kijöhetünk győztesen és vesztesen is ebből a harcból, de ehhez érdemes tisztában lenni a fogalommal, és tudni mivel is jár ez valójában. A témáról Gyetvai Viktóriát kérdeztük.

Világszerte háromból csaknem egy megkérdezett mondta azt, hogy a legtöbb emberben meg lehet bízni - derült ki egy friss kutatásból. Magyarország a legbizalmatlanabb és legboldogtalanabb nemzetek között szerepel a listán.

Az alábbi hibákból szinte mindannyian elkövetünk néhányat a párkapcsolatainkban.