Relax

Világszerte nőtt az alvási nehézségekkel küzdők száma. Magyarországon is rosszabbodott a helyzet. Egy hazai szakember azt mondja, a jelenségnek 20-25 éve még nyoma sem volt.

Az alvásvizsgálat rendkívül nagy segítség a diagnosztizáláshoz, és ennek kapcsán a hatékony kezeléshez. Lássuk, mely alvászavarokat érdemes alváslaborban vizsgálni!

Időnként mindannyiunknak vannak rémálmai, amelyeket ugyan nem jó átélni, ébredés után azonban megkönnyebbülten felsóhajthatunk: „csak egy álom volt, már vége van.” Néha azonban hiba csúszhat a gépezetbe, és úgy érezhetjük, ébren éljük át a rémálmainkat, miközben sem mozogni, sem beszélni nem tudunk, és még levegőt is alig kapunk. Ez az alvásparalízis.

Kedves gesztusra hívta fel a figyelmet olvasónk: az egyik pápai kertvárosi bölcsőde dolgozói bárkit szívesen látnak egy pohár hűs vízre, aki menedéket keres a rekkenő hőség elől a városban sétálva.

Akár a Parkinson-kór kezdeti jele is lehet, ha az idősebb felnőtteknél rendszeressé válnak a rémálmok - állítja egy frissen publikált kutatás.

Az ébresztőóra hangja mindenkinek egyet jelent: ideje felkelni, mert indul a nap. Vannak, akik azonnal lenyomják az órát vagy kinyomják a telefonjuk ébresztő funkcióját és csak a sokadik emlékeztető után képesek magukhoz térni, míg mások már jóval a beállított időpont előtt felébrednek. Utóbbi nem ritka jelenség, de hihetetlen kellemetlenséget okozhat – írja alvásszakértők véleményére hivatkozva a CNN.

A Balaton-felvidék Csobánc-hegyének Szent Donát-kápolnája, most lila színű "szőnyegen" pompázik. Az épületet körbevevő rengeteg orgona gyönyörűen virágzik és illatozik.

Az ifjúságkutatások szerint húsz év alatt számos pozitív változás történt a fiatalok egészségi állapotában. Kevesebbet cigiznek, isznak, ugyanakkor továbbra is probléma a depresszió, és hogy nem sportolnak eleget.

A rendíthetetlen optimizmussal bíró nők hosszabb ideig élnek, illetve nagyobb az esélyük arra, hogy megélik a 90 év feletti életkort – derült ki egy új kutatásból.

Azt gondolhatnánk, hogy azok éjszakája a legpihentetőbb, akik az egész ágyat kisajátíthatják maguknak. Egy frissen publikált kutatás szerint ugyanakkor jobban alszanak azok, akik a párjuk mellett hajtják álomra a fejüket.

Mai képünk Clark Little amerikai szörfös, fotóriporter Last Blast című felvétele, amely egy partot érő óriáshullámot ábrázol a hawaii Oahu szigetén fekvő Haleiwa közelében. A kép 2022. június 8-án vált elérhetővé.

Egyesek azért térnek vissza egy válást követően korábbi házastársukhoz, mert a problémák ellenére még mindig erős érzelmekkel kötődnek hozzá, másoknak viszont valóban segíthet néhány változás a válóokok kezelésében.

Sokan tapasztalják azt, hogy amióta átestek a koronavírus-fertőzésen, nem alszanak jól. Ez még akkor is előfordulhat, ha a betegség könnyű lefolyású volt.

Vannak emberek, akik még az élet legapróbb kérdésein is sokáig vacillálnak, nehezen határozzák el magukat, míg mások bármilyen döntést képesek szinte azonnal és a legnagyobb határozottsággal meghozni. Egy friss tanulmány szerint ugyanakkor utóbbiak sem feltétlenül hoznak jobb döntéseket.

Egy halálos beteg számára a testi, lelki és érzelmi megpróbáltatások súlyos nehézséget okozhatnak. Jobb, ha ilyenkor nem tőle várjuk az instrukciókat, hogy miben tudunk neki segíteni, hanem időben felkészülünk erre a rendkívül nehéz helyzetre.

Modern életvitelünk gyakori velejárója a stressz, amely hosszú távon súlyos terhet ró a szervezetre. Ha nem találunk hatékony megoldást a stresszkezelésre, akkor mindez különféle egészségi problémák melegágya lehet. Lássuk tehát, mit tehetünk a megelőzés érdekében.

Élete során a legtöbb embernél előfordul, hogy üresnek érzi magát, az életét. Brit kutatók arra vállalkoztak, hogy a jelenség mélyére ásnak annak érdekében, hogy többet megtudjanak a természetéről és potenciális veszélyeiről. Eredményeik szerint fontos lenne komolyan vennünk ezt az érzést.

Mutatjuk, mivel jár és hogyan lehet leküzdeni.

Képünkön Juan Vicente Pérez látható a 113. születésnapja alkalmából tartott városi ünnepségen a venezuelai San José de Bolívarban 2022. május 27-én. Az 1909. május 27-én született venezuelai férfit a Guinness Világrekordok a világ jelenlegi legidősebb élő férfijaként jegyzik. Pérez a Guinness közleménye szerint „kivételes egészségnek és memóriának örvend, emlékszik a gyermekkorára, házasságára, testvérei, gyermekei és unokái nevére. Szeret a családja és barátai körében lenni, beszélgetni és történeket mesélni". Azt vallja, hosszú életének titka "a kemény munka, az ünnepnapokon a pihenés, a korai lefekvés, naponta egy pohárka tömény és Isten szeretete".

Egy hazugság fabrikálása sokkal több mentális erőforrást igényel, mint az igazság közlése, ennek ismeretében pedig könnyen letesztelhetjük, mennyire őszinte a másik.

Képünkön az Aura Segítőkutya Alapítvány egyik kutyája látható, amint részt vesz a debreceni Szent József Óvoda, Általános Iskola, Gimnázium és Kollégium 2. b osztályának matematikaóráján 2022. május 24-én. Az osztályban tavaly szeptembertől tartanak állatasszisztált matematikaórákat heti egy alkalommal, februártól pedig szintén heti egyszer a testnevelésórákat is kutya segítségével tartják meg. A kutyák jelenléte javítja a gyerekek közérzetét, emellett a motiváció és a figyelem fenntartásával segíti tanulásukat.

Világszerte alvásproblémákat okoz a globális felmelegedés, különösen a nőket és a súlyos betegségekkel küzdő idős embereket viseli meg – derült ki egy új tanulmányból.