Relax

A gyerekek és fiatalok kevesebbet alszanak, mint kellene, ráadásul olvasás, vagy mesehallgatás helyett inkább tévéznek, amely nyugtalanabbá teszi az alvást. Mindez alvászavarokat okoz.

Egy kutatás szerint gyakorlással erősíthetjük magunkban jó tulajdonságainkat, pozitív jellemvonásainkat, ezáltal pedig boldogabbá válhatunk. Fontos, hogy vegyük észre a jót és köszönjük meg a pozitív tetteket.

Van, akinek sajnos nem csak mese Csipkerózsika története: a világon összesen ezren szenvednek a Kleine Levin betegségben. Ők a legváratlanabb helyzetekben képesek elaludni, és ilyenkor akár hetekig, hónapokig nem ébrednek fel.

Egy felmérés kimutatta: a legnagyobb valószínűséggel a születésnapjukon halnak meg az emberek. Bár az öngyilkosságok ráerősítenek erre, a szív- és érrendszeri betegségekben, valamint daganatban elhunytak közül is sokan ezen a napon távoznak.

Bár sokan azt hiszik, a videojátékok segítik a figyelemmegosztás képességének fejlesztését, a legújabb felmérések szerint mindegy, mennyi időt töltünk el a virtuális térben, semmiképp sem ajánlatos vezetés közben telefonálni.

A legújabb kutatási eredmények szerint az alváshiány jelentősen megnöveli a különböző érzelmek intenzitását, különösen a szorongásra hajlamos emberek esetében.

A morcos, disszonáns, durva zenék - mint a rock-and-roll, a különböző filmzenék és garázszenekarok muzsikája - úgy tűnik rendkívüli hatással lehetnek az agyműködésre: a legújabb kutatások szerint a torzított zene a veszélyben lévő állatok hangjainak után

Évek óta együtt vagyunk, a lángoló szerelem helyére a hétköznapok, a megoldandó feladatok, a megszokás költözött? Ahelyett, hogy elkezdjük másutt keresni a boldogságot, inkább renováljuk a házasságunkat!

A szorongós kisgyerekek gyakran még a bókokat sem tudják illően megköszönni és csak pirulva hallgatnak, arra pedig gyakran alig van esélyük, hogy barátokat szerezzenek. Egy új számítógépes fejlesztés azonban segíthet nekik a "gyakorlásban".

Az obstruktív alvászavar kezelésében alkalmazott folyamatos pozitív nyomású lélegeztetés (CPAP) másik folyománya, hogy javítja 60 év alatti, nem cukorbeteg férfiak szexuális funkcióit.

Bár az alkohol segít elaludni, kutatók rávilágítottak: már kevés mennyiség is rontja az alvásidő mennyiségét és minőségét.

A gyermekkori zenélést vizsgáló egyéves kutatásból az derült ki, hogy a rendszeres közös zenélés jelentős mértékben növeli a gyerekek empatikus készségét.

Tudósok kimutatták, hogy a kialvatlanság károsítja azokat a magasabb rendű agyi területeket, ahol az ételválasztás zajlik. Többek között ezért van kapcsolat a kevés alvás és az elhízás között.

A koránkelők boldogabbak, mint akik inkább későn kelnének, de sokáig is ébren vannak - derült ki a Toronto Egyetem új kutatásából. Fiatal korban a többség "éjjeli bagoly", idős korra azonban a "pacsirták" lesznek többen.

Egy friss tanulmány szerint egyes, alvásgonddal küzdő felnőtteknek valójában az a bajuk, hogy félnek a sötétben. Ez a felfedezés új kezelési utakat nyit meg.

Alvásproblémákat okoz a túl sok számítógép- és mobilhasználat. Svéd kutatók több száz fiatal szokásait vizsgálták meg és megállapították: a mentális egészségre nagyon károsan hat az állandó készenléti állapot.

A férfiak vadul szurkolnak a tévé előtt, ön pedig nem tud mit kezdeni a rengeteg szabadidővel, ami a hiányukban önre szakadt? Ugyanakkor nincs most pénze wellness-hétvégre vagy egy hónapos vásárolgatásra? Összeállításunk 2000 Ft alatti öleteket ad.

Akár 20 százalékkal is csökkentheti a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát a munkahelyi előléptetés. A felfele irányuló társadalmi mobilitás ugyanis jót tesz az egészségnek a kutatások szerint.

Egy új kutatás szerint azokban a középkorú és idősebb emberekben, akik hat óránál kevesebbet alszanak, jelentősen magasabb lehet az agyérgörcs kockázata.

A héten rendezett szépségverseny második helyezettje, Miss Universe, Konkoly Ágnes a Magyar Hospice Alapítvány segítőjeként rendszeresen beszélget utolsó fázisban lévő daganatos betegekkel.

A detroiti Henry Ford kórház kutatói szerint az álmatlanságban szenvedő embereknek még egy dolog okozhat álmatlan éjszakákat: esetükben magasabb a magas vérnyomás kialakulásának kockázata.

Gyerekkorunkban alakul ki az a négy, különböző méretű buborék, amelybe családunkat, barátainkat, végül az idegeneket is beengedjük. 45 centinél közelebb csak azok jöhetnek, akiket igazán szeretünk.