Az alacsony önbecsülés szokatlan jelei

Bizonyos esetekben nem lehet "első ránézésre" megállapítani, hogy valakinek alacsony az önbecsülése.

Az alacsony önbecsülés nem csak abban nyilvánul meg, hogy az érintett félénk, visszahúzódó, vagy éppen nagyon rosszul tűri a kritikát. Vannak az említetteknél jóval szokatlanabb tulajdonságok, viselkedésmódok is, amelyek alapján fel lehet ismerni azokat, akik nem tartják túl sokra magukat. A Psychology Today cikke ezeket a furcsa jellemzőket gyűjtötte össze.

Passzivitás

Biztosan önnel is előfordult már, hogy egy ártalmatlan történés mögött - bár semmi kézzelfogható magyarázata nem volt erre - valami szörnyűséget sejtett. A jelenség neve katasztrofizálás. Mit tegyünk, hogy elkerüljük ezt a fajta gondolkodásmódot? Részletek itt .

"Minél kevesebb dolgot csinálok, annál kisebb az esélye, hogy valamit elrontok" - ez akár az alacsony önbecsülésű emberek hitvallása is lehetne. Mivel nem bíznak magukban, a képességeikben, a tudásukban, passzivitással védekeznek az esetleges kudarcok ellen.

Elszigetelődés

Az alacsony önbecsülésű emberek nem tartják magukat értékesnek: azt hiszik, őket senki sem szeretheti, kedvelheti. Éppen ezért inkább elszigetelik magukat másoktól, mert így megakadályozhatják, hogy elutasítással vagy más negatív reakcióval kelljen szembenézniük.

Túlteljesítés

A kisebbrendűségi érzés arra késztethet, hogy az érintettek állandó bizonyítási kényszerben éljenek. Folyamatosan az lebeg a szemük előtt, hogy meg kell győzniük a főnöküket, a párjukat, a szüleiket arról, hogy meg tudják állni a helyüket. Hiába azonban az örökös küzdés, az elért eredményeket nem értékelik, és soha nem képesek megpihenni.

Halogatás

Tanulmányok szerint az alacsony önbecsülésű emberek azért halogatják a végtelenségig a feladataik elvégzését, hogy elkerüljék a környezetüktől érkező kritikát. Gyakran azonban pont ezzel érik el azt, hogy mások elkezdjék bírálni őket.

Az alacsony önbecsülés szokatlan jelekben is megnyilvánulhat.
Az alacsony önbecsülés szokatlan jelekben is megnyilvánulhat. Fotó: Getty Images

Perfekcionizmus

A perfekcionizmus az alacsony önbecsülésű emberek azon meggyőződéséből fakad, hogy semmit sem tudnak jól megcsinálni. Ennek következményeként még a legkisebb feladat elvégzésével is képesek zavaróan sokat fáradozni.

Unalom

Nehéz bármi iránt is érdeklődni, ha az ember úgy gondolja, nem méltó arra, hogy élvezze az életet. Nem véletlen tehát, hogy a kudarctól, veszteségtől vagy csalódástól való rettegés miatt az alacsony önbecsülésű emberek gyakran küzdenek unalommal.

Döntésképtelenség

Ha túl gyakran vagy túl keményen vádolják őket amiatt, hogy a döntéseik milyen hatást gyakorolnak önmagukra és másokra, számítani lehet arra, hogy egy idő után egész egyszerűen kivonják magukat a forgalomból. "Ne is törődj velem. Te döntesz" - mondhatják azokban a helyzetekben, amikor határozni kellene.

Nagylelkűség

Bár a nagylelkűség alapvetően erény, az alacsony önbecsülésű emberek esetében inkább negatív tulajdonságként kell tekinteni rá. Az érintettek ugyanis csak kompenzálni akarnak azzal, hogy elhalmoznak másokat ajándékkal, figyelemmel, pénzzel, idővel. Tanulmányokból kiderült, hogy az alacsony önbecsülésű emberek hajlamosak megbánni az ilyen "áldozatokat", emiatt pedig kevésbé értékelik magukat.

Aljasság

Az alacsony önbecsülésű ember pontosan azért viselkedhet időnként aljas módon (szidalmaz kritizál, gonoszkodik, panaszkodik), amiért a sebzett vadállat is támad: hogy védje magát, elrejtse (valós vagy vélt) gyengeségeit.

ITT MEGOSZTHATOD:

Ajánlott videó

Heti top cikkek

Mindenki ezt issza télen, pedig többet árt vele, mint használ
alacsony vércukorszint
Jelek, hogy bezuhan a vércukorszint éjszaka – Még reggel is lehet érezni
Életem végéig szednem kell a magas vérnyomás gyógyszert?
kávé
Módosíthatja a gyógyszerek hatását a kávé – Mutatjuk, mely esetekben nem árt az óvatosság
újraélesztés
Összeesett a férfi, leállt a légzése – segítségnyújtás helyett többen is fotózni kezdték
Orvosmeteorológia
Fronthatás: Nincs front
Maximum: +4 °C
Minimum: +1 °C

Folytatódik a döntően borult, többfelé párás, helyenként ködös idő - rosszabb látási viszonyok főleg a Nyugat-Dunántúlon lehetnek. Szitálás, a fagyos részeken ónos szitálás is előfordulhat. A légmozgás döntően gyenge vagy mérsékelt marad.A legmagasabb nappali hőmérséklet 0 és +6 fok között alakul, továbbra is nyugaton számíthatunk a leghidegebb időre. Késő estére nem csökken érdemben a hőmérséklet. Továbbra is marad a lehangoló szürkeség.

Partnerünk a

Töltsd ki kvízünket!

teszt
Tényleg pótolható a heti alváshiány a hétvégi lustálkodással?

Tudod, hogyan hat az alvásodra a koffein, a késői vacsora vagy a sok képernyőzés? Teszteld tudásodat!

teszt
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?

A pulzusszám azt mutatja meg, hogy egy perc alatt mennyit ver a szív. Ez az érték kortól és egészségi állapottól függően változhat, nem árt azonban tisztában lenni néhány általános információval a pulzus tekintetében. Most letesztelheted, mennyit tudsz róla!