Sokan gondolják úgy, hogy a fehérnemű pusztán divat vagy kényelem kérdése, pedig a tudomány mást mond. A női intim területek érzékeny mikrobiomját és természetes védekező mechanizmusát erősen befolyásolja, hogy milyen anyagot és szabást viselünk nap mint nap. A rosszul megválasztott alsónemű elősegítheti a baktériumok, gombák szaporodását, ezáltal növelheti a fertőzések, például a bakteriális vaginózis kockázatát.
Pamut vagy szintetikus? Így válassz alsóneműt
A pamut alsónemű az egyik legbiztonságosabb választás: légáteresztő, jól szívja a nedvességet, és nem zárja el a bőrt a levegőtől. A Cleveland Clinic nőgyógyász szakértői is kiemelik, hogy a természetes pamut segít fenntartani a hüvely optimális környezetét, és csökkenti a kellemetlen irritáció veszélyét.
A szintetikus anyagok – például a nejlon vagy poliészter – ezzel szemben hajlamosak megtartani a nedvességet és a meleget, ami ideális táptalaj a kórokozóknak. A sportoláshoz tervezett technikai fehérneműk ugyan hatékonyan vezetik el az izzadságot, de ezeket nem ajánlott egész nap viselni. Jobb, ha edzés után minél előbb pamut alsóra váltasz.
Friss kutatások szerint a nem megfelelő fehérnemű hozzájárulhat a bakteriális vaginózis kialakulásához. Mint azt Adam Taylor, a Lancasteri Egyetem anatómus professzora írja a The Conversation oldalán, a szoros, nem szellőző alsók elősegíthetik a hüvelyflóra felborulását. Bár önmagában nem az alsónemű okozza a fertőzést, a környezeti feltételek jelentősen befolyásolják a kockázatot.
Szabás és méret: apróság, ami sokat számít
Az alsónemű szoros illeszkedése és a dörzsölődés gyakran okoz irritációt. A tangák például divatosak, de a Healthline szerint hajlamosabbak áthordani baktériumokat a végbél felől a hüvely irányába, ezért az intim fertőzésekre különösen hajlamos nőknek nem ajánlott a rendszeres viselésük. A kényelmes, jól szellőző bugyik viszont támogatják a természetes egyensúlyt, és kevésbé okoznak bőrirritációt.
A helyes higiénia is fontos
A megfelelő higiénia legalább olyan fontos, mint a jó anyagválasztás. A szakértők szerint az alsóneműt naponta cserélni kell, de sportolás, erős izzadás vagy menstruáció esetén akár naponta többször is. Az is lényeges, hogy a bugyikat enyhe, illatmentes mosószerrel mossuk, és alaposan szárítsuk meg. Éjszakára sok nőgyógyász javasolja az alsónemű elhagyását: így a bőr és a nyálkahártya szabadon levegőzhet, ami segít megelőzni a túlzott nedvességből fakadó problémákat.
A jó alsónemű tehát nem csupán esztétikai kérdés. A természetes anyagból készült, kényelmes szabású, rendszeresen cserélt bugyi segít fenntartani az intim egészséget és megelőzni a kellemetlen fertőzéseket. Bár minden nő más, egy közös pont biztos: testünk meghálálja, ha odafigyelünk rá.
Mennyi a normál nyugalmi pulzus, és mikor a legjobb megmérni?
Legjobban: